metabolizm

Masz spowolniony metabolizm, niedługo na 500kc nie bedziesz chudnął. Moze w sumie juz masz te 500 kc w diecie ... Jaki w ogóle masz cel? Podaj szczegóły, wypełnij ankiete.

[...] + JAKIES ZRODLO TLUSZCZU no to co ja mam wziasc na kolacje zamiast tunczyka? moze jednak ten zolty serek? bedzie w nim tluszcz (ktory mi nie przeszkadza, mam przyspieszony metabolizm jak juz pisalem) a ma podobna ilosc bialka. Heh... powoli dochodzimy do sedna sprawy :P jeszcze nie liczylem, ale Ty mi w wiekszosci przypadkow dokladasz dodatkowe [...]

[...] i samopoczucia proste - zadnych diet, treningow, supli itd nie potrzeba w twoim przypadku - bo i po co - skoro wazysz ledwo 5 dych to znaczy ze nie jesz za duzo, raczej to ze jesz nieodpowiednie rzeczy (przetworzone, itd) - wystarczy zlikwidowac zrodlo a problem szybko sam sie rozwiaze (co przyspieszysz podkrecajac troche metabolizm bieganiem)

[...] do wykorzystania tłuszczu na potrzeby energetyczne przy niskim stabilnym poziomie insuliny, nadkompensację glikogenu i "rozkręcanie" hormonów odpowiedzialnych za metabolizm... Ostatnie doniesienia na temat diet bardzo-niskowęglowodanowych-ketogennych jeśli chodzi o zdrowie, sylwetkę i wydolność treningową są naprawdę obiecujące, ale w [...]

szczerze mowiac to ja tutaj po raz pierwszy uslyszalem o hiit :) wiec nei wiele moge powiedziec ale jesli chodzi o czas to warto sprobowac:) a co do EC moim zdaniem jest ostatecznie to EC podnosi temp. ciala:) i zwieksza metabolizm wiec tak czy inaczej wiecej sie spala. pozdro

[...] wolnej tyroksyny w osoczu" - z polskiego na polski leki antykoncepcyjne moga zwiekszac zapotrzebowanie na hormony wytwarzane (normalnie) w trzustce. Ergo - moga wplywac na metabolizm organizmu wiec tez moga wplywac na twoja tendencje do tycia. http://www.tarczyca.info/niedoczynnosc/niedoczynnosc-tarczycy-a-nadwaga-trening/ Zmieniony przez - SnR [...]

zrobię sobie badania hormownów tarczycy bo mi też się wydaje, że chyba aż tak dużo nie jem, no ale podobno każdy kto chce schódnąć a nie może tak sobie wmawia. Metabolizm mam powooooolllny. Co może być bardziej wartościowym śniadaniem? mogę je na coś wymienić, bo nic już w siebie nie wcisnę rano o zapomniałam, ostatnio wieczorem pije mleko z [...]

Gdybyś jadł sam chleb/owsiane czy ryż mogłoby to wpłynąć pejoratywnie na Twój metabolizm, ogólnie organizm. Trzeba być elastycznym w doborze składników odżywczych, oczywiście jeżeli mowa o jakościowym pieczywie. Kalorie, makroskładniki i dobór zdrowych produktów to jest to czego chce Twój organizm.

[...] Węglowodany (poza warzywami) w dużej ilości ale tylko w ciągu dwóch godzin po treningu siłowym i interwałowym. Mało aerobów, więcej ćwiczeń podkręcających metabolizm (interwały, tabata, kompleksy, itp.). Trening siłowy na dużych ciężarach ale lekko zmniejszonych w stosunku do tych na masie, skrócone przerwy między seriami, [...]

