Wilhelm brawa za odwagę, za poświęcenie też, dla dobra "nauki o przekrętach", ja osobiście nawet bym nie pomyślał o takim zakupie jak już to wolałbym mleko w proszku odtłuszczone i do tego jest granulowane, kosztuje no może troszkę więcej, ale tego nie wiem dokładnie bo od lat go nie kupuje, jest więcej białka, a swoją drogą to [...]
[...] to bialko ? Bo napewno to nie spelnia glownego zadania odzywki, czyli skondensowanej ilosci bialka dostarczanej w krotkim czasie aby uzupelnic braki np. po treningu, rano po przebudzeniu czy tuz przed snem. Laktoza w zbyt duzych ilosciach obciaza uklad pokarmowy, wiec najlepszym wyborem zamiast tej odzywki jest smietana, ser, mleko lub jogurt.
[...] worku z nalepka ze skladem co najlepsze na skladzie pisalo ze mial praktycznie po rowno bialka i WW i jakies sladowe ilosci pozostalych :P przypominam to byl "gainer" smakowal dokladnie jak mleko w proszku !! z tym ze troche gorzej :/ no nie dalo sie tego pic z mlekiem ani kakaem :-/ zostawilem to na 3-5 tyg i sie zmienilo w skale :D
juz mniejsza o to ale ostatni ling na poprzedniej stronie byl wlasnie do bialka ostrowii wiec moja odp jest chyba adekwatna bo o tym wlasnie mowa. Sreberka- jak juz ktos wspomnial, nie ma napisane nawet nazwy firmy, osobiście bym tego nie tykał. Prawdopodobnie jest to zwykla serwatka lub mleko w proszku.
[...] po treningu wpadł cycek kurzy z sałatą, ogórkiem kiszonym i surowym oraz pomidorem oraz część śniadaniowego omletu z imbirem i kurkumą oraz koperkiem świeżym mały banan i mleko modyfikowane dla dużych dzieci czyli naturalny wpc wypite w sumie 1,5 l oshee 0 :D plus 1 l Cisowianki, 0,5 l kawy i 0,25 l staropolanki 2000 ale i tak mi się jeść [...]
[...] dobrze rozumiem, mam tego gainera u mnie na opakowaniu pisze zeby rozpuścić 75g-185 jednostek miarki olimp a na tej miarce jest maksymalna podziałka na 30 wiec mam okolo 6 miarek wsypać i rozpuścić na okolo 100ml wody lub mleka? a czy mleko i woda musza być koniecznie przegotowane? i czy najlepiej wypić to zaraz po treningu czy po jakims czasie?
[...] jajek gotowanych, 2 serki wiejskie krasnystaw, kilka kromek ciemnego chleba, walne odzywke bialkową dzis zobacze jak smakuje , do tego robilem koktajle (truskawki, banany i mleko 0,5%), omega 3, cola zero, woda, herbata (narazie zwykla ale kupie zielona pu erh w postaci luźnego suszu).. Z głupocin znowu ziemniaczka z cukierni Mam wage i metr [...]
problemem jest to ze komercyjne sery nie sa robione naturalnie, twarog poddawany zakwazeniu, zero bakterii, jogurt wstrzyniete pare bakterii zapasteryzowane malo co tam zyje, feta komerycjna to mleko w proszku.. jak chcesz polasuchowac to probuj jednak na serach dojzewajacych :-)) lepiej malo i drozej niz duzo i byle co
[...] w porzadku, walczylam do konca :-D miska czysta, liczona 100/60/200 + chleb, jaja, warzywa, ser + koktajl: banan+ jajo+ bialka jaj+ kakao + pstrag w pomidorach z ziemniakami, arbuz + jw. mama kupila mi ser dlugodojrzewajacy, w skladzie mleko :-) cena powala i ten smak... zupelnie inny :-D przez niego nie zmiescilam jaj do koktajlu w bilansie %-)
Jeżeli protokół poranny nie uległ modyfikacjom i to samo mleko spijałam (bo, że z tej samej piersi, to jasna sprawa :-D), to jestem pod wrażeniem Twojego wykonu na zewnątrz :-))%-) Ja tym sposobem, pewnie uniknęłabym pogróżek ze strony sąsiadów \-)
[...] wieczorem dowiedziałam się, że tylko mi się tak wydawało , ponadto dołączyła wewnętrzna strona ud. N, 17.04 DNT ogólnie popłynęłam z jadłem, najpierw przelało mi się mleko do kawy, potem załączyło mi się parcie na słodkie i za dużo podjadłam orzechów (w kilku podejściach, godzina +-), wróciłam do domu z dalszą potrzebą natychmiastowej [...]
Grzaniec dobra rzecz Ale mój eliksir zdrowia to ciepłe mleko, dwie łyżki miodu, łyżka masła wypite świeżo przed snem,czuje się po nocy z tym napojem jak nowonarodzona Zajedzona dwoma ząbkami czosnku też daje radę Rafał,już rozumiem,w zasadzie to mnie oświeciłeś i stwierdzam,że się z Tobą zgadzam 410, ja jestem skłonna pojechać.
a tak nawiasem to nie wal teraz czosnku tylko walnij dwa zabki na surowo przed snem ,najlepiej działa właśnie tak ,ewnetualnie zastosuj jeszcze mleko z miodem
[...] to Trecowski supel, w sklepie SFD nabyłam: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Fit_Effect_+_CLA+GREEN_TEA_90kap._gratis!!!-opis25909.html marketingowo mnie podeszli, cholera: Szczupłe uda, jędrne pośladki, płaski brzuch fakt, o miodzie zapomniałam do herbaty mleko z masłem i miodem też jest dobre Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-01 22:09:01
[...] brzoskwinie jabłka 15:00 obiad Ryż basmat+wołowina z rosołu fasolka szparagowa z bułką na oliwie oraz mizeria na jogurcie 16:00 siłownia przed ćwiczeniami może twaróg oraz mleko +mocna kawa 18:00-19:00 sok z marchwi+burkai coś lekkostrawnego Środa 9;00 placek z 2 białek + wymięszane otręby pszenne +kakao Kawa z mlekiem 2% 12:00 (przed [...]
[...] serii trochę zacząłem bujać, ale zostawiam tak jak jest) Brzuch - 2x20 brzuszki Dieta Na śniadanie - placek z owsianych i jajka z dodatkiem cynamonu, do smaku dżem, mleko W szkole - grahamki z kurakiem parowanym plus sałata i rzodkiewki, orzechy włoskie Przed treningiem - kasza jęczmienna z kurakiem , rzodkiewki Po - 2 banany ŻEBY [...]
ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...
