"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

Dlaczego tu taka cisza?
Odpowiadam:
ponieważ tyle tu mądrości, że obawiam się wychylić ze swoimi myślami!

ojan

Dlaczego tu taka cisza?
Odpowiadam:
ponieważ tyle tu mądrości, że obawiam się wychylić ze swoimi myślami!

Ale przecież





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-20 09:34:37

Tak myślisz
A może








http://facet.interia.pl/obyczaje/nauka/news-testosteron-nie-czyni-mezczyzny,nId,1427489?parametr=facet_dol

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-20 11:44:48

to


1. Spokojna jazda ok 1,5 km
2. Rozgrzewka
3. Mięśnie brzucha:
- 3 serie łączone
a) spięcia tułowia z obciążeniem na kl. piersiowej: 20*, 15*, 15*
b) spięcia nóg w siadzie na pieńku ściętego drzewa: 20*, 20*, 20*
Aeroby na rowerze ok 16 km w czasie 54 minut.
Po raz czwarty zjechałem ze Wzgórz Złamanych Żeber
Bardzo fajnie mi się jechało.
Czuję, że wydolność organizmu wzrasta.






Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-20 19:32:32

Oglądam te Twoje zdjęcia i nie widzę żadnego wzgórza.Ale jak się ma na trasie takie towarzystwo jak Ty to i wzgórze nie potrzebne żeby się zagapić i zjechać z trasy
Jaki to rejon Polski?

wycwiel

Oglądam te Twoje zdjęcia i nie widzę żadnego wzgórza.Ale jak się ma na trasie takie towarzystwo jak Ty to i wzgórze nie potrzebne żeby się zagapić i zjechać z trasy
Jaki to rejon Polski?

Na zdjęciu jest droga dojazdowa do Wzgórza Złamanych Żeber a nie samo wzgórze.
Nie ma szans na pstrykniecie fotki bo jest sporo zakrętów.
Jaki rejon
Już wcześniej pisałem - Gród Bachusa
Na towarzystwo nie narzekam



.........


Ale




Co widać poniżej




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-20 21:35:07

Ja pierdziele na mojej trasie takich nie ma .

wycwiel

Ja pierdziele na mojej trasie takich nie ma .

Wycwiel mam taką radę
Zmień trasę
Jak to nie pomoże to zmień rower
Chyba nie masz roweru marki "Ukraina"?
Czas świetności tego roweru już minął więc nie na laskach on wrażenia nie robi.

Za komuny funkcjonowało takie powiedzenie:
"„Nie pij wódki, nie pij wina, kup se rower Ukraina”


Mam nadzieję, że zmiany pomogą i fajne laski uatrakcyjnią Tobie trasę
Jak choćby ta poniżej.
Pozdrawiam.





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-21 08:04:05

"Dzisiaj będzie dobry dzień"

Dzisiaj trening fajny mam
Wszystkie siły z siebie dam

I Wy trening pewnie macie
Trudom jego podołacie

Kali skończył już bieganie
Pewnie wciął już swe śniadanie

Jest ambitny z niego gość
Jeszcze mięśniom swym da w kość

Kuba w pracy bazy swe buduje
Treningowe plany snuje

Forma musi być na lata
I na brzuchu piękna krata

Każdy dzisiaj coś planuje
Każdy ciało swe buduje

Więc zapału wszystkim życzę
I na wpisy Wasze liczę.

WIERSZYKI
Zupełnie jak Julek T. :)

Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-05-21 14:44:12