metabolizm

[...] jesc bez konca. Co jednak konczy sie natychmiastowym skokiem wagi o kilkanascie kg w ciagu kilkunastu dni, oczywiscie w zaleznosci kto ile zgubil, jak mocno nakrecony jest metabolizm, itd. A tak pozatym nie sadze, zeby Kai jadal wieksze ilosci niz np Roelly albo nawet Robert. Dla porownania Troy i zawodnicy trenowani przez Chrisa Aceto sa na [...]

[...] HIPOGLIKEMICZNY! TO MOŻE SIE SKOŃCZYĆ ŚMIERCIĄ BO UKŁAD NERWOWY NIE DOSTAJE GLUKOZY NA KTÓREJ PRACUJE... 2) co do bananów to jednak bym odradzał po treningu, bo zwalniją metabolizm, a wafle ryżowe jak najbardziej 3) jednak przy spożywaniu kreatyny dałbym sobie spokój z waflami "zaraz po"! ja bede "zaraz po" spożywał [...]

Misiu dzięki };-) W ogóle ostatnio chodzę cały czas głodna @@-) albo mi się w końcu ten metabolizm rozbujał albo mam jakiegoś tasiemca %-) gdzieś ostatnio czytałam, że lepiej mieć tasiemca niż żadnego życia wewnętrznego ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb4fbd351a6c4fa6bf04d0ce624b39b1.jpg

[...] i w ogóle, co tam zaproponujecie. Mam 184cm wzrostu, 69kg~, jestem chyba typem ekto, bo kości mam drobne, tłuszcz mi się odkłada jakby co na brzuchu i myślę, że mam szybki metabolizm. napisałem wcześniej o aero ;) W razie czegoś, będę jeszcze tutaj pytał. Rozpiszcie się tylko tak, jak możecie i z góry dziękuję wszystkim co pomogą, doradzą, bo [...]

Każda porcja zawiera m.in. HCA, ekstrakt z citrus aurantium, kofeinę, ekstrakt z zielonej herbaty, chrom i szereg innych składników, Revex-16 działa termogenicznie - przyspiesza metabolizm, hamuje łaknienie i zapobiega odkładaniu się zbędnego tłuszczu.

[...] - teraz zaczyna to jakoś wyglądać. Dietetycznie też trochę zmian - będę na sobie testował zig zag. Czyli w skrócie: - więcej aktywności i treningi zawsze rano żeby podkręcać metabolizm na cały dzień - pon,śr,pt treningi siłowe, a przed nimi 10min aero i po nich 20min afterburning - wt,czw,sb,nd - treningi aero 45-50min 70-85% hrmax tętno - z [...]

[...] tej ociupinki fatu jedzac tyle, co przedszkolak? To powinno być dla Ciebie dowodem samym w sobie, że źle wszystko pojmujesz. Owszem, interwały pomagają spalać tłuszcz. ale osobom, które: 1. mają metabolizm na normalnym, zdrowym poziomie 2. jedzą jak ludzie 3. potrafią zapieprzać w okolicach VO2max Zrób tak, jak Ci radzimy, a sama zobaczysz.

[...] regularne, o stalych porach... organizm po jakims czasie sam, po ustalonej przerwie między posiłkami, dopomina się o paliwo. A dojadając miedzy niestety, ale zaburzasz metabolizm.. jeszcze czegoś nie strawiłaś, a już pchasz coś nowego... i to nie prawda z tymi 60 kg :-) podałam tylko przykład... chodzi mi o to, że budowanie mięśni u kobiet [...]

[...] zawsze mam ochote i nigdy nie miałem problemu z przejedzeniem. Na masie ładowałem po 5k kalorii w sumie czysto i też nie było z tym większych problemów, także jeśli chodzi o metabolizm i mielenie żarcia to zawsze szło po grubości. Na redukcji przez to zawsze trochę cierpię, bo lubię to uczucie "najedzenia" się :D Ogólnie może to tez dlatego, że [...]

[...] Miłego czytania. Wylicz swoje zapotrzebowanie, ułóż dietę i wstaw do oceny. Posiłków musi być min. 4, zaleca się spożywanie 5-6, można rozbudować na 8-9 małych, wtedy metabolizm zacznie pracować jak należy. Przy 2 posiłkach jednym nażresz się do upadłego, a potem (zakładam że przed snem) wciągniesz kolejną mega dawkę żarcia i nici z [...]

Staram się nie przekraczać 1500kcal dziennie A TO NA OKO TYLE JESZ CZY TO MASZ WYLICZONE ? Z tego co zauważyłam mam chyba wolny metabolizm... jak go przyspieszyć? PIERW MUSISZ JEŚĆ PRZEZ JAKIŚ OKRES CZASU SWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KCAL DO CZASU AŻ SIE WAGA NIE UNORMUJE PÓŹNIEJ DOPIERO ODEJMIESZ 200/300 KCAL Z RACJI REDUKCJI I BĘDZIESZ [...]

lepiej jest jeść częściej metabolizm wtedy będzie chodził jak Szwajcarski zegarek... owoce jedynie na śniadanie i po treningu a tak to unikaj ich ze względu na fruktozę...

Myślałem o tym jednak znów tutaj chodzi o to, że tłuszcze niby zwalniają metabolizm. Jak z tym poradzić? Cardio, nie? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-08-05 14:58:37

Ja tam nie jestem na takim poziomie, żeby odczuwać różnice między większą ilością węgli a większą ilością tłuszczu, więc Ci nie powiem. Na pewno bardziej spowolni Ci metabolizm niedojadanie 1000 kcal %-) + z tego co kojarzę, to teraz masz w planach trening stricte siłowy, więc grubość skóry czy tam retencja wody nie jest chyba priorytetem.

Nie no panowie tak bez spamu bym prosil%-) A co do ilosci jedzenia szybko trawie siedzac na dupie przed kompem a co dopiero jak zaczne gdzies chodzic albo wyjde.Szybki metabolizm tarczyca pracuje na pelnej k***ie %-) Dobra teraz ide j**ne 2 rundy w CODa zjem makrelke i spac pozdro }:-( Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-23 01:18:24

[...] bym wbił spokojnie te 1,5g/kg, no i wrzucił może te wyniki - jak patrzyć kompleksowo to kompleksowo. Generalnie w mojej opinii jest to sprawa do głębszej naprawy, zjechany metabolizm - jeśli naprawdę udało ci się tylko to spieprzyć to po prostu ciesz się :-D . W sumie ciekawe jak hormony, ale bajki pewnie nie będzie ;p . a pro po trenera - [...]

[...] dotyczące danych grup mięśniowych.. Inna opcja - całe ciało na każdej sesji - tylko trzeba znaleźć równowagę.. Nie są to treningi masowe - raczej wydolnościowe, nakręcające metabolizm itd.. to nie jest kulturystyka... Ale mogę się mylić i fajnie jakby ktoś jeszcze się wypowiedział. Pewnie ilu ludzi, tyle opinii.. ---------- EDIT: zrobiłem sobie [...]

[...] diecie, obecnej, z tego forum, którą stosuję już ponad tydzień, że tak to ujmę, znacznie rzadziej odwiedzam toaletę. :D Na poprzedniej głodówce zdarzało się, że musiałam chodzić nawet 2x dziennie, teraz jakby ten metabolizm był wolniejszy, a mi wagi nie ubywa. / Dziś basen, jutro siłownia. :) Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-05-28 09:07:33

Czy metabolizm może się zmienić ? A raczej przemiana materii. Chodzi mi o to, że kiedyś bardzo szybko tyłem, ale po zmianie nawyków żywieniowych może być całkiem na odwrót? Że będę miał problem z przybraniem na wadze >

Panowie jestem po redukcji trening i aroby jeszcze do piątku robi potem regeneracja ale chodzmi mi mianowicie o to że mam "Chyba" za***iscie nakręcony metabolizm (robiłem dużo cardio interwałów na redu 8-10h week) jestem endo i dziś np po treningu zjadłem: Makaron durum 100g pierś 160g 1h pózniej 200g owsianch górskich 50g żurawiny 50g [...]