"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

RafalRRRR

no i taka Pani jest OK

Jest OK

Ale












Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-30 14:58:55

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-30 19:50:58

Weekend.










ZAPAMIĘTAJ






Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-30 22:00:11

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-31 07:06:01

"Przy sobocie"

Cały tydzień trenowałem
I ciężary przerzucałem

A do tego aeroby oraz interwały
Co mi mocno w dupę dały

Lecz ja z tego sobie nic nie robię
Do treningu się sposobię

Chociaż żaden ze mnie jest osiłek
Lubię przecie ten wysiłek

Czasem sztanga ciężką bywa
Entuzjazmu nie ubywa

A i w lesie mogę wyżyć się do woli
Chociaż czasem coś zaboli

Choć Syzyfa praca bywa
Chęci nigdy nie ubywa

Bo króliczka gonić trzeba
Taka moja jest potrzeba

Już go chwytam już go mam
A on uciekł co za cham

Jednak działam i trenuję
I na przyszłość plany snuję

Przecież ze mnie nie pokraka
złapię jeszcze ja szaraka.

Bardzo ładne nostalgicznie czarno-białe obrazki. Wydawało by się, że okularnicy "tylko myślą o Einsteinie" a oni tymczasem, gdy nikt nie widzi, w zakamarkach - PROSZĘ PANA...

Pippin99

Bardzo ładne nostalgicznie czarno-białe obrazki. Wydawało by się, że okularnicy "tylko myślą o Einsteinie" a oni tymczasem, gdy nikt nie widzi, w zakamarkach - PROSZĘ PANA...

Otóż to
Przy okazji przypomniałeś o piosence

Zrobiłem


A to jest


- jazda na rowerze w tempie umiarkowanym
- rozgrzewka ogólnorozwojowa
- jazda na rowerze w tempie aerobowym
- interwały - podjazdy pod górkę 31-35 s sprintem przeplatane 1 min jazdą = 8 serii
- jazda na rowerze w tempie aerobowym.

Uprzedzając ewentualne pytania informuję, że z tą panią poniżej nie jeździłem




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-31 19:12:03

"Tłuszczyk musi spękać"

No i poszły interwały
Co mi siły wyczerpały

Nie ma jednak co wysiadać
Tłuszczyk musi z brzucha spadać

Więc nie pękam pedałuję
I na górkę się wdrapuję

Ludzie patrzą, się dziwują
Mnie palcami pokazują

A ja znowu w górę śmigam
Bo od pracy się nie migam

I zamiaru nie mam stękać
Bo to tłuszczyk musi spękać.

Prasa donosi




Może dlatego




Z drugiej strony
"Gdy nie masz rodziny samotnyś jak pies"





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-01 10:27:23