SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

metabolizm

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    więc lepiej jeść więcej chyba :) . Odejmowanie ogromnej ilości kalorii to wcale nie jest dobry pomysł na redukcję . Wiedz ze po czasie twój metabolizm moze zwolnić .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 09:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się nie przejmuj. Został stworzony kilkadziesiąt lat temu i chodziło w nim o połączenie zachowania z budową ciała o ile dobrze pamiętam, i nikt naukowo tego dalej nie rozwijał. Jak na Twoją wagę 2.000 to tak bym powiedział - niewiele :) ale zapewne wyhamowałeś trochę metabolizm Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-23 22:47:30

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 22:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kg ciała dodam, że buduję masę. Jednak często zdarza mi się zjeść wiećej białka powinienem około 180 gram wcinać ale zjadam często po 210-220 co do węgli trzymam fason a dokładniej nie przekraczam tych 210g. A kalorie podbijam tłuszczami pytanie brzmi czy nadmiar białka może na mnie źle wpłynąć ? metabolizm i te sprawy ?(używam również odżywki)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 16:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po pewnym czasie metabolizm zwalnia i jak nie z tym nie zrobisz to staniesz w miejscu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 13:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tniesz tyle ile ci trzeba więc do zadowalającego efektu :-) jedynie ładowanie możesz zrobić po kilku tyg. jeżli hmm metabolizm zwolni.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 10:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafiz, zrób badanie kortyzolu. Pomijam już ten wzrost siły, będący ewenementem, ale brak utraty wagi przy takim deficycie nie jest normalny i to nie żaden hejt tylko rada. Albo masz już tak spowolniony metabolizm albo przyczyna jest inna, np właśnie podwyższony poziom kortyzolu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 20:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wchodzę na mniej więcej zerowy bilans, dodając 100 kcal co 1-3 dni, rozpędzam metabolizm i utrzymuję formę przez całe lato.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 19:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj koles kiedys mi mowił ze jechał na 140 weglach i siły nie miał to teraz mu udowodniłem ze sie mylił|-) Sam jeszcze kilka miesięcy temu dyskutowałeś ze mną, podczas mojej redukcji, że to niemożliwe aby jeść tak mało i sam byś tego na pewno nie wytrzymał i nie było argumentu, który by Cię przekonał, że tak się da %-) Jak po masie od razu utniesz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 22:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie mam 2 szybkie pytania o VLCD 1 czy na VLCD moze sie "zatrzymać metabolizm" ? co zrobic gdy sie zatrzyma ?... 2 czy gdy zalozmy jem 2 tys kcl spadam 0.5 na tydzien to oplaca sie wchodzic na VLCD (chodzi mi czy bym mógł sie spodziewac tych piorunujących spadków w stylu ponad kg na tydzien) pozdrowki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-06 21:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na każdej redukcji metabolizm zwalnia- organizm dostosowuje się do nowych warunków. Jednakże na vlcd deficyt kcal jest tak duży, że smalec i tak będzie się topił, więc imo przynajmniej przez te 4 tygodnie nie ma czym się przejmować.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-06 21:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To nie ma znaczenia jaki jest BF. Ujemny bilans utrzymywany przez dłuższy czas spowolni metabolizm, niezależnie od tego ile tkanki tłuszczowej jeszcze będzie, i wtedy waga przestanie spadać.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-21 10:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie moim zdaniem warto ze względu na to, że organizm jednak spowalnia metabolizm, stąd tyle osób po dłuższym czasie ma zastoje. T3 mogło by tu pomóc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-25 22:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ewentualnie wrzucic dopiero w momencie jak sie zatrzyma a metabolizm chyba wcale tak szybko nie zwalnia jak mogło by sie wydawac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-25 22:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrób przeskok z miejsca póki metabolizm jest mocno rozkręcony. Sam tak uciąłem tydzień temu z 4300 na 1500 i jest ok, smalec leci szybko.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-29 21:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok pół godziny przed posiłkiem. Jeżeli dziewczyna ma problem z, nawet lekką, niedoczynnością tarczycy to raczej powinna być na dobrze ułożonej, zbilansowanej diecie, napędzającej metabolizm bo przy 500kcal dziennie to on po prostu stoi, do tego pogłębia to tarczyca i efekty są takie a nie inne. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-05-02 00:37:23

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-02 00:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po dodaniu węgli nałapiesz wody i glikogenu, to będzie się wiązało ze wzrostem wagi. Metabolizm zacznie też przyspieszać. Ten proces po pewnym czasie (3,4, 6 dni - u każdego inaczej) zatrzyma się. Jeżeli zapotrzebowanie będzie dalej niższe niż podaż to waga zacznie znowu spadać, zatem kolejne podbicie i tak aż do chwili aż waga będzie stała w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 20:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ten zerowy bilans moze byc lekko mniejszy niz nam sie wydaje, wiec dla "bezpieczenstwa" mozna rozlozyc to na kilka dni mniejszych podladowan. Cały czas o tym trąbię, bo przecież redukcja a jeszcze przy pomocy VLCD bardzo spowalnia metabolizm a co za tym idzie "zerówka" jest na znacznie mniejszej ilości kcal niż "normalnie".

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 14:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiec dla "bezpieczenstwa" mozna rozlozyc to na kilka dni mniejszych podladowan. Cały czas o tym trąbię, bo przecież redukcja a jeszcze przy pomocy VLCD bardzo spowalnia metabolizm a co za tym idzie "zerówka" jest na znacznie mniejszej ilości kcal niż "normalnie". bardzo slusznie, ponadto wchodzac troche wolniej, dalej bedziemy palic fat, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 14:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Easyriderr po prostu metabolizm tak zwolnił. Możesz dodać aero i zobaczyć co się będzie działo a jak to nie pomoże to zostaje ładowanie, które go trochę podkręci.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-12 20:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gorzka pomarańcza jest stosowana w spalaczach, wiec spokojnie Cie nie wybije z ketozy, z ketozy to może Cie wybic zbyt duza podaż wegli.. synefryna zawarta w gorzkiej pomaranczy własnie moim zdaniem wspomaga efekty zrzucania tluszczu, przyspiesza metabolizm, itp.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-20 21:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)