mleko

Można, solarium nie wpływa w żaden sposób na mleko matki.

[...] A (marchew, papryka, pomidory, brzoskwinie), C (natka pietruszki, cytrusy, czerwona papryka), B1 (produkty zbożowe, jaja, kasza) oraz składniki mineralne takie jak wapń (mleko i jego przetwory). * Wybieraj potrawy lekkostrawne, unikaj tłustych i smażonych. Najlepiej gotuj na parze, piecz w folii lub duś bez obsmażania. * Ogranicz ilość [...]

Mleko sojowe zamiast mleka możesz pić. A zamiast serów... hmm. Produkty seropodobne, ale to szit.

pij mleko bedziesz wielki ;)

Może być syntetyzowana endogennie z tryptofanu, chude mięso, wątróbka, serca, drób, ryby, fasola, groch, drożdże piwne, masło orzechowe, odtłuszczone mleko, ser, soja, orzechy, suszone brzoskwinie, pełne ziarno, migdały, grzyby. Nadmierne spożywanie cukru, słodyczy lub napojów słodzonych prowadzi do utraty niacyny. YYY widzę że szukanie boli

Odrobina mleka na pewno nie zaszkodzi ;) co innego jeśli zrobiłbyś kawę i dolał pół kubka mleka bo z tego co czytałem to mleko w jakimś tam stopniu hamuje działanie kofeiny ;)

Do najlepszych dostarczycieli wapnia należą żółte sery, mleko i przetwory mleczne, sardynki w oleju, szczypiorek, natka pietruszki, sola.

RANO 3 jajka, platki kukurydziane, mleko, gainer SZKOLA 3 kanapki z poledwica sopocka lub z indyka z warzywami i serem gouda orzechy owoc serek wiejski jogurt light gainer DOM mieso chude lub ryba, ryz albo ziemniaki i salatka z oliva z olivek PRZED TRENINGIEM mieso chude lub ryba , ryz, salatka z oliva z olivek PO TRENINGU serek wiejski gainer [...]

Pod warunkiem ,że jest TO CIEPŁE MLEKO a rozpuszczają się pod wpływem temperatury.

mleko wpc(smak do wybory, wanilia do wszytskiego pasuje) do tego owoce niedługo będą polskie truskawki, gałkę lodów też mozna dorzucić i do blendera.

[...] należy wyeliminować alkohol; trzeba unikać potraw z majonezem i sosami. PRODUKTY DOZWOLONE:makarony,wszelkie rodzaje kasz słaba herbata,pieczywo pszenne,żytnie,razowe,mleko świże,w proszku,przetwory mleczne,sery chude,twarogi,jaja,chude mięso,wołowina,cielęcina,indyk,kura,królik,baranina,jagnięcina,ryby(sandacze,karpie,dorsze,pstrągi) [...]