"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

Giaurnemo

Sopotki


Papaj:
Ależ ten Nivix wygląda zaj**iście, kiedy ja się dopracuję takiej sylwetki

Nivix:
Ale ten Papaj obcina mnie natarczywie, o tak wiem, mam zaj**istą formę

ja to widzę tak:

Papaj:
Ależ ten Nivix ma cool dredziki, jakby jeszcze formę miał lepszą to by na pudło sięz załapał

Nivix:
Ale ten Papaj obcina mnie natarczywie, chyba podobają się mu moje dredziki, jak mnie Papaj poprosi to zdradzę mu jak się takich dorobić .

A tak btw to widząc inne zdjęcia Nivixa to chyba coś mu nie poszło z odwadnianiem/ładowaniem albo malowaniem bo na scenie nie wyglądał na 100% swoich możliwości.

kabo9 - można i tak widzieć jak napisałeś.
Powiem więcej, jesteś bliższy prawdy.
Co do formy Nivixa zdecydowanie się z Tobą zgadzam. Co prawda widziałem go przed zawodami tylko na fotkach ale w realu byłem zawiedziony jego formą. Przygotowanie do zawodów nie powiodło się jemu. Z bronzerem też nie wyszło, rozmywał mu się.

Bronzer rozmazuje się gdy się zawodnik spoci.
Są to bronzery mniej brudzące (prawie wcale nie brudzą) gdy zawodnik jest suchy.

Tutaj Nivix prezentuje się fajnie




Tu widać, że spływa bronzer wraz z potem.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-04 16:06:56

Czym?
Udanym treningiem rzecz jasna



1. Podciąganie na drążku w szerokim chwycie: 4 serie po 8 powtórzeń
2. Wiosłowanie sztangi trzymanej nachwytem: 15* i 3 serie po 12 powtórzeń
3. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławeczkę: 3 serie po 12 powtórzeń

1. W leżeniu głową w górę wznosy nóg ugiętych w kolanach: 18*, 12*, 10*

Po czym wytarłem ciało z obficie lejącego się potu, zmieniłem obuwie i pobiegłem na aeroby które trwały 15 minut.
Całość treningu to ok 50 minut.








Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-04 18:06:35

Sopot 2014 - Jan Olejko w obiektywie Giaurnemo - cz.IV
















Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-04 19:57:07

Wracając do bródek a'la Steve Reeves-kolejny kulturysta z dawnych czasów-ciekawe kto go rozpozna..?

Masti obawiam się, że nie będzie prawidłowej opowiedzi na Twoje pytanie.
Gdtybyś zapytał o tego młodego pana stojącego z lewej strony z pewnością byłyby łatwiej.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-05 08:11:29

Łatwe sprawy nie są tak przyjemne ,jak trudne...:)

Ktoś wie ale jeszcze nie trafił na to zdjęcie...

1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 12*, 8*, 6*,6*
2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 3 serie po 12 powtórzeń
3. Rozpiętki na ławce skośnej: 3 serie po 12 powtórzeń

1. Wyciskanie sztangi w siadzie w oparciu o ławeczkę: 12*,12*, 9*
2. Wymachy ramion w bok ze sztangielkami : 20*, 15*, 12*, 12*

Po czym była walka z nieproszonym gościem



Więc zrobiłem 15 minutowe aeroby.





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-05 18:24:55