metabolizm

[...] cola-coli. Dlaczego ? Za sprawa drozdzy piwo bogate w witaminy z grupy B odpowiedzialnych za dokrwienie serca,poprawe koncentracji,wzmacniaja uklad odpornosciowy i stymuluja metabolizm. Szklanka piwa to cwierc dziennego zapotrzebowania na witamine B6, do tego piwo zawiera niacyne ktora chroni przed promieniami UV biorac udzial w tworzeniu [...]

[...] sobie size one i super pump naprawdę bardzo dobrze działają, obecnie na nich lece i jest grubo. Dorzuć do tego jeszcze mono i glutamine. Trzymaj diete, rób aeroby aby podkrecać metabolizm. I pozniej zacznij cykl przygotowywawczy do zawodów, ale nie 30 tyg bo to beznens tylko 16-20 tyg maks, pozniej odstawka na 6tyg i lecisz juz cykl do zawodów

znajomy nie znajomy niech zacznie od 1,5g efekty beda duzo lepsze niz przy 2g, zaufajcie podziel wszystkie makroskladniki na 5 albo i 4 posilki... musisz troche zwolnic metabolizm inaczej bardzo ciezko bedzie Ci zrobic jakas mase. po treningu dorzuc jakies warzywa i tradycyjnie jakis zdrowy tluszcz - najlepiej oliwe z oliwek albo olej lniany (na [...]

To jest największy problem większości kobiet - myślą, że mało jedząc będą tracić na wadze, a metabolizm przez to stoi... Dieta do poprawy, bez żadnych traw, czy innych magicznych artefaktów rodem z "Pani domu". Mięso zawiera jedne z najlepszych protein, roślinami tego nie zastępuj. I tak jak chłopaki mówią, na początek żadnych prochów, tylko [...]

[...] DO D. Nie leżało to koło zdrowej diety. Nawet się z nią nie widziało. Zacznij jeść normalnie to zauważysz efekty. Tym całym superfoodem i sposobem odżywiania popsułaś sobie metabolizm. Nic Ci się nie chce? Bo nie masz siły! Czemu nie masz siły? Bo nie jesz. Czemu nie jesz? Bo nie i już. Z takim nastawieniem to nawet cudotwórca nie pomoże. A [...]

Wrzuć fotkę. Ile masz %bf ? Nie pij soków. Diety cud, 1000 kcal itp paradoksalnie powodują, że się tyje w konsekwencji i metabolizm spowalnia.

po tej aktywności fizycznej jaką podałeś na moje oko masz co najmniej zapotrzebowanie 3000 kcal/doba, akurat ja mam mniejszą aktywność, mam szybszy metabolizm i zapotrzebowanie jeszcze większe, kalkulatory to schematy Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-03-13 19:52:30

[...] 2500, raczej więcej i wtedy będziesz obcinał stopniowo co tydzień jeżeli waga nie będzie schodziła i oczywiście aeroby obowiązkowo. Ogranicz tłuszcze bo spowalniają twój metabolizm, białko przyśpiesza. Musisz obserwować wszystko co się dzieje w tobie poprzez np. stosowanie low carb/fat i wtedy dobrać odpowiednią dietę dla siebie. Oczywiście [...]

[...] nie musi byc treningiem aerobowym! Trening aerobowy to wysilek o stalym tempie i pulapie tlenowym przez czas min.25/30min. Bover mysle ze jesli chcesz zbudowac jeszcze mase dobrej jakosci to 30min wystarczy,pamietaj tylko po silowym uzupelnic wegle(carbo) wtedy na rower i po roweryku tez posilek. To podkreci twoj metabolizm i pomoze osiagnac cel.

[...] na pułapie tlenowym (aerobowy). Trening ten można wykorzystać zarówno w celu budowania masy mięśniowej (przy zachowanej wysokiej kaloryczności diety, będzie podkręcał metabolizm) jak i spalania tłuszczu (przy zachowaniu odpowiedniej, obniżonej kaloryczności diety). Jest jednak jedno, niezwykle ważne „ale”. Do treningu [...]

[...] wiedzy, Twoje wypowiedzi sa poprostu zbyt jednostronne. Kazdy kij ma dwa konce. Organizm osoby ktora trenuje 10 lat i utrzymuje stale niski poziom tluszczu ma bardzo wysoki metabolizm i lepsza czulosc na insuline. Z pewnoscia osoba dopiero budujaca mase chcaca stracic tluszcz nie moze spozywac wegli przed aerobami. Na pewno sa wyjatki, ale [...]

Aby mieć widoczny sześciopak musisz przede wszystkim obniżyć poziom tkanki tłuszczowej. Drogą ku temu jest zmniana nawyków żywieniowych tak aby twój metabolizm przyspieszył - 5 niedużych posiłków złożonych ze zdrowych produktów zamiast zamiast 3 dużych i trening. Spalanie tłuszczu nie jest "punktowe" czyli nie działa to tak, że robisz [...]

[...] jem w wiekszosci to co mam aktulanie w lodowce, najczesciej wszelkiego rodzaju serki zolte i szynki z bialym chlebem. Rzadko cos cieplego, bo najczesciej nie mam z czego ugotowac nawet zupke jarzynowa. Mam 18 lat, 159 cm wzrostu i 51 kg wagi, metabolizm wolny i problemy z trawieniem. Codziennie chodze na spacerki z moim psem. To chyba wszystko.

[...] oraz skuteczną metodę wspomagania wysiłku sportowego. Suplementacja GTF ma szczególne znaczenie dla osób otyłych: - ułatwia odchudzanie; - ogranicza apetyt; - normalizuje metabolizm; - umożliwia trwałe utrzymanie efektów odchudzania; - zapobiega powikłaniom otyłości i przekarmienia - miażdżycy i cukrzycy. Suplementacja GTF u sportowców: - [...]

częstrze posiłki ale o mniejszej wadze/objetości/zasobie kalorycznym lepiej wpływają na nasz metabolizm. Nie odczuwamy glodu. Nie zmuszamy naszego organizmu do odkładania wszystkiego na wszelki wypadek, bo niewiadomo kiedy znow bedzie jedzenie. Warto wyliczyć sobie ile potrzebujemy kalorii dziennie i spróbowac zastosować diete.

Nie wiem kto takie głupoty pisze, dieta 800kcal przyspiesza metabolizm? Nie ma bata, zwolni i to mocno . Jeżeli chcesz za wszelką stracić 4kg i wisi ci że będą w tym jakieś 3kg mięśni to próbuj, z tym że jak wrócisz z tych 800kcal do swojej normalnej diety, czyli jakichś 3000kcal to z powodu zwolnionego metabolizmu załapiesz 5-6kg tym razem [...]

nie mogę się z Tobą zgodzić... Ładnie piszesz o enzymach, i to wszystko to oczywiście prawda, ale jeśli, nawet przy ujemnym bilansie, dostarczysz organizmowi taką ilość pokarmu, której w danym momencie organizm nie potrzebuje, nie zostanie ona zmieniona na energie... Metabolizm zwalnia o 20% mówisz... Nie wiem dokładnie, pewnie tak jest... W [...]

może pali dużo papierosów, to przyspiesza ponoć metabolizm a dla Księżniczki, w końcu to jej post 1 Posiłek – 7.00 świeże owoce omlet (1 jajo, 2 białka) z płatkami owsianymi i ziarnami słonecznika 2 Posiłek – 10-11 ciemne pieczywo + szynka z indyka + owoce 3 posiłek – 14-15 mięso (pierś z kurczaka, indyka) albo [...]

euthyrox to zamiennik naturalnej w organizmie tyroxyny, ogólnie jej przyjmowanie utrzymuje poziom w organizmie w normie, niektórzy koksiarze kombinują z braniem tyroksyny jako środka odchudzającego (im jej więcej tym "szybszy" metabolizm) ale może to dprowadzić do przełomu tarczycowego i zapaści, nie polecam kombinować

[...] wykonać więcej serii i będziesz miał więcej energi więc niby można połączyć z kreatyną ,jednak kreatyna zatrzymuje wodę ,a efedryna ją wydala (wypaca się poprzez zwiększony metabolizm) ,więc jednak ja proponowałbym nie łączyć tych dwóch specyfików. Pozatym (tu nie jestem pewien ,bo nie wiem na ile to potwierdzone jest) ,duże dawki kofeiny (a 200 [...]