metabolizm

jakie hopki CZYSTA CHEMIA OD A DO Z ;) aeroby rozwalają metabolizm i tarczyce @-) u mnie dziś indyk ;-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-07-18 12:12:11

Śmiejemy się nie z tego, że ktoś je co 3h - śmiejemy się z tego, że dla tego kogoś nie ma innej opcji. Co 3 h, żeby przyspieszyć metabolizm i nie spalić mięśni, bo w 181 minucie już mięśnie tracą gramy ;) Ja alkoholu kilka lat nie miałem w ustach - a raczej cola zero, nawet pomimo aspartamu morderczego, chyba zdrowsza jest na śniadanko :))

Grekar, jak się trzymasz na takich niskich węglach :O? Tsk szczerze to jestem wysuszony jak pustynia. Metabolizm ma ze mną problem ;-) %-) ...albo sam siebie oszukuję Malwi piękny omlecior! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88911095ace44136af38e7ae9fdf330b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-25 18:51:21

[...] przygotowaniach oraz BodyLine i Gregorowi !! To co bylo widac na fotach ktorych dawalem nie oddaje calej prawdy. Fetu bylo za duzo na tylko 3 tyg ktore mi pozostalo a metabolizm w koncowej fazie zwolnil masakrycznie!! Spalacze mi sie skonczyly , aero robic juz nie umialem a sil nie mialem juz na nic!! W tym tyg musialem zaczac kurs z [...]

[...] na to że te wszystkie panny w rozmiarze 36 i szczupłymi nóżkami albo mają takie geny albo się głodzą... Czyli trening siłowy jest w stanie aż tak przyspieszyć metabolizm że tłuszcz zejdzie podczas gdy nie chciał schodzić za pomocą sporego wysiłku włożonego w przebiegnięcie półmaratonu..wychodzi na to że te całe wydatkowane kalorie [...]

[...] zjechać na sprzęcie jak masz pod tłuszczem tone miecha i chcesz to zabić w 6 tygodni, ale póki co to przy 131kg to śmiało możesz z 3000 plus startować... Genralnie jak leci głodówka, to nawet z 0 bilansu, bo metabolizm przy tej wadze i takim jedzeniu to danwo jest gdzieś na wczasach, Do tego pomiar pasa raczej słaby, ale to już nie istotne.

[...] serii czyli na klatkę, nogi i plecy. Zacznijmy od zmiany twoje planu treningowego jak napisałeś twoim celem jest masa mięśniowa w dodatku jesteś ektomorfikiem i masz szybki metabolizm przez co ciężko z budową masy mięśniowej pamiętaj że bieganiem i robieniem aerobow tylko sobie szkodzisz podczas budowy masy musisz maksymalnie zmniejszyć [...]

Poza tym po redukcji miałem nakręcony metabolizm,dobrą wrażliwość insulinową,uszczuplone zasoby glikogenu.....etc.

Najwięcej węglowodanów poza sezonem to 700g,przed zawodami(jak i przez większość część roku)to zwykle 500g. Kiedy jest nakręcony metabolizm to przy tych 500g mam deficyt kalorii (białka 400g i jest to wartość stała,podobnie tłuszcze ok. 60g).jeżeli zaczynam przygotowania wcześniej to ciągne te 500g do dnia zawodów,jeżeli czas nagli to okresowo [...]

Witam, moje pytanie skierowane jest do okresu redukcji,typowo pod zawody,stosowałes kiedys metode wrzucania cheat meala-oszukanego posiłku co kilka/kilkanascie dni by dodatkowo podkrecić metabolizm? Czy słyszałes wgl o takiej istnijącej metodzie? pozdrawiam

[...] problemów, bardzo dobrze się czuję i nie chodzę głodna. Nie chodzenie głodnym nie oznacza tego, że organizm się nie głodzi, mamy bardzo duże zdolności przystosowywania się - metabolizm potrafi zwolnić tak, że jedząc mniej funkcjonujemy bardzo dobrze. Do czasu. (odsyłam do linku na górze) Też potrafiłam jeść maksymalnie 1000kcal dziennie i czułam [...]

[...] problemów, bardzo dobrze się czuję i nie chodzę głodna. Nie chodzenie głodnym nie oznacza tego, że organizm się nie głodzi, mamy bardzo duże zdolności przystosowywania się - metabolizm potrafi zwolnić tak, że jedząc mniej funkcjonujemy bardzo dobrze. Do czasu. (odsyłam do linku na górze) Też potrafiłam jeść maksymalnie 1000kcal dziennie i czułam [...]

Mówisz, że nie używasz cukru a jest w misce @@-) W ogóle miska tragedia. Nie chce Ci się jeść bo masz zwolniony metabolizm ;-) Jesz na poziomie małego dziecka @-| Czytaj regulamin i linki podwieszone :-)) Układaj miskę według zasad Ladies. Nie wiem czy któraś z modek pomoże bez zdjęć @@-)

[...] to słodziłam innymi substancjami, ale wpisałam, że cukier ;P Nie chodzi o to, że nie odczuwam głodu bo jak mija te "3 godziny" to brzucho mi naturalnie burczy także metabolizm jest, ale jak robię sobie posiłek to nie jest on dla mnie atrakcyjny więc nie mam zadowolenia z jedzenia - czyt, apetytu a jem po to aby właśnie coś się tam [...]

No dobra, ale jak metabolizm jest spowolniony to chyba kg powinny wolniej znikać czy się mylę ? :P A brak apetytu bierze się z tego, że po kilkunastu dniach gdzie na początku bywałam szalenie głodna po prostu jestem znudzona tym ograniczeniem w produktach, ale też pewnie dlatego, ze nie wiem co jeszcze mogłabym jeść i mój wybór nie jest zbyt duży.

[...] trening przemyślany, aero od października, wszystko szło dobrze do końca grudnia Nie piłem prawie w ogóle czasem jakieś piwo. Później w styczniu modyfikacja diety i kur.w.a metabolizm zwolnił, dieta w miarę, trening ciężki ale wiadomo człowiek przemęczony, matura nauka... Teraz od 18 zacząłem na poważnie mój cel to zmieścić się w spodnie 88 w [...]

Masz rację, sporo, na T3 węgle nie powinny być zbyt nisko i strasznie na masie mi się nakręcił metabolizm, do tego stopnia że pomimo, że jadałem 400g węgli, jakieś 4500kcal to już pod koniec miałem problem z masowaniem, waga stała a tłuszcz zaczynał delikatnie schodzić, a nie mogłem już bardzo nic w siebie wcisnąć, przez to trochę zmarnowałem [...]

[...] 38 -Klata: 103 -Talia: ponad 90 5 .STAZ NA SILOWNI: zaczynam że tak powiem 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najbardziej redukcja (mile widziany przyrost mięśni) dotychczas stosowałem tylko białko ostrowii (jakiś czas temu). Dieta no nie za dużo węgli i różne takie przyśpieszające metabolizm. Zmieniony przez - to_be_koks w dniu 2009-03-21 22:29:54

v2-wszechstronny Universal Super Cuts 3. Jest to kompleks zwiększający termogenezę, metabolizm tłuszczu oraz działa diuretycznie, czyli moczopędnie – dzięki temu wydalamy z potem i moczem znaczne ilości wody podskórnej, co nie tylko pomaga w końcowym efekcie spalania tłuszczu, ale uzyskaniu widocznych mięśni i unaczynienia – [...]

Metabolizm niestety szybki, cel cyklu masa i siła w wl