metabolizm

Nie wprowadzajmy niektórych w błąd każdy ma inny metabolizm i funkcjonowanie organizmu. Ja gdybym wpierdzielał ile się da 7 dni to bym nawet 5kg mógł przytyć xD oczywiście szybko też trace wagę , ale fakt przytycia 5kg fatu mnie załamuje xD

[...] nrk1989 przy jednorazowym dostarczeniu takiej ilości nic nie powinno się stać gdyż organizm zostanie zaskoczony jeśli wcześniej trzymałeś dietę i prawdopodobnie podwyższy metabolizm możliwe że część po prostu przeleci przez ciebie niestrawiona poczytaj może to trochę przybliży Ci "Wartość odżywcza białek Białka pokarmowe mają różną [...]

[...] z mąki pp i fruktozy , no ale na swoje usprawiedliwienie powiem, że nie rzuciłam się na nią, ale wydedukowałam ,że w sumie to się jeszcze nie redukuję...tylko dźwigam metabolizm chlebek jest na zakwasie tylko z mąki żytniej 1800, wiem że jem go duuuużo ale w związku z powyższym.... a tak w ogóle to mam doła, nie wiem o co kaman i guzik z [...]

[...] mialam, co mnie bardzo zdziwilo, chociaz nic sie nie zmienilo, zawsze wiecej w Polsce jem, nie cwicze bo nie mam czasu... Sadze, ze mam w tej chwili bardzo mocno podkrecony metabolizm, czytalam ze nawet reakcji na cwiczenia trzeba sie poduczyć. Morales nie wiem , nie wnikam , najczesciej Wheya, jako potreningowy pije, BCAA mam w formie mieszanki [...]

A Lapson tak przez rok to suchej masy ile złapałbym z dieta ? Wiem, że każdy ma inny metabolizm czy jak to się nazywa ale tak w przybliżeniu. Z 7-10kg ?

1-2h przed spaniem białko+trochę tłuszczu+ warzywa moższe spokojnie zjeść, chcemy Ci rozbujać metabolizm również częstymi posiłkami, żeby się przyzwyczaił do stałej dostawy pożywienia i włączył tryb spalania nonstop:-)

muszę jakoś przyspieszyć metabolizm bo po Świętach to chyba 90cm pęknie.

Witam, Mój staż na siłowni to juz 4,5 miesiąca. Chodze 4 razy w tyg. Trzymam sie diety najlepiej jak potrafie. Trener polecił mi żeby brać gainera, jako ze mam b. dobry metabolizm i jestem raczej osobą chudą. Myślicie że czas na to ? Jaki gainer byście polecali ? Jbc zamierzam brac go jedynie po treningu ( zaraz po). Sceptycznie podchodze do [...]

[...] ;-) ja od dziecka raczej też małych rozmiarów byłam, zawsze dużo ruchu, potem 2,5 roku problemów zdrowotnych, brak nawet chodzenia i trochę urosłam %-) teraz będę budować głównie wytrzymałość na Crossficie i bieganiu, ciekawe ile mi przy tym wagi zejdzie do świąt Bożego Narodzenia... %-) obstawiam, że sporo, bo metabolizm zawsze był good %-)

za mało kcalori dieta jest do dup..... dlatego spowloiles sobie metabolizm to ja jestem kobietą i o wiele więcej jem

Właśnie coraz więcej znajduję informacji że zbyt dużo tłuszczy spowalnia metabolizm ;) będę obcinał. http://i58.tinypic.com/24pf8tw.jpg Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-06-08 13:59:28

[...] było za dużo. - Zrób porządną dietę na określone zapotrzebowanie (proponuję bilans zerowy) i zobacz jak przez kolejny tydzień zareaguje organizm. - Dalej już wiesz Po bardzo długiej przerwie od aktywności fizycznej zrobiłem w powyższy sposób jest ok... do tego metabolizm przyśpieszył i zamiast odejmować kcal to je dodaję bo waga za szybko leci.

[...] sałata ogórek pozniej zachorowałam i miałam temp. 39.5 pojechałam na nocny emergency i dostałam antybiotyl i diagnoze pharyngitis... więc nie chce mi sie w ogole jeść, leże w łóżku i zwijam sie z bólu dziś nic nie jadłam oprocz jabłka czy chorobowy brak apetytu też niszczy metabolizm? Zmieniony przez - Sally86 w dniu 2010-02-19 12:33:29

[...] odzyskałam przytomność wepchałam: to samo co poprzednio tylko w mniejszej porcji więc bilans na pewno mniej niz 1000 kcal w dodatku w tej chorobie bardzo sie wypociłam, metabolizm musiał dać niezle czadu. Jako że studiuje medycynę, od czasu do czasu wykładowcy uraczą nas jakimiś wykładami odnośnie żywienia. Pamiętam jeden z nich, który mówił [...]

[...] i trenem, zmiana estrow: enan - mix - prop. Z antkiem ci nie poradze, bo sie nie znam Czekaj na bardziej kumatych Max tuczenie sie tez bez sensu, rozregulujesz tylko metabolizm - dawaj nadwyzsze kaloryczna ale jedz rowniez aero, zalanie mozesz rozumiec przez stare widocznosci miesni brzucha, nigdy przez powstawanie oponki! Zmieniony [...]

i o to chodzi metabolizm musze rozbujac po tych chorych dietach low carb. w tyg nie jestem glodny. w weekend tez nie ja mam tylko yebany apetyt na syf i slodycze

zjadlem pol kilo twrogu czuje sie spelnionym czlowiekiem.jeszcze musze sie zmija natrzec i tez w kime lece. metabolizm Ci lezy Kazik cala filozofia.trzeba go rozbujac dodajac powoli kcal i bedzie dobrze.nawet kosztem dodania np 5 kg. jak spowodujesz ze na 3500kcal bedzie waga stac w miejscu to potem logiczne ze na 2500 bedzie leciec jak szalona.

w tej sytuacji wszystkie proby redukowania beda pogarszaly problem a diety typu low carb to juz calkowite zabojstwo. wiadomo ze wegiel glownie kreci metabolizm.

słuchaj Tomek !! a wiec skor boisz sie straty miesni zastosuj hmb lub bcaa do tego białko 2,2g na kg ciała ! wiadomo ze białko wspomaga metabolizm i jest skladnikiem budwy miesni ! wedlug proporcji liczysz 24 x waga x 1,1 bo cos tam cwiczysz ! wydzie ci x kcl ! i tak 30g ww to 120kcl 2,2g białka mnozysz przez swoja wage i potem razy 4 kcl bo 1g [...]

[...] - ile kalorii ciąć na tydzień? // jak chudniesz nie tnij, jak nie ma efektów tniesz - do ilu kalorii minimum można zejść bezpiecznie? // mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie organizm wyczerpany, ogólnie jka chudniesz to zostawaj na tym poziome kcal co jestes jak nie to w dół - jak zmienić posiłki zakładjąc że bede [...]