"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

Myślę, że nie ma co potępiać gościa, że wyszedł na scenę.
Być może słowa wycwiela "A z młodego adepta kulturystyki jeszcze nie wiadomo co wyrośnie byle by nie w rok", okażą się prorocze

Poniżej fotka kategorii do 70kg.
Widać jak ten zawodnik prezentuje się na tle Ojana i konkurencji.




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-23 10:43:41

z plazy sie urawal i sobie wystartował

Być może
Na scenie jest jakby zakłopotany swoją tam obecnością

Ale ponoć:
"Śpiewać każdy może, trochę lepiej, lub trochę gorzej. Ale nie o to chodzi, jak co komu wychodzi..."

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-23 11:59:11

- 4 km jazdy na rowerze
- pływanie, dołożyłem dystansu w stosunku do wczorajszego dnia
- 4 km na rowerze.
Poczułem zmęczenie a po południu trening siłowy.

Tu pływam:

Pływam rano kiedy nikogo jeszcze nie ma.





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-23 12:28:29

też tak bym chciał ,ale zawsze boję sie ,ze mi gwizdna ubranie i rower,
taksówka w gaciach do domu wracać to takie sobie:(...a autobusem to juz w ogóle

Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-07-23 13:06:14

Rower zabezpieczony linką do barierki.
Ubranie to koszulka i spodnie od dresu.
Szkoda byłoby mi butów bo markowe Diadora.
Komórkę tylko dzisiaj wziąłem.

Sopotki


Ten zawodnik z lewej to chyba kolega klubowy tego zawodnika w środku

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-23 15:15:08

Ten z lewej to zawodnik z Sopotu. W ubiegłym roku też startował.

Po treningu



1. Przysiady tylne: 8*. 7*, 6*
2. Wiosłowanie sztangą trzymaną nachwytem: 3 serie po 8 powtórzeń
3. Wyciskanie na ławce poziomej: 8*, 8*, 5*
4. Francuskie wyciskanie w leżeniu sztangą prostą: 8*, 6*
5. Uginanie sztangą łamaną: 8*, 8*
6. W staniu wyciskanie sztangielek: 12*, 8*, 8*

Poranny trening, opalanie odebrały mi nieco sił ale "miętki" przecież nie jestem
Co miałem zrobić to zrobiłem na 100%.



Nikt mnie nie oklaskuje więc to takie moje indywidualne zadość uczynienie



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-23 17:38:49

Sopotki


Emil masz świetne kopyta.
Wiem Krzysiu, są zaj**iste.


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-23 18:59:00