metabolizm

zerknij jeszcze z czego mozna skorzystac, aby jednak ten metabolizm jeszcze podciagnac http://www.sfd.pl/art/Suplementy/10_produkt%C3%B3w_wspomagaj%C4%85cych_wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinow%C4%85-a435.html

[...] jak kiedy.teraz juz troszke wiecej wiem.kiedys nawet nie myslalem o jakis odzywkach w cyklu czy o clomid a co dopiero o nolva...powiem Ci tak spice mam wielki przegromny metabolizm...z jedej strony to i dobrze bo nigdy nie tylem i niegdy na cyklu nie bylem utluszczony a tylko i wylacznie same miecho na cyklu lapalem...no ale teraz potrzeba mi [...]

[...] szokiem dla organizmu i choc pomimo tego ze sam wysilek przy ich robieniu jesli by przelozyc na kcal nie jest tak duzy, to organizm broni sie przed tym przyspieszajac bardzo metabolizm by najpierw odrobic dlug tlenowy zaciagniety podczas interwalow i przygotowuje sie do kolejnego takiego treningu przyspieszajac mocno z obrotem energi, ktora [...]

organizm broni sie przed tym przyspieszajac bardzo metabolizm I co z tego, jesli jest na dodatnim bilansie?

wiem jak mam ułożyc diete tylko sie boje, ze przytyje bo mam dobre wyniki: talia 14 cm w dół, biodra 9 cm w dół, biust 6 cm w dół;/, udo 7 cm i ramię 5 cm. Chodzi mi o to,zeby tego nie stracić a zarazem zwiększyć metabolizm , który tak zwolniłam

[...] z takimi rzeczami - żadne, ale staż to 8 lat karate, w tym treningi interwałowe. ćwiczyłem przez całe wakacje i chciałem wrócić na trening z dobrym startem na cały sezon. zamówiłem bez namysłu, ale nie wiem czy brać w celu poprawienia wyników i czy z samym clenbuterolem (spalaczem) trzeba by było inaczej dietę układać (przyspiesza metabolizm).

Wielkie dzięki. Poczytam o tym co mówisz i spróbuję ułożyć jakąś dietę zobaczymy co z tego wyjdzie. Mam nadzieje że uda się(mam bardzo szybki metabolizm )

[...] ile się da. Ankiety dalej brak ale zakładam że jestes ekto i ze zbednym tłuszczem nie ma problemów. Masa Masa Masa jest twoim nr.1 ;)) ppm masz około 1600 zakładając twój metabolizm który pędzi jak robert po torze to ja bym dał na początek od razu 2500kcl dziennie na zasadzie zbilansowanej diety. Poczytaj trochę ułóż sobie dietę i plan [...]

Akurat wpc służy do uzupełniania białka w diecie :p. Myślałem o czymś co troche podkręci Twój metabolizm + lekko Cie odwodni, np. odpowiednio dobrana suplementacja CLA + 2-3 herbatki dziennie z pokrzywy, bo być może to co siedzi w brzuchu i boczkach to nie tłuszcz, tylko woda :).

Akurat wpc służy do uzupełniania białka w diecie :p. Myślałem o czymś co troche podkręci Twój metabolizm + lekko Cie odwodni, np. odpowiednio dobrana suplementacja CLA + 2-3 herbatki dziennie z pokrzywy, bo być może to co siedzi w brzuchu i boczkach to nie tłuszcz, tylko woda :). Wiem, wiem, ale myślałam, że też o to Ci chodzi. :) Woda? Nawet [...]

nie myl pojęć, nie zawsze hormony mają wpływ na metabolizm, tu piszesz o metabolizmie a zaraz o problemach z tarczycą, dwie osoby mogą mieć zbliżone wyniki hormonów itp a całkowicie inne metabolizmy.

tak, tym bardziej, że z każdego da się wiele wyciągnąć, oczywiście mówimy tutaj o osobnikach zdrowych, kwestia właściwych dostosowań pod konkretny metabolizm, zresztą nie tylko to ma znaczenie w tej kwestii.

[...] pisalem dlaczego az tyle. co do warzyw napisalem, ze jem spontanicznie w duzych ilosciach. dlaczego rodzynki sa zbedne w sniadaniu? duza iloscia ww w sniadaniu podbijam metabolizm. dlaczego orzechy mam wrzucic do sniadania? co do tluszczy w pierwszym posilku to napisalem dlaczego ich nie ma, a wwalam je kilka h po posilku potreningowym kiedy [...]

No ja mam od ciała odsunięte łąpy, dlatego tak Ch*jowo wygląda. A na klate biore 150, sam ważę 95 (około) Silna bestia ze mnie, tylko mi nie chce masa iśc :( Mam 188cm a nie moge do 100 kg dobic nawet! wrrrrrrrrgggggg!!! Może za młody siór ze mnie i metabolizm dziki piec?

[...] tylko z tego ,że nie dostarczałeś organizmowi wystarczającej ilości substancji pokarmowych. Nic nowego- wiele dziewczyn je niewiele przez 4 dni a 5-tego ma "atak" Będzie to trwało dopoki nie ułożysz racjonalnej diety! nie dość ,ze nie będziesz maił wtedy "atakow" to jeszcze twój metabolizm przsypieszy:) Antysłodyczowo chrom :)

[...] co masz to wrzuciłbym mięso/rybę duszoną/tuńczyka + warzywa + oliwa. Jak u Ciebie z funduszami na dietę? Zamiast cukru słodzik wrzuć, no i bardzo mało kcal jesz, powolny metabolizm i dlatego tłuszcz się trzyma. Musisz dorzucić do swojego planu jeszcze ze 2 posiłki z czego ostatni np. twaróg + oliwa. Nie robisz MC? To w jaki sposób prostowniki [...]

To jest brak dopracowania odżywiania. Nie wystarczy jeść mało, należy jeść wystarczająco. Być może jesz właśnie zbyt mało przez co metabolizm zwolnił.

wydaje sie ze jem wystarczajaca, jak moge zwiekszyc ten metabolizm? czy zwiekszajac ile kcal zaczne chudnac?

a da sie miec szybk metabolizm przy niskich kcal? nw przyspieszajac np woda z cytyna?

[...] jest BMR - jeśli faktycznie jesz te 500kcal (chociaż nie chce mi się wierzyć) to radzę na jakiś czas przerwać zbijanie wagi i sensowną nadwyżkę do tego BMR wprowadzić, żeby metabolizm do normalnego stanu doprowadzić i tak jak kolega wyżej powiedział- jeśli długo tak jesz, to konieczne będzie badanie, żeby sprawdzić czy sobie krzywdy nie zrobiłeś [...]