[...] sam kiedyś myślałem że jak się nie zje to się wiecej tłuszczu spali teraz myślę że to zupełnie nieważne, bo to co ważne to fakt iż przez następnych kilka godzin po HIIT'cie metabolizm będzie bardziej intensywny co pozwoli spalić więcej kalorii w ciągu doby, wszystko jedno czy od razu po HIIT'cie czy później tak więc ja się osobiście nie [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: NIEbiałko do owsianki CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) TAK , w wieku 20 lat różne diety ,głodowki itp obecnie metabolizm elegancko nie mam problemów z wagą ( nie skacze) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni [...]

Tutaj jest wszystko przejrzyscie ukazane + zwiekszylem porcje ryzu o polowe. Sciecie kcal o polowe przeczytalem gdzies tutaj na forum z dopiskiem iz moj metabolizm przez jakis okres czasu moze sie "buntowac", moge byc spiacy, zmeczony itd. Kwestie glodu juz poruszylem na silowni i prawdopodobnie moj organizm musi sie przyzwyczaic do zmiany. [...]

dobrze powiedziane Irko, ja uważam że metabolizm to podstawa a ściślej jego szybkość bo od tego zależy regeneracja i przemiana żarcia, czy ta insa wprowadzi do komórki mięśniowej szugar czy do wątroby na smalec, kolejna kwestia ktoś przewage ma białych szybkokurczliwych to rośnie jak chwast. A to najczęściej idzie w parze ekto/mezo mają białe - [...]

[...] układanie się tkanki tłuszczowej prostopadle do skóry, zostaje ona naciągana, tworzy się charakterystyczna skórka pomarańczowa. i rozstępy. Należy usprawnić krążenie i metabolizm zewnętrznie; - poprawiamy krążenie masażem, z użyciem maści zawierających ekstrakty z kawy, guarany, kasztanowca, - stosujemy wibraje ultradźwiękami, które [...]

[...] na samym jabłczanie i ocenić efekty samego jabłczanu. następny cykl zrobię na samym monohydracie, jakieś 2 tygodnie po jabłczanie bo sadze, ze to dobry odstęp. następnie zdecyduje się na stala suplementacje, ale tutaj potrzebuje już rady co, w jakiej ilości i kiedy stosować. mój metabolizm jest bardzo szybki więc carbo będę pil podczas treningów.

"Solcoseryl zawiera niskocząsteczkowe substancje organiczne, a także związki nieorganiczne. Efektywnie wpływa na metabolizm komórek, nasila pobór tlenu, glukozy, zwiększa syntezę wysokoenergetycznego związku ATP. Zapobiega powstawaniu nadtlenków. Przyśpiesza regenerację tkanek, regeneruje zestawy enzymów komórkowych. Poprawia krążenie skórne, [...]

[...] mało energii to wchodzi w tryb oszczędności. Oszczędza zapasy energii bo nie wie kiedy mu dostarczymy nowej porcji pożywienia. A tak poza tym może przez to zostać zwolniony metabolizm a nam przecież chodzi o jego przyspieszenie. Na razie zobacz jakie będą efekty bez fat-burnerów. Myślę że obejdzie się bez tego. I w ramach aerobów polecam jazdę [...]

nie ma żadnego sensu chyba że chcesz spowolnić metabolizm a potem szybko wrócić do poprzedniej wagi dieta zbilanoswana ok 2700kcal na początek i weź sie za ćwiczenia

To nie ma sensu moim zdaniem. Metabolizm się zmieni na czas diety a puźniej znowu przytyjesz tak jak było . Zbilansowana dieta + Trening tak jak powiedział s.m.p.a

Nie wiem jak działa super fat burner ,ale wiem jak działa thermal pro . Z własnych doświadzeń to : - znacznie ogranicza łaknienie - przyspiesza metabolizm - mocniej się pocisz (dużo) Tera mniej pozytywne : - przez około 4-5 dni chciało mi się BARDZO MOCNO pić .Wstawałem po 5-6 razy w nocy ,żeby ugasić pragnienie ,ale z tego co czytałem inni nie [...]