metabolizm

Aha tak myslalam. To moge Ci powiedziec, ze zafudnowalas sobie zalamanie metabolizmu. Twoj organizm bedzie teraz robil oszczednosci z czegokolwiek. Wprowadzilas go w stan permanentnego glodu energetycznego, metabolizm zostal maksymalnie spowolniony. Jestes niestety klasycznym przypadkiem wiecznie odchudzajacej sie kobiety, gdzie nie bylo takiej [...]

[...] To jest prawdopodobine efekt ograniczania kcal. Twój organizm zaczyna do zwykłego funkcjonowania zużywać dużo mniej kcal. W takich warunkach nie da się odchudzać. Musisz podnieść kaloryczność i rozbudzić metabolizm, bo w innym przypadku nie masz co marzyć o ładnej sylwetce na dłużej. Pozdrawiam Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-04-30 21:44:38

Grozi. Więcej mięśni=większy metabolizm.

[...] nie podwyższając jego poziomu poza wartość fizjologiczną, - przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, - ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej regulując metabolizm tłuszczów, - wspomaga odpoczynek i regenerację, pozytywnie wpływając na sen. Activita HGH Night to kompleksowa formuła opracowana w celu podniesienia [...]

[...] kcal nie bylam tak glodna jak teraz, cos zjem i juz ie moge sie doczekac kiedy nastepna porcja-to dobrze? zamiast schudnac to utyje88-O To dobrze. Wreszcie rozkręca Ci się metabolizm :-) Wyjdziesz z błędnego koła głodówkowych diet. Przy porządnych treningach to normalne :-) A jak burczy w brzuchu a limit wyrobiony to podgryzaj więcej zielonych [...]

Victoria, przyszlam z opyerdolem! Nawet nie mysl o cieciu kalorii na poczatek, w kazdy dzien czy treningowy czy nie, jedz te 1700 co ci Obliques kazala. Te treningowe/beztreningowe maja sens w wypadku pro, a nie takich leszczy jak my. Jak zektniesz kalorie to sobie obnizysz metabolizm i z redukcji doopa :-(

[...] to czemu z tego rezygnowac na masie, mi sie czasami trafi taki dzien jak dostane jakis przysmak to jjem bez opamietania, a tak to pilnuje michy i tak samo waze wszystko, jakos tak sie przyzwyczailem i to daje mi kontrole na djedzeniem bo metabolizm mam tak bujniety ze spokojnie tys kal wiecej bym zjadl a to by grozilo szybkim otluszczeniam

[...] w domu to cwicze jak jestem w morzu(jestem marynarzem) to tez zazwyczaj cwicze, no chyba ze buja, a ostatnio od wrzesnia sam piz..el na morzu i nie da rady cwiczyc). Moj dziennik bylby nieciagly, dzieki za odp. Probuje jesc co godziny zeby podkrecic metabolizm, efekty jak narazie mierne.Wracam za2 dni do domu, to pojade z zelastwem. pozdro

ja też sie z tym mecze jak mam czas..a le dzisiaj wybieram piersi grillowane..luz mam bo nie muszę robic redukcji Kiedyś rpzeklinałem taki metabolizm ale teraz coraz bardziej to doceniam zdr.

nie za dużo tej proteiny? zbyt dużo tłuszczu skutecznie Ci spowolni metabolizm.

[...] rozpoczety od placka owsianego. do szkoly przyszykowalem dwa mniejsze placki (w mysl zasady mniej a czesciej) wiec miedzy godz 7 a 15 bede mial 3 posilki (trzeba podkrecic metabolizm) po szkole jem obiad i odrazu na silke robic 4 dzien pietnastek tylko mam pewniem problem z ciezarami. przecholowalem z wioslowaniem jednoracz(jakos chwyt nie [...]

2500-3000 to wcale nie tak dużo. Nie mówię, że mało, ale jak się metabolizm rozkręci, nasz wydatek energetyczny na treningach jest większy, bo mamy więcej energii na to, to nagle się okazuje, że łatwo wchodzą te węgle :-) jak tak patrzę na swoje 300 w DT to się zastanawiam gdzie one są skoro wcale nie tak dużo tego jedzenia @@-) Ja mam podobnie. [...]

[...] płatki owsiane, masło, jabłko 2. wielkie zuuuo :< 3. pierś z kurczaka, makaron, warzywa TRENING 4. pierś z kurczaka, kuskus Trening słaby, bo prosto po 15 h w podróży. Zważone z rana, +0,8 kg do wagi z przed wyjazdu, ale mam nadzieję, że metabolizm się może chociaż troszkę podkręci. Cóż, czas wrócić do rzeczywistości i brak się dalej za siebie.

[...] minut cardio na orbitreku Ogólnie ten trening chyba fajny będzie w nowym planie, uwielbiam nowe plany. Przez tydzień przybył kilogram, ale mam nadzieję, że to tylko nakręci metabolizm. Podniosłam też o 100 kcal, zobaczymy. 9 tygodni na redukcję mi jeszcze zostało. Miska: 1. pierś z kurczaka, ryż TRENING 2. pierś z kurczaka, ryż, truskawki 3. [...]

24.10.2017 PUSH/PULL: Wyciskanie sztangi leżąc 10 x 15 kg / 8 x 20 kg / 8 x 25 kg / 6 x 30 kg / 4 x 35 kg / 4 x 35 kg / 12 x 20 kg 10 x 10 kg / 8 x 20 kg / 6 x 25 kg / 4 x 30 kg / 4 x 35 kg / 4 x 37,5 kg / 12 x 20 kg 10 x 10 kg / 10 x 20 kg / 6 x 27,5 kg / 4 x 32,5 kg / 4 x 37,5 kg / 8 x 30 kg / 10 x 20 kg 10 x 10 kg / 10 x 20 kg / 8 x 25 kg / 6 x [...]

[...] pojęcia jak jesz. Twoje "wydaje mi się, że jem zdrowo" może się okazać błędne, co zdarza się bardzo często. 3. Na niezbyt mądrej i niskokalorycznej diecie rozwaliłaś sobie metabolizm i taraz ciało się odwdzięcza Oczywiście to tylko przypuszczenia które nie muszą być prawdziwe, ale skąd mamy wiedzieć jak jest :) Jeśli chciałabyś dowiedzieć się [...]

Sporo tych kcal. Ja bym juz byl zalanay na maxa :D Inny metabolizm po prostu :) Ja zawsze byłem bardzo chudy micha zacna a 4tys to juz nie mało ;-) To tylko liczba, w moim wzroście owszem sporo, ale i tak jak mówię to tylko liczba. Powinno się dostarczać tyle kcal ile potrzeba na syntezę białka 4 tyś, tak optymalnie żeby przeżyć 8-) No wiadomo [...]

[...] na "luźnej" diecie można robić progress. niestety nie każdy rozumie czym jest "dieta" i wcinają kurczaka z ryżem x5 lub inne wynalazki ;c Dokładnie, szczególnie u mnie gdzie metabolizm szybki, dużo innych aktywności po za siłowym to nie ma co męczyć. Ja lubię również dobrze zjeść, a jedzenie MA smakować szczególnie na masie dieta a dieta to [...]

[...] osoba patrzac na Twoj dziennik na to jak jesz i jaka forme utrzymujesz zazdrosci Dla mnie to dieta po prostu urozmaicona :) Poza tym to kwestia zapotrzebowania. Jak ktoś tyra naprawdę i robi do tego odpowiednie cardio, metabolizm zdrowy to tam taka dieta nie zaszkodzi, ale fakt mogę na więcej sobie pozwolić, to też geny Wszyscy u mnie szczupli

[...] niedobrze. no bez jaj {:-( i chyba nawet na tej masie nie zdąrze zaznać tego co to obrzydzenie do jedzenia:D bo nawet w te dni HC gdzie wychodzi ponad 4300kalorii czesto teraz już bywało tak ze w nocy sie budziłem i ssało, no ale teraz po chorobie pewno metabolizm troche zwolni to kto wie:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-28 10:16:24