metabolizm

Nie ma takiego czegos jak slaby i dobry metabolizm. Poczytaj o tym w wyszukiwarce.

Po drastycznym cięciu kalorii spowalnia metabolizm, dlatego tnie się 200-300 i leci stopniowo a nie 1000+ od razu. Bez względu na dietę, organizm musi się teraz znów rozpędzić. Nagle zaczęłaś dostarczać organizmowi więcej kcal niż potrzebuje (bo się dostosował), więc odkłada nadmiar na zapas, gdybyś kiedyś znów wpadła na "głupi pomysł" [...]

[...] platkow owsianych. Sam blonnik ci energii nie da. Tluszczy widac tez sie boisz. Przed treningiem zjedz ryz albo makaron zamiast platkow. Tak dodaj warzyw do ostatniego posilku i 2 troche ogarnij bo tam sama odzywka a metabolizm ma gonic caly czas przy spalaniu, daj tam wegle, tluszcz i warzywa. Zmieniony przez - impi w dniu 2010-01-03 12:47:53

[...] jedz raczej wcześniej bo to węgle. Jeżeli już chcesz je czymś polewać to proponuję oliwę z oliwek bądź też olej lniany - może to paradoks ale te tłuszcze przyspieszą Ci metabolizm i przyczynią się także do spalania tłuszczów zapasowych tak w skrócie. Pozatym bez tłuszczu z warzyw nie przyswoisz witamin ADEK. Jogurt naturalny też jest ok, [...]

jak nie używasz tłuszczów to lipa tym bardziej że endomorficy przeważnie na tłuszczach jadą a na węglach się zalewają napisz jaki masz metabolizm

Przez głodowe porcje metabolizm znacznie zwolnił. Polecam tematy podwieszone, i nie tylko. Czytać, czytać i jeszcze raz czytać

[...] sałatke robie w większej ilości i mam na 3 dni, oczywiście do niej dodaje jakiegos kotleta z drobiu lub wieprzowiny, lub coś innego smacznego (ilość zależnie od zapotrzebowania), braaki białka uzupełniam ostrowią z kompotem truskawkowym... Sałatke radze spożywac nie później niż 18 bo ma dużo węgli a nassz metabolizm pod koniiec dnia zwalnia.

W takim wieku metabolizm jest jeszcze bardzo szybki. Więc jest to do jakiegoś stopnia możliwe. Zobaczą z czasem, jak to wszystko się zmienia.

Nie ale rozbiją ci metabolizm... Gainer odstaw na razie... Too mało ważysz ;) musisz coś więcej szamać :) rano przed szkołą, w szkole, po szkole, jakiś deserek, przed treningiem po treningu i na wieczór coś do tego jak zobaczysz jakiegoś owoca to go szamaj :) cukierek, czekolada to samo... Co do pasa... Wiem że zaraz posypią się komentarze, że [...]

z tych 4 kilo 2 albo 3 to sama woda z ciebie uszła pewnie teraz zaczoł ci się metabolizm przestawiać na spalanie tłuszczy poczekaj jeszcze pare dni ja nie zauważysz różnicy może będziesz musiała zredukować kalorie rozpisz mi dietkę co i kiedy jesz to ludzie z form poprawią błedy i będzie ok Robert C. Atkins jest Amerykańskim kardiologiem. Przed 30 [...]

[...] mojej tezy :D 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h Biniu czemu uwazasz to za bledne postepowanie? Slawku, w takim razie jaka ilosc bialka na kg masy uwazalbys za wlasciwa/zdrowa ? Np podczas rzezbienia sylwetki ? Bo chyba wtedy wlasnie najbardziej potrzebuje bialka, po to zebym utrzymac miesnie i przyspieszyc metabolizm prawda?

[...] - wirus wbija ją w komórkę bakteryjną i przez nią wstrzykuje materiał genetyczny do wnętrza. Od tego momentu w bakteryjnej komórce zachodzą burzliwe przemiany. Cały jej metabolizm „przestawiany” jest tak, by produkowała nowe winiony (cząsteczki wirusa), identyczne z tym, który ją zaatakował. W ciągu 30 – 60 [...]

[...] Aczkolwiek wiem, że katabolizm jest procesem rozpadu i razem z procesem przeciwstawnym, to jest procesem powstawania nowych komórek (anabolizm) tworzy całość, to jest metabolizm. Każda tkanka, czy to nerwowa, czy mięśniowa, czy kostna czy też krew podlega w dowolnym momencie procesom anabolicznym jak i katabolicznym. Nie ma czegoś takiego [...]

napisalem ze mam bardzo zly metabolizm, zjem 100g ryzu 2 razy dziennie i brzuch mam tak wywalony ze koszulki sa mi obcisle musze ograniczyc węgle mocno zamiast ryzu dorzuce kasze. ale ogolnie produkty białkowe itp jest ok i koncepcja? dodam zdrowe tłuszcze i pokombinuje coś z białkiem zamiast kury ale tak na tej dietce da sie schudnac? :) duzo [...]

ja bym przeszedl na bardziej ww niz ckd- bo jak sam mowisz masz wolny metabolizm wiecej bialka/aero moze ?

E0ra cykl całkiem dobry , ale czy nie za długi ? Zauwaz ze go skończysz w połowie wakacji . Do winka dorzuć efedryne ew clen , by się podciąć zwłaszcza ze jestes endo , i po cyklu bedzie ciezko się ciąć , z tego powodu ze saa przyśpieszają metabolizm .

[...] Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO."

[...] was, możecie mi normalnie napisac cos ? A nie sie ze mnie smiejecie.... Powiedzcie mi wprost cos a nie tak sobie kpicie, kpicie... Co mam Ci powiedziec o genetyce ? Mam Duzy metabolizm, co zjem to odrazu spalam. Dlatego mam problem z nabraniem masy, jestem bardzo wysoki bo 195 cm to chyba jednak duzo, ale waze smiesznie. Dieta u mnie to wiesz, ja [...]

A wiesz kiedyś, chyba z 10 lat temu czytałem w MiF, że Victor Richards wcinał dziennie 8000 kcal i pił 12 litrów wody. No facet miał szybki metabolizm. Podejrzewam, że serka sobie też nie żałował Ty też tak masz ?

[...] Jednoczesnie jest to silnym bodzcem do aktywacji komorek tluszczowych ktore juz od jakiegos czasu sa w naszym organizie "zapenione". w tym samym czasie nasz metabolizm pracuje ze zwiekjszona szybkoscia. Nie tylko spala to co otrzymuje ale takze siega do rezerw organizmu gdzy nie dostaje tego co dla niego jest podstawa : glukozy i [...]