SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko

  • Jedzenie prawie samych warzyw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko spożywcze 3,2 % 250 Płatki kukurydziane 100 Ser twarogowy chudy 50 Surówka z kapusty pekińskiej, jabłek, papryki 50 Kasza jęczmienna 250 Serek homogenizowany truskawkowy 150 Fasolka po bretońsku 8 100 Mleko spożywcze 3,2 % 200 A więc proszę o ocene wyszlo 2002 kcal czyli pokrywa moje zapotrzebowanie:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3464 Data: 2010-02-01 13:19:40 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:00 Produkty b.d. 399 18 10 59 usuń Płatki owsiane g 256 8 5 44 usuń Kefir - Krasnystaw g 143 10 5 15 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 383 11 14 51 usuń Chleb żytni pytlowy g 239 4 1 51 usuń Jaja kurze całe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2013-04-09 11:29:17 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 250g cal 399 b. 18 t 10 ww 59 2 śniadanie 10,00 chleb żytni pytlowy 239 4 1 51, kurze jaja całe 60g 73 7 5 0, margaryna zwykła 10g 71 0 8 0 obiad 14 wpc 100g 416 80 8 6, mleko 0,5% 98 9 1 13, brokuły mrożone 250g 60 7 1 6, Kasza Jęczmienna wiejska SONKO 327 6 2 68, pierś z kurczaka 200g 222 42 6 0 15.30 trening 17,00 nasiono słonecznika 54 2 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2013-04-09 12:01:36 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa trawienia (zioła, kefir)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. skład kefiru który pije: "mleko pasteryzowane, mleko w proszku pełne, białka mleka, aktywna mikroflora" 2. akurat już się z tym po części uporałem, wcześniej spożywałem płatki owsiane na mleku kokosowym z suszonymi owocami i cały dzień ostra gazowania, teraz sporadycznie pryknę %-) zacząłem stosować także probiotyki, jakieś suplementy na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2016-11-28 21:04:24 Liczba szacunów: 0
  • Jako że dzisiaj dzień nie treningowy wrzucam wypiski jedynie z diety: 1.Posiłek 10:00 Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 300ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 20ml Jaja gotowane 120g ( 2 sztuki ) B: 35 T: 55 W: 79 Kcal: 955 2.Posiłek 13:00 Jaja gotowane 120g ( 2 sztuki ) Ryż brązowy 50g Oliwa z oliwek 20ml B: 15 T: [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 16:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj kolejny dzień sprawdzania maxów , tym razem po 8 powtórzeń , oto wypiska plus pare filmów. DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 300ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 20ml Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 200g 3.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-09 21:10:16 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki boksero. Wczoraj nie było wpisów gdyż nie miałem dostępu do kompa. Nowa dieta z obniżonymi węgliami ( -25g płatków rano , -50g ryżu w ciągu dnia) DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 25g Mleko 300ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 20ml Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) Twaróg 125g [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 15:46:25 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g wrzucone do miksera: Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) + trochę keczupu 2.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) Twaróg 125g 3.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 200g 5.Posiłek Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-21 19:21:11 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 10ml Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 3.Posiłek Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) Twaróg 125g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 18:32:52 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) Twaróg 125g 3.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 200g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml 6.Posiłek Ser [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 18:34:43 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 10ml Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 3.Posiłek Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Jaja smażone 360g ( 6 sztuk ) + dwie sałatki i brokuły 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 22:37:40 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) Twaróg 125g 3.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 200g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml 6.Posiłek Ser [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-25 19:53:30 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 10ml Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 3.Posiłek Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ( Twaróg 125g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 18:08:09 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) Twaróg 125g 3.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 200g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml 6.Posiłek Ser [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 14:46:49 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 10ml Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 3.Posiłek Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ( Twaróg 125g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-06 15:28:51 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) Twaróg 125g 3.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 200g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml 6.Posiłek Ser [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-08 10:20:39 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 10ml Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 3.Posiłek Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ( Twaróg 125g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-08 21:49:24 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 10ml Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 3.Posiłek Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ( Twaróg 125g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-10 19:32:56 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) Twaróg 125g 3.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 200g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml 6.Posiłek Ser [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 16:40:51 Liczba szacunów: 0
  • DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 250ml Orzechy włoskie 25g Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) Twaróg 125g 3.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 200g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 5ml 6.Posiłek Ser [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 19:40:07 Liczba szacunów: 0