metabolizm

[...] moją głodówką, bo ona dawno temu była (jakieś rok-pół roku temu), a teraz to na zmiane: tysiączek z objadaniem :/ Chyba tym objadaniem powinnam sobie przyspieszyć metabolizm a tu kupa bo nie, chyba że mój organizm zgłupiał doszczętnie i powinnam teraz trzymać cały czas albo jedno albo drugie żeby się połapał jak to z tym jedzonkiem [...]

[...] jest nałogiem takim samym jak nikotynizm, czy ogryzanie paznokci Dzieje się tak, ponieważ po pewnym czasie stosowania się do jej zasad, organizm przestawia swój metabolizm na czerpanie energii z tłuszczy (które stanowia najlepsze źrodlo energii, choć ciągle jeszcze teza ta budzi kontrowersje, choć od ponad 70 lat jest to fakt [...]

Nanti- czytajac to co piszesz mozna dojsc tylko do jednego wniosku... Tymi swoimi dlugotrwalymi dietami malokalorycznymi spier....ilas doszczetnie swoj metabolizm.. opamietaj sie, chyba, ze chcesz do Nas napisac za rok ze szpiala.. wszyscy tutaj staraja Ci przetlumaczyc, ze idziesz najgorsza z mozliwych drog... Nie rozumiem tego, dlaczego sie tak [...]

[...] cisza w temacie i przeoczyłem odpowiedź. Wrażenia z tego treningu mam bardzo podobne, chociaż wcześniej ćwiczyłem parę miesięcy dłużej od Ciebie. W moim wypadku masa też stoi (mam metabolizm myszy), ale po prawie roku ćwiczeń dojrzałem do trzymania się diety, więc treningu nie spisuję jeszcze na straty, zobaczę jak pójdzie z dietą. Pozdrawiam!

[...] Ty te zabiegi robisz prywatnie czy są takie refundowane?? Szkoda, że musisz się im poddać, widać jest zaawansowane. Powodzonka! Głód doskwiera -- jest dobrze%-), rozkręcasz metabolizm. Pij dużo wody. Piszesz, że zapychasz się warzywami - b. dobrze. A jakie wcinasz na noc?? Wogóle dobrze byłoby, gdybyś wypisywał (bez liczenia) jakie warzywa [...]

[...] Ty te zabiegi robisz prywatnie czy są takie refundowane?? Szkoda, że musisz się im poddać, widać jest zaawansowane. Powodzonka! Głód doskwiera -- jest dobrze%-), rozkręcasz metabolizm. Pij dużo wody. Piszesz, że zapychasz się warzywami - b. dobrze. A jakie wcinasz na noc?? Wogóle dobrze byłoby, gdybyś wypisywał (bez liczenia) jakie warzywa [...]

[...] jak długo powinnaś pozostać na takiej kaloryczności. Minimum 2 tygodnie, bo tyle czasu zajmuje organizmowi adaptacja do nowej diety. Powiedzmy, że jeśli jedząc wg tych założeń będziesz robiła się głodna w porze zbliżającego się posiłku, będzie to oznaczało, że twój metabolizm się rozpędził Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-29 00:35:17

[...] zdrowotnych. Nosiło mnie już, więc latałam ze szmatą po domu choć tyle dobrego, chata lśni. A co ważnego zauważyłam to: - brak parcia na słodkości - rozbujał mi się metabolizm, bo spokojnie zjadam wszystkie posiłki co z początku było dla mnie dużym wyzwaniem, - wróciłam do "starej" przedświątecznej dziurki w pasku Dziś [...]

Zbliża się koniec drugiego tygodnia. Oprócz powrotu okresu (pisałam wczoraj) zauważyłam poprawiony metabolizm. Mam pełno energii, czuję się "lekka", głodna nie chodzę :) Minus taki, że muszę wstawać o 5:20 aby pobiegać przed zajęciami i pracą. Jednak od lutego to się zmieni, część obowiązków odejdzie, dojdzie natomiast siłownia. aeroby: bieganie, [...]

Zbliża się koniec drugiego tygodnia. Oprócz powrotu okresu (pisałam wczoraj) zauważyłam poprawiony metabolizm. Mam pełno energii, czuję się "lekka", głodna nie chodzę :) Minus taki, że muszę wstawać o 5:20 aby pobiegać przed zajęciami i pracą. Jednak od lutego to się zmieni, część obowiązków odejdzie, dojdzie natomiast siłownia. aeroby: bieganie, [...]

PODSUMOWANIE 06.01.2014-06.04.2014 PODZIĘKOWANIA Szczególne podziękowania kieruję w stronę Saida za wzięcie mnie pod swoje skrzydła, skierowanie do fizjoterapeutki, bez której nie zdecydowałabym się na właściwy trening. obliques oraz Ruda_29 za cenne porady oraz wszystkim zaglądającym za pomoc, wsparcie oraz za wszelkie zdania, które mnie [...]

ediee: jedz często i podkręć maksymalnie metabolizm. Ten wpis humorystyczny nie będzie. Oglądam sobie ostatnio na DVD doskonały serial "Prison Break" i niestety okazało się właśnie, że rzeczywistość potrafi płatać figle niczym ze scenariuszy filmowych. Właśnie podali w radiu wiadomość, że w Szczecinie znajduje się najprawdopodobniej już [...]

[...] że ten zaprezentowany przez Mali nie jest jakoś szczególnie niski. Warunkiem jest systematyczna praca, a nie docinanie na siłę. I jeden warunek: więcej mięśni=większy metabolizm=łatwiejsze utrzymanie niskiego BFu, nawet pomimo "grzechów". Tymczasem widać, że Mali kurczowo się trzyma niskich kalorii. A zupełnie niepotrzebnie, czyćby eating [...]

[...] dieta - 1600 kcal - najczęściej 13% białka, 25% tłuszczu reszta węgle - generalnie tak wychodzi ważę 71 kg przy 160 cm - odchudzam się od zawsze, mam typową budowę gruszki Co mam zrobić, zeby pobudzić metabolizm i żeby kg w końcu leciały? Czy mogę na początek jeść jakieś batony białkowe? co jeść przed i po treningu? Czy jem za mało białka?

Za mało posiłków. Musi być ich więcej 5-6 aby podkręcić metabolizm. Zacznij od lektury: I - To po pierwsze http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html II - To po drugie http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html III - 10 wskazówek zywieniowych (w sumie to mogło by być pierwsze) [...]

napisz mi tą swoją dietę,zobaczymy jak jesz na t-3 i clenie nie ma za bardzo co ciąć kcal 25 mcg t-3 potrafi podkręcić metabolizm do 100% tak więc nie ma sensu schodzić za bardzo z kcal

jak ci napisałem na pw wg mnie twój metabolizm leży,dlatego jest tak słabo z redu

Spoko, z t3 i clenem mogę zmienić dietę i wrócić do normalnego 5 posiłkowego trybu tylko powiedz mi jak z kalorycznością podbijć ją do np 2500 kcal i wtedy z t3 i clenem w sposób jaki rozpisałeś jechać 6 tyg? To naprawi metabolizm i pozwoli troszke zrzucić?

[...] kończę cykl- wyniki spoko. -10cm w obwodzie pasa. Chciałem zapytać ile czasu trzeba, aby tarczyca wróciła do swojej normalnej pracy. To prawda ze ok 2 tyg? Czy w tym czasie ograniczyć kcal do mega minimum, bo metabolizm będzie bardzo wolny czy mogę od razu po cyklu wejść na swoje zero i przygotowywać podwaliny pod rekompozycje? Pozdrawiam!!!

Pytając miałem na myśli wyjście do pracy do szkoły na czczo i jak to ma się do funkcjonowanie tym bardziej na diecie redukcyjnej , przecież wszędzie bębnią że śniadanmie to najważniejszy posiłek dnia i rozkręca metabolizm , daje energie itp itd /. Ja osobiście w swojej pracy bez śniadania padłbym jak kawka już koło 9 :)