...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja od 2 miesięcy ,utworzyłem sobie baze dietetyczną z 3 litrów mleka i 20dag białego sera +normalne domowe posiłki.Jakoś zatłuszczenia nie zanotowałem większego niz normalne przy cyklach masowych .
...
Napisał(a)
Słyszałem, że laktoza powoduje niedożywienie na poziomie komórkowym, nawet jeśli enzym laktaza jest produkowany prawidłowo.
...
Napisał(a)
Przepraszam ze odświeżam temat ale mnie zianteresowal. Jestem aktualnie na profesjonalnej diecie redukcyjnej..2 dni temu odebrałem z OLIMPA 2.5 kg izolatu pure whey 95.
Chcialbym sie zapytac Pana Darka i innych osób czy rano po przebudzeniu pijąc 250 ml mleka z 30 gram izolatu, wplynie to na moja diete redukcyjna? otluszcenie itp
Aktualnie zwracam uwage na kazdy detal woda podskorna uzylenie itp
mleko dałbym 1.5 %, i czy w jakikolwiek sposob spowolni wchlanianie izolatu lub zmieni jego wlasciwosci?
Ranek bylby jedynym momentem w ciagu dnia kiedy spożyłbym 250 mil mleka czyli szklanka, po treningu juz izolat z wodą
Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-03-20 14:03:06
Chcialbym sie zapytac Pana Darka i innych osób czy rano po przebudzeniu pijąc 250 ml mleka z 30 gram izolatu, wplynie to na moja diete redukcyjna? otluszcenie itp
Aktualnie zwracam uwage na kazdy detal woda podskorna uzylenie itp
mleko dałbym 1.5 %, i czy w jakikolwiek sposob spowolni wchlanianie izolatu lub zmieni jego wlasciwosci?
Ranek bylby jedynym momentem w ciagu dnia kiedy spożyłbym 250 mil mleka czyli szklanka, po treningu juz izolat z wodą
Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-03-20 14:03:06
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
jezeli naprawde zwracasz duza uwage na wode podskorna etc to jak najbardziej powinienes pozbyc sie wszelkich zrodel laktozy ze swojej diety - w tym i tej porannej szklanki mleka
...
Napisał(a)
ehh.. czyli smaku nie poczuje..;/ grrrrrrrr
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
mleko dałbym 1.5 %, i czy w jakikolwiek sposob spowolni wchlanianie izolatu lub zmieni jego wlasciwosci?
spowolni :D
ale tez wydluzy dzialanie :D
Ranek bylby jedynym momentem w ciagu dnia kiedy spożyłbym 250 mil mleka czyli szklanka
szklanka to kolo 10g laktozy - jesli dobrze licze
nie wiem jaki masz %tkanki tluszczowej aby przjmowac sie woda pod skora
jesli niski to faktycznie warto pomyslec o laktozie
jesli jednak nie do konca to bym sie nie przejmowal :D
jesli uwzglednisz w diecie ew zamiane np cukru na laktoze to OK
ale trudno w ciemno polecac :D
spowolni :D
ale tez wydluzy dzialanie :D
Ranek bylby jedynym momentem w ciagu dnia kiedy spożyłbym 250 mil mleka czyli szklanka
szklanka to kolo 10g laktozy - jesli dobrze licze
nie wiem jaki masz %tkanki tluszczowej aby przjmowac sie woda pod skora
jesli niski to faktycznie warto pomyslec o laktozie
jesli jednak nie do konca to bym sie nie przejmowal :D
jesli uwzglednisz w diecie ew zamiane np cukru na laktoze to OK
ale trudno w ciemno polecac :D
...
Napisał(a)
napewno nie jestem pociety jak kulturysci.. fotke mam w profilu wiec mozna ocenic...mniej wiecej
kurcze;/
kurcze;/
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
ladna sylwetka
powiem tak
laktoza jest podobna do zwyklego cukry
jesli masz np 10g cukry w diecie to zamien je bez szkody
jesli wyeliminowales zupelnie cukier daj sobie na ten krotki czas rowniez z mlekiem :D
powiem tak
laktoza jest podobna do zwyklego cukry
jesli masz np 10g cukry w diecie to zamien je bez szkody
jesli wyeliminowales zupelnie cukier daj sobie na ten krotki czas rowniez z mlekiem :D
...
Napisał(a)
każdemu komu zależy na wzroście masy proponuję spożywać białko z jak największej ilości produktów(nawet mlecznych) bo wtedy jest lepiej przyswajalne i lepiej wykorzystywane ale na jakiś czas przed zawodami(w kulturystyce lub w fitness)odradzam spożywanie produktów mlecznych gdyż z przyczyn niestety dotąd mi nieznanych zatrzymuje pewne ilości tkanki wodnej pod skórą.Sprawdziłem to na sobie oraz na wielu zawodnikach i zawodniczkach
Podpis
Polecane artykuły