mleko

Mleko to syf Przekonałem sie o tym. Wywaliłem i dolegliwosci pokarmowe ustapiły, zelżały także objawy alergiczne. No chyba że masz takie prosto od krowy

[...] rozpoczęcie wojny jak i szkoły, fatalna data. Jedzonko dziś dość prowizorycznie. Po szkole nawet 1 piwko było, za udany nowy rok szkolny :] Posiłki: -płatki owsiane, mleko, rodzynki, orzechy włoskie -chleb razowy, margaryna, kabanosy -chleb razowy, margaryna, ser żółty (dziś zrobiłem roladę z -kurczaka na kanapki więc nie będę jeść już [...]

[...] gardło i czułem się źle. W sobotę czułem się już trochę lepiej ale gardło nadal chol3rnie bolało. Miałem wielką nadzieję, że może dziś już będę w stanie pójść na trening, mleko z miodem, piwo z sokiem, płukanie gardła cudów nie dało. Miałem dylemat czy iść, ale jak pomyślałem, że przez to mogę się tak załatwić, że przez dłuższy czas nie będę [...]

[...] kreatynę. 5g na czczo i 5g po treningu. Ale mam dwa pytania, ile muszę odczekać z jedzeniem rano. Wezmę te 5g na czczo i po ilu min albo godz mogę spożyć kolejny posiłek? Drugie to samo, ale po jakim czasie mogę zjeść/wypić produkt białkowy (mleko, jogurt) po spożyciu kreatyny, bo wiem że nie powinno się mieszać kreatyny z np. mlekiem. Pozdrawiam

[...] 5g na czczo i 5g po treningu. Ale mam dwa pytania, ile muszę odczekać z jedzeniem rano. Wezmę te 5g na czczo i po ilu min albo godz mogę spożyć kolejny posiłek? Drugie to samo, ale po jakim czasie mogę zjeść/wypić produkt białkowy (mleko, jogurt) po spożyciu kreatyny, bo wiem że nie powinno się mieszać kreatyny z np. mlekiem. Pozdrawiam "

Siemkaa Po treningu najlepiej z wodą, a w ciągu dnia to jakie mleko lubisz lubisz pako77 Sweet whey aminostar to raczej gainer niżeli odżywka białkowa, możesz mieszać z mlekiem, w jakich porach brać? w takich gdzie ci potrzeba, np jak nie mozesz pełnowartościowego posiłku zjeść, potrzebujesz więcej kalorii. Stosuj jako uzupełnienie diety.

nawet jesli gainer mieszam z mlekiem? nic nie zaszkodzi mleko+kreatyna? naczytalem sie ze niby spowalnia wchlanianie czy cos?

Zgadza się:) Do odżywki białkowej jakie mleko? 2%, 3.2% , 3.5% ??

Mleko - laktoza - cukier mleczny. Kiepski pomysł na noc. Jak wygląda całokształt odżywiania? Ile spożywasz białka oraz warzyw dziennie?

Ze mleko kiepski pomysł po treningu?

Wiem, będziesz pisał że to jedynie kilka gramów laktozy, po treningu się przyda etc. Osobiście mleko (w podstawowej postaci) uważam za mało przydatny produkt, który należy ograniczać do minimum, niezależnie od pory.

Siemano. Mam białko WPC 80. Standart u mnie z rana to mleko + płatki owsiane. Na 2 śniadanie w szkole mam kanapki + jakiś owoc. Po szkole siłownia i obiad. Najlepiej białko razem z 2 śniadaniem i po treningu czy zostawić na noc (chodz często jem jajka, omlety, twarogi). Jak myślicie ?

maniexxx - jeżeli zamierzasz uzupełniać jego niedobory w naturalny sposób zwiększ ilość spożywanych warzyw np. pomidorów. Jeżeli z suplementów, najrozsądniej będzie zakupić np. filomag b6 JuniorR10 - nie, mleko tu w niczym nie przeszkadza, lecz stosunkowo mało białka tu coś widzę...

Witam. Czy moge pic mleko na sniadanie 15min po kreatynie ?

[...] śniadaniem i 4 przed obiadem. Do tego dietam którą poprawiam, dopracowuję(opiero się ona na małej ilości potraw,posiłków, tzn twaróg, oliwa z oliwek, pierś z kurczaka, ryż, mleko, płatwki owsiane, jajka) Białko już dokupiłem bo napewni trochę zabraknie. :) Dawkowanie rozpisane przeze mnie ujdzie? Mogę do tego dodać mono/jabko czy posłuchać się [...]

Coś po kombinuję. Kurde ssanie się włączyło, przez 1,5h zjadłem: 30g WPC + 200ml mleko 100g ryżu + 440g kury 80g czekolady + 200g lodów 400ml jogurtu naturalnego + banan 100g paluszków surimi 2 kanapki z kabanosem ciastko 4 chlebki w jaju płatki kukurydziane z mlekiem i dżemem I COLE LIGHT POPIJAM Brzuch czuć, że już wypchany, ale głód jak był [...]

[...] dziś (sobota) do 17 sztywno głodówka, ale myślę zjem sobie ze 3 wafelki ryżowe i surimi i się zaczęło... Strasznie nabiał jakoś mi ostatnimi czasy posmakował, serki, jogurt, mleko, trochę chyba trzeba to ograniczyć, ale może mój organizm dobrze na to reaguje nie wiem. Robił ktoś z was badanie kortyzolu? Planuję zrobić, bo jakoś za mocno dół [...]

[...] chyba nienajlepszy jest??) etc?? Orzechy? ktore najlepciejsze? do wyboru mam migdaly,nerkowce, wloskie, brazylijskie, laskowe- zadne z nich ani prazone ani solone. Piszac 'mleko out'- masz na mysli kompletnie out z diety na czas redukcji?? Nawet to najbardziej odtluszczone?? Qaz mozesz podac maila wysle ci foto, zobaczysz jak otluszczenie sie [...]

[...] kiedy miałas zaczac ta diete tygodniowa? tak sie zastanawiam jak mozesz sobei pozwolic moglabys powtorzyc badanie po tej diecie ciekawe czy wynik sie zmieni, tylko pamietaj mleko ryzowe lub migdałowe uzywaj W czasie tej diety rano pij dwie lyzki oliwy z limonka i dodaj sobie ziola na watrobe do sniadania i do kolacji oraz probiotyki i cos jak [...]

[...] jest zjesc proteiny a nie wegle, a jak sie weights robi to lepiej wegle. 3. zeby unikac czerwonego miesa bo zawiera duzo zlych tluszczy Reszta byla tak jakby byla jedna z nas, tyle ze to nie Polka ;-) aaa i jeszcze jedna, mowila ze skimmed milk ma wiekszy contents protein niz pelne mleko Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-21 15:06:35