mleko

[...] jednego skladnika, nie tyje sie od jednego posilku tylko od ogolnej kalorycznosci diety" jeden niekorzystny skladnik posilku moze zniweczyc cale starania dietetyczne. mleko moze tak skutecznie obkleic wraz z rafinowana maka przewod pokarmowy ze wchloniecie czegokolwiek graniczy wtedy z cudem, a jedym efektem diety jest zaparcie i w dalszej [...]

Jesli mleko to tylko do odzywki i to i tak zmieszane z wodą. W moim przypadku picie mleka ma sie fatalnie Gazy, nadmierne otłuszczenie Ale kazdy organizm jest inny, i Ci ktorzy toleruja laktoze niech pija bez problemu

mleko dałbym 1.5 %, i czy w jakikolwiek sposob spowolni wchlanianie izolatu lub zmieni jego wlasciwosci? spowolni :D ale tez wydluzy dzialanie :D Ranek bylby jedynym momentem w ciagu dnia kiedy spożyłbym 250 mil mleka czyli szklanka szklanka to kolo 10g laktozy - jesli dobrze licze nie wiem jaki masz %tkanki tluszczowej aby przjmowac sie woda [...]

Ewidentnie pijecie do mnie ale jeszcze nie wiem jaki trunek .....mleko ?

mleko masz na wąsie

to nie mleko stiv

siemie lniane i mleko

IMO: 1. mleko out, nie traktuj tego jako źródło białka no i daj w 1. posiłku białko, obowiązkowo 2. a gzie ww? 3. ok 4. + tłuszcz 5. jak w pierwszym 6. git nie napisałeś tylko w którym miejscu trening

[...] ;p Dieta: 1) Jajecznica + chleb ciemny +oliwa 2) Kanapki z szynką i tunczykiem + jablko 3) miałem na obiad naleśniki z tartym jablkiem 5 takich :P + oliwa 4) Ryz 100 + WPC 30 g 5) Ryz 150 + Tunczyk 6) Platki + mleko +WPC 20g 7) Twarog + oliwa Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-02-04 19:40:07 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-02-04 21:49:59

Czyli traktuj po okresie teraz czas na razie mozesz sobie mleko sojowe i siemie lniane przez dwa tyg zapodawac

[...] cały poniedziałek i cały wtorek, w końcu przed 22 się wyzbierałam %-) ok.1700kcal - mielone z szynki z koncentratem i cebulą, papryka, marchewka, granat - zupa jarzynowa, mleko sojowe 150ml - mielone z szynki, kapusta czerwona, marchewka, papryka - gulasz z serc indyczych (włoszczyzna, cebula, czosnek, przecier pomidorowy) + magnez, żelazo, [...]

[...] partia wiec nie potrzebuje na nogi duzej objetosci DIETA: np. 1 posilek: jajecznica 5 jajek, chleb zytni 150g, maslo 10g 2 posilek: kasza manna 120g, wisnie mrozone 100g, mleko bez laktozy 400g, gainer K** 75g 3 posilek: kasza gryczana 500g(ugotowanej), piers z kurczaka 200g(surowej), sos do spaghetti 4 posilek: ziemniaki 450g(ugotowane), [...]

[...] *skrzydełka z kurczaka w sosie bbq,ziemniaczki pieczone *serca drobiowe, olej kokosowy,kalafior,marchew,ryż parboiled, banan *dorsz,masło,ryż,optimum whey gold, mleko migdałowe Dzień 3,tydzień 1 (śr) supl:omega 3, wit.C woda ok 2,5-3 l ,melisa,mięta D2.Plecy i barki 1.Wiosłowanie sztangielką 10x4,5kg/10x4,5kg/10x4,5kg 2.Wiosło [...]

Marta (mogę po imieniu?) %-) czasami robię, żeby się wypepłać do końca }:-( max 10 min @@-) Zakaz? Magda trochę popłynęłam }:-( ale mleko się rozlało to trzeba było wypić ;-)

ŚRODA 5.00 – pobudka 6.00 – pierwsze śniadanie I. Patki kukurydziane 70 g 2. Mleko 200 g 0,5 % 3. Twaróg chudy 100 g 9.00 – drugie śniadanie Co tutaj można dać, byle nie był to znowu twaróg?  13.00 – posiłek I. Tuńczyk z twarogiem 16.00 – posiłek (!! PRZED TRENINGIEM !!) I. Wołowina z ryżem [...]

Jeżeli pijesz mleko odtłuszczone to nie ma problemu. Jezeli jednak ma np.3% to je zmień! Cool, nie widze problemu - kreatyna nie musi być dostarczana cały dzień - wystarczy przed i po treningu.

[...] godzina. Do siódmych potów. Wizyta u lekarza - wszystko jest ok. Z ciekawszych rzeczy. Opuchlizna ma się dobrze (ja trochę mniej). Mam straszliwy zaciąg na kapustę kiszoną, mleko i - co najgorsze - zaczyna mnie ciągnąć do słodkiego!!!!!!!!!!!! Chyba niedługo nadejdą mrozy - organizm domaga się i słodkiego i tłustego - jak syn wciąga kanapki ze [...]

1. nie masz zadane wszytsko 2. nic i liczysz i tylko jesz 3. eew w Lidlu czy Aldim jest czyste mleko tzn kokos +woda, ale jak nei możesz dostac to mozesz spróbowac zmiksowac na proszek sucho wiórki kokosowe i te zalec wrzadkiem soie by powstała gęsta ciecz i trzymac w lodówce i urzywac, de facto to to samo ;-) 3. mozesz probiotyk i wszelkie suple [...]

Wydaje mi się, że ze zdrowymi kosmetykami jest tak samo jak z normalnymi tj. jeden kosmetyk fajny i będzie komuś odpowiadał, inny nie, więc nie będę polecać wszystkich produktów danej firmy czy sklepu internetowego tylko dlatego, że to co spróbowałam okazało się super. Teraz polecę coś do masażu całego ciała. Ślicznie pachnące olejki. Idealne na [...]

wyrazy współczucia jak wróciłem ze szkoły to było ziemniaki + żołądki przed chwilą mleko, płatki kukurydziane, gorzka czekolada na kolację brązowy ryż + żołądki a jutro normalny cyc / cyc + wątróbka bo idę na siłkę ;-)