chudy

Witam

mam 23 lata, 178cm i ważę 56 kg ... nie mam czasu na trening ( praca ) i jem nie za dużo bo czasu brak ... ( też praca ) jak mogę przytyć do tych chociażby 64kg bo aż wstyd na basen wyjść

z tymi fast-foodami to po prostu żart :P
Trzeba mi wybaczyć początkujący jestem, już się nie będę udzielał
Pozdro

Podstawą jest dobrze ułożona dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, musisz regularnie i wiecej jeść. Wsuwaj fast-foody :)

Podstawą jest dobrze ułożona dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, musisz regularnie i wiecej jeść. Wsuwaj fast-foody :) aż żal patrzeć

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

i generalnie posty podwieszone

mogę przytyć do tych chociażby 64kg bo aż wstyd na basen wyjść


jak chcesz na basen wyjsc? a praca?

hehe nie czepiajcie się go
a ten co napisał "wcinaj fast foody" to sie chyba z choinki urwał... :-]

my sie nie czepiamy, ale spójż w profil autora

L. art wysl 1
l. art przeczyt 0


a ten z tymi fastfudami to tez kolo na topie

ja w listopadzie ważyłem 60kg przy 178 cm. A w grudniu na swieta juz 70 kg? Jak ? 2 jajka na wieczór. Teraz tyje do 80 kg , a później siłka.

a te diety mam głęboko w d#!&pie . Wiadomo białko z jajka jest najbardziej porównywalnym z białkiem mleka matki. Tak , tak określa się jakość białka. Mleko z cyca matki , jest wyjściowe.

Zmieniony przez - boltron w dniu 2008-04-24 23:19:58

jak kolega bedzie mial w du.. diete to efekty nie dlugo sie skończa, a wtedy zobaczysz ze bez tego nic sie nie da zrobic, i biegiem przylecisz na sfd po rade

narazie leci mi 1kg na tydzień , a ty jedz sobie te 5 jajek dziennie :) pozdro.

aha i to nie tarot . Ja też Ci moge napisać , a zobaczysz co będzie za rok ! a zobaczysz , a później przylecisz po porade do SFD . Rozumiesz już ?