metabolizm

[...] 3 razy w tyg silka, codziennie worek 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobry metabolizm 13. STAN ZDROWIA: male problemy z zoladkiem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: co rok mniej wlosow na glowie. 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Napewno się kalkuluje! Posiłek po treningu zostanie szybko wchłoniety przez organizm(podwyższony metabolizm) a wolnowchłanialne białeczko dodatkowo dostarczy budulca poczas snu. pozdrawiam

Warto łączyć taurynę z ALA jako transportery kreatynowe, bo obie substancje działają poprzez nieco odmienne mechanizmy, i wykazują synergizm działania. W tkance mięśniowej, tauryna regeneruje przede wszystkim receptory insulinowe, zaś ALA intensyfikuje metabolizm glukozy i tym samym - transport insulinoniezależny.

Żeby podkręcić metabolizm a 6 posiłków to wcale nie tak dużo. I tak uciąłem 1 bo było 7 :D Mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat ilości tłuszczy? :) Zmieniony przez - Minotauro w dniu 2014-06-05 12:48:04

liczba posiłków podkreca metabolizm - to ciekawe. tluszcze na dobrym poziomie. jesli chcesz ich wiecej to kosztem ww

Po rzuceniu mozna przytyc 2/3kg - paląc masz szybszy metabolizm + mneijszy apetyt. Ja wlasnie zaczynam masowac, wiec rzucam palenie :D Pale juz 1 dziennie, zostalo mi 9papierosow i mysle, ze jestem na dobrej drodze :P

Jak to ma by coś ala placebo zeby brać i się nakręcić to np l karnityna, bo typowy spalacz zbędny, spalacz nie koniecznie musi podkręcić metabolizm http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Carni_Gold-opis29319.html

[...] po kilku tygodniach w końcu się na nie zdecydowała tydzień później miałem zaobserwowałem spadek na wadze większy niż bez ładowań. Ładowanie glikogenem mieśni poprawia nasz metabolizm i jakość ćwiczeń siłowych - jeśli prowadzimy dobrze CKD to praktycznie wszystko idzie jako glikogen w mięśnie, a nie tłuszcz. Pamiętam, że na takim ładowaniu [...]

to takie cudo, które w.g. najnowszych badań zwiększa metabolizm spoczynkowy o 22% :) o teraz, to się wiara rzuci na HH

Im więcej aerobów tym lepszy metabolizm i więcej miejsca dla nowych mięśni :-) Śmiało na masie aero można a nawet trzeba kręcić.

jedz latwo powiedziec wlasnie o to chodzi ze lekarz powiedzial ze mam za***iscie szybki metabolizm ale nigdy odzywek jakis nie bralem an amse ani diet

[...] po diecie redukcyjnej Zarejestruj się i pogadaj w wątku zamiast zakładać nowy temat żeby napisać odpowiedź. A co do efektu jojo to będzie miał miejsce jeśli spowolnisz swój metabolizm i wrócisz do starych,niezdrowych nawyków żywieniowych. Efekt jojo jest zazwyczaj efektem nieprzemyślanej diety kiedy tracisz zbyt dużo na wadze np. na skutek [...]

Rowniez odradzam, podczas cykli kreatynowych nie powinno sie robic aerobow. Napedza metabolizm i moze jak wspomnial Peter zatrzymac procesy anaboliczne, zialanie kreatyny moze nie zostac w pelni wykorzystane. Zbedny tluszcz to po cyklu

3 razy po 45 minut to duzo, moga nadmiarnie przyspieszyc metabolizm, ale wiadomo nie u wszystkich

Jeszcze pare pytan 1 czy ilosc tluszczu w diecie powyej 1 g kg mc obniza metabolizm? Zwalnia go? Ile powinno byc tluszczu w diecie , by produkcja hormonalna byla git, bo teraz jade na 0,7 i czuje sie jak gowno..b 2 7 posilkow dziennie to dibry pomysl, ciezko mi zjesc duzo na raz a mam sporo kcal, dodam ze te posilki sa w odstepach ok 2 - 2,5 h [...]

krzysiek saa dzialajom tak samo na miesnie jak i na tluszcz,wiec jesli zapodasz cykl musisz sie liczyc z tym ze tluszczyk tez podrosne i zwiekszy sie metabolizm a nagle zejsie bez hcg czy klomidu spowoduje nadal popyt na pozywienie ale organizm nie da rady tego spalic,wiec logiczne ze zacznie odkladac weglowodany w formie tkanki tluszczowej. [...]

[...] kiedy jesteśmy już dłuższy czas na ujemnym bilansie energetycznym, po to, aby znaczenie podbić ilość spożywanych kalorii i teoretycznie podkręcić w ten sposób zwalniający metabolizm. Poza tym, pozwala to również niektórym osobom na odpoczynek psychiczny od reżimu diety redukcyjnej. Skoro jesteś na zerowym czy dodatnim bilansie energetycznym, [...]

Ja pierdziele... Ale głupi błąd ;) Przepraszam oczywiście chodziło mi - 3 razy tygodniowo haha. Trening to split. Ćwicze parę lat wiec wiem co i jak. Na słowo mi możecie wierzyć że plan jest dobry. Tutaj chodzi tylko i wyłącznie o mój metabolizm i michę. Zmieniony przez - Wioras w dniu 2015-11-25 19:28:59

Spróbuj z jakimiś interwałami podkręcić metabolizm, sprawdź zakwaszenie żołądka, dołóż probiotyk. Ogólnie powinieneś sprawdzić stan swoich jelit , bo tam może być duża część problemu

nie prowadząc do jej efektywnego spalania w procesie przemiany materii. czyli tak, spowalniają metabolizm.