metabolizm

[...] pomidor, kiwi ma mało cukrów, a dużo wit. C, podobnie ananas, papaja. Tutaj zachodzi konkurencja między tymi substancjami, więc zapewne część tej witaminy się wchłonie, jednak zdecydowanie zaburza to (dieta wysokowęglowodanowa) jej metabolizm. Poza tym ciekawy jestem tak naprawdę ilu takim osobom np. krwawią dziąsła podczas szczotkowania?

[...] również na stronę i poczytaj jeżeli znasz angielski - http://brianpeskin.com/ Jedna mała uwaga - omega-3 walczy z omegą-6 o te same enzymy desaturazy zaangażowane w ich metabolizm. Omegi-6 często uwodornionej albo utlenionej mamy w diecie za dużo. Te omega-6 ogranicz, a spożywaj je w stanie surowym np. łyżka oleju budwigowego oraz garść [...]

jak zaczynalem to bralem hmb = kreatyna i dorzucilem aminokwasy bez szczegolnej diety.... 5 cm w lapie w 6 tygodni to chyba duzo....Ale nie wszyscy maja taki metabolizm jak ja.

1)Nie miałeś nadwyżki kalorycznej 2)Jadłeś złe produkty 3)Prawdopodobnie jadłeś zbyt często i rozkręciłeś metabolizm. Musisz jeść więcej niż wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, i podzielić jedzenie na 5 może 6 ale większych posiłków. Poczytaj też posty w dziale odżywianie. Dowiedz się więcej o diecie na mase. Powodzenia. Możesz też [...]

staraj sie jesc regularnie, podkręc troche aktywnosc zeby ruszyc metabolizm

Najpierw spowolnij metabolizm i dieta na duzy plus. Bez tego nawet najlepsze cwiczenia Ci nic nie dadza bo nei bediesz mial z czego zbudowac. 1. Najpierw doprowadzic organizm do sytuacji zeby mial z czego budowac, 2. Dopiero wtedy sie zastanawiasz nad cwiczeniami. Polecam FBW oraz mocny trening bicepsa (mlotki sztangielkami) oraz pompki na [...]

a ja bym poleciał solo propa tak jak piszesz, prop ładnie ubija a wiekszy poziom testa przyspieszy twój metabolizm, tylko musisz dodać obowiązkowo aeroby i dieta wysokobiałkowa i bedzie zayebicho

no wiec tak jak pisalem mam dosc wolny metabolizm i na pewno mniej wegli ,dlatego chcialem sie zapytac kogos doswiadczonego do ilu gram moge podkrecic bialko do 3 4 a moze 5

metabolizm szybki tkanka tluszczowa minimalna diete stosuje ok 3miesiace wczesniej jadlem ale mniej dokladnie teraz 5-6g ww 2gbialka ok 1g tluszczy o jakis groznych chorobach w mojej rodzinie nic mi nie wiadomo chodzi mi o tylko o pare kilo czystych miesni misiek

Jeśli wejdziesz szybko na niską pulę kaloryczną, to niestety metabolizm zwolni, organizm się będzie bronił i zamiast palić tłuszcz, będziesz go magazynował. 1600 kcal to trochę mało.

[...] itp). W większych dawkach powoduje trwałe zablokowanie działania układu nerwowego, gdyż wiąże się ona trwale z receptorami nikotynowymi w komórkach nerwowych zaburzając ich metabolizm. Pojawia się uczucie lekkości, następnie zmiana percepcji, zmiana postrzegania otoczenia, światłowstręt, zmęczenie, brak energii, uczucie oderwania od [...]

1. musisz utrzymywać ujemny bilans kaloryczny - twój metabolizm spoczynkowy spadł wraz z wagą więc kalorie trzeba redukować razem z wagą; 2. bezpośrednio po bieganiu rób brzuszki - np 8 minute ABS etc

bo według mnie gainerek jest spoko i na mnie zadzaiłał super. a tak wogóle to weider ma spoko gainery i jeśli koleś ma szybki metabolizm to weider super mega mass 2000, no chyba że ma tendencje do łapania tłuszczu to sports one extra mass (nie jest to typowy bulk ale też dobry)

jest nawet b. dobre- choc ja osobiście najczęściej wybieram jednak gainery ze względu na b. szyybki metabolizm, jednakze w twoim przypadku ta, właśnