"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

O takiej krówki to każdy napiłby się mleka nie zważając na takie poglądy


Dobrze, ze bez laktozy tylko dlaczego "Black milk"




Mleko się rozlało ale





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-05 11:26:14

I po treningu
Rozpiska
Barki
1. Wyciskanie sztangi na ławeczce kąt 45 stopni: 12* 12* 10* 10*
2. Podciąganie sztangi do brody: 12* 12* 12*
3. Wymachy ramion w bok - podwójne drop-sety: 12*+12* 12*+12* 12*+12*

Nogi
1. Przysiady z podwójnym dnem z obciążeniem trzymanym w dłoniach: 12* 12* 10* 10* 8*
2. Przysiady "Hack": 12* 12* 10* 10* 8*
3. W siadzie wyprosty : 15* 12* 12* - 30 sek. przerwy między seriami.

Myślałem, że to będzie marny trening ponieważ czułem się zmęczony i bez wigoru.
Tymczasem odżyłem i wbrew przeczuciom to był super udany trening.
Po prostu dałem ognia
Myślę, że duży udział miała w tym Tina Turner śpiewając mi swój przebój.
Siła autosugestii spowodowała, że to ja....byłem po prostu najlepszy

Dzisiaj moje udka i barki potwierdzają, że wczorajszy trening był mocny


Daje się zauważyć, zwiększony ruch motocykli na drogach



Harley-Davidson to piękna maszyna














Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-06 18:28:12

Ja tu widzę same motocyklistki ...........ja również dzisiaj rozpocząłem sezon

A ja tradycyjnie - rower Nigdy nie miałem smykałki do pojazdów spalinowych

a ja tam żadnych motocykli nie widzę - chyba mam jakieś niewyraźne to zdjęcie, albo coś mi je zasłania

Dziwne bo ja same motocykle widzę...O co tu chodzi?? ;-P

A ja na ostatnim foto widzę elementy rusztowania wieżowego (przejezdnego). Segmenty o szerokości 140, wys 2. Aluminiowe zapewne
A na drugim jakas stara koparko-ładowarka - branżowo - g****pchaj. Rok produkcji ok 1990

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-03-06 21:35:28

Rafcio - typowa choroba zawodowa

nooo. Kurde, ale ma łydke pani po lewej na ostatnim foto