mleko

[...] Używam od 2 dni, wybrałem smak czekoladowy. Po rozpuszczeniu w wodzie jego smak ... no cóż 3/10 Dziś rozpuściłem w mleku i smakuje mi teraz tak 7/10 ( smakuje jak normalne mleko + hmm aromat czekoladowy ? ) Biorę 2/3 dawki dziennie po 14 płaskich łyżeczek. Ps. zauważyłem w opakowaniu wśród tego gainera białe grudki, gdy je posmakowałem okazało [...]

Hatril- róznica w smaku jest duża... z mlekiem smakuje dużo lepiej Ale niektórzy wola pić go z woda poniewaz zawiera kreatyne (śladowe ilości) a jak wiadomo mleko z kreatyną w parze nie chodzi... Ale i tak polecam z mlekiem

Tylko i wyłącznie zimne mleko.

[...] zaprzecza sam sobie. Cytat: „Wbrew powszechnym przekonaniom, trądzik nie jest związany z dietą,..” Jeśli tak to poco eliminować z diety cukier, mąkę itd.? Cytat: „Wyeliminować cukier i mąkę w największym jak to tylko możliwe stopniu, a także potrawy smażone, masło, czekoladę i pełne mleko.” Pozdrawiam AFROK

[...] zrezygnowałem ze słodzonych napojow, rzadko pije herbatę, staram się dodatkowo wtedy jej nie słodzić. 95% płynów jakie przyjmuje, to czysta woda, często też soki pomidorowe i oczywiście mleko, oraz maślanka ;) Z ulubionych mineralek, to przeważnie Muszynianka, choć częściej filtruje sobie kranowkę, która zawsze stoi w dzbanku na kredensie.

[...] rozpiskę i złapiecie się za głowę co robi ten i ten produkt w tym miejscu, hehe, jak z tym mlekiem na przykład o 22:00. Wiem, jakoś tak dziwnie, ostatni posiłek i jedynie mleko, no ale faktycznie piłem szklankę mleka wieczorem, a że swoje kcal ma, po prostu uwzględniłem to w tabeli. Zamieszczam tam wszystko, bo sam również chce sobie sprawdzić [...]

[...] ogórkiem, cebula, koncentrat pomidorowy, kalarepa, kiszona kapusta 3 posiłek: burgery z udźca wołowego, majonez, musztarda, sałata lodowa, pomidor, cebula, kiszony ogórek, mleko kokosowe 4 posiłek: ligawa wołowa, sałata lodowa, kiszony ogórek , rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, musztarda, majonez, gorzka czekolada, banan, kakao, borówki, [...]

[...] musztarda Po treningu: banan, masło kokosowe, kakao, masło migdałowe 4 posiłek: rolada z udźca wołowego z kiszonym ogórkiem, cebula, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, mleko kokosowe, borówki Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Trening Rozgrzewka: A 10x30kg, 8x40kg, 8x50kg; [...]

[...] Miska: 1 posiłek: 5 jaj, burger wołowy, sałata, pomidorki cherry, ogórek zielony, oliwa z oliwek, truskawki, czereśnie 2 posiłek: borówki, masło kokosowe, migdały, mleko kokosowe 3 posiłek: wątroba wieprzowa, jabłko, borówki, masło kokosowe, migdały Suplementy: omega 3, drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat [...]

Dzisiejsze jedzenie białko I. -płatki 50 -mleko 250 -jabłko 150 -dynia 15 II. -wołowinka 150 -kasza 50 -sałata z kwaśną śmietaną -jabłko III. -kurak 150 -makaron razowy 50 -brokuły IV. -wieśniak 200 -rzodkiewki znowu mniej...nie chce mi się już przeliczać,bo oczka bolą koniec tej mojej tygodniowej "regeneracji" czas się w końcu zabrać [...]

[...] owocami 1 owies jaja żurawina suszona (nawet niezłe owsiaki) 2 pistacje jabłko 3 kurak makaron słonecznik warzywa 4 migdały morele suszone BIEG 1h 5 białko twaróg chudy mleko 0,5% morele suszone Razem B/T/W 124/65/178 1793kcal Za mało białka w diecie,ale jak wcześniej wspomniałam,że u mnie ciężkie są weekendy,brak stałego [...]

dzisiaj dzień bez treningu,cały dzień siedzę w pracy nawet teraz jestem dzisiaj jakaś zmęczona,przymulona,a do tego nogi mi spuchły i mam łydy jak balony DIETA białko, mleko 0,5% 1 owies, jaja, jabłko, żurawina 2 kurak, brokuły, laskowe 3 kurak, brokuły, laskowe 4 kurak, brokuły, migdały 5 kurak, brokuły, migdały 6 twaróg chudy (dopiero będzie) [...]

[...] których nic mi nie było Obli tak już ostatnio się zastanawiałam nad tym,żeby w takiej ilości jak dodatek np fety do sałatek,czy łyżka jogurtu to spokojnie konsumować mleko to sobie podaruję jak już piję kawkę to nauczyłam się bez mleka...twarogu,czy białych serów też nie będę ruszać,bo w sumie to praktycznie jadłam,a nie jem i jest ok [...]

Oj tak, rogaliki... albo taka zwykła bagietka z masłem czosnkowym a tak na poważnie to tuńczyk, łosoś w puszce, mleko 0.5% do tego owoce - pomarańcza, grejpfruty, marchewki no i jakieś owoce morza - to Biedrowa spuścizna którą wyniosę :p

mleko pełnotłuste, łosoś świeży, tuńczyk mrożony. ;-)

Mleko pełnotłuste kupiłem, łosoś "świeży" też - jutro kulinarnie rozwiąże go w piekarniku do tego przygotuje szpinak z czosnkiem i obiad jak malina ;) nie mam jedynie mrożonego tuńczyka. Generalnie to czekam bo w tygodniu mam dostać od "miejscowego rybaka" świeżo i samodzielnie uwędzonego pstrąga - wiem że wędzone niezbyt dużo ale cóż za smak ;)

Wczoraj Śniadanie: płatki owsiane 30g, otręby granulowane z żurawiną 20g, pestki dyni 15g, bakalie 30g, mleko 0,5% 200ml Razem: 469 kcal, B:19g W:47g T:22g II śniadanie:kromka chleba mieszanego, łosoś wędzony 80g, dwa plastry pomidora Razem: 193 kcal, B:21g W:9g T:8g trening: 60 minut orbitrek, kilka ćwiczeń na brzuch Obiad:wieprzowina gotowana [...]

ja zwyklej czarnej nie moge musi byc mleko/smietanka + slodzik moja kobita za to w druga strone czarna solo i zero dodatkow

Po raz enty to piszę - uwielbiam wszelkiego rodzaju paćki %-) Jaglana+zblendowane mleko z bananem i wpc+gorzka czekolada - polecam Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-02 18:33:15

Po raz enty to piszę - uwielbiam wszelkiego rodzaju paćki %-) Jaglana+zblendowane mleko z bananem i wpc+gorzka czekolada - polecam Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-02 18:33:15 Też uwielbiam jaglankę :-)