zxcasdqwe
Pamiętaj o diecie! Bo Biedra wodzi na pokuszenie 
Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2013-02-15 15:21:48
Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2013-02-15 15:21:48
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5880
...
Wizzard.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
691
Oj tak, rogaliki... albo taka zwykła bagietka z masłem czosnkowym <mniam> a tak na poważnie to tuńczyk, łosoś w puszce, mleko 0.5% do tego owoce - pomarańcza, grejpfruty, marchewki no i jakieś owoce morza - to Biedrowa spuścizna którą wyniosę :p
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa - nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość."
...
ddamian91
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
863
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42581
2% mleko chyba lepsze bedzie ;)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
mleko pełnotłuste, łosoś świeży, tuńczyk mrożony. 
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
691
Mleko pełnotłuste kupiłem, łosoś "świeży" też - jutro kulinarnie rozwiąże go w piekarniku do tego przygotuje szpinak z czosnkiem i obiad jak malina ;) nie mam jedynie mrożonego tuńczyka. Generalnie to czekam bo w tygodniu mam dostać od "miejscowego rybaka" świeżo i samodzielnie uwędzonego pstrąga <mniam> - wiem że wędzone niezbyt dużo ale cóż za smak ;)
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa - nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
691
Co powiecie na temat tatara ? na potreningu.pl znalazłem taki przepis:
http://potreningu.pl/diety/posilki/579/tatar-z-ogorkiem-kiszonym
czy ewentualnie bez żółtka nadaje się na redukcję, jeżeli tak to na który posiłek najlepiej ?
Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-20 12:48:15
http://potreningu.pl/diety/posilki/579/tatar-z-ogorkiem-kiszonym
czy ewentualnie bez żółtka nadaje się na redukcję, jeżeli tak to na który posiłek najlepiej ?
Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-20 12:48:15
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa - nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość."
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31308
dlaczego chcesz wywalić żółtko?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
691
Nie chcę, ale gdzieś wyczytałem o b.wysokiej zawartości cholesterolu chociaż nie jestem pewien i nie będę się upierał :)
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa - nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość."
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
tatar dobry, żółtka nie wyrzucaj
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
691
Cieszę się bo można znaleźć info, że na redukcję się nie nadaje chociaż nie mam zielonego pojęcia dlaczego - tłuszcze są potrzebne a nie ma ich zabójczo dużo, węgli prawie brak a i białko się znajdzie. Wcinać rano/popołudniu/wieczorem ?
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa - nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na rzeźbie
Następny temat
Problem z kolanem - cwiczenia na odchudzanie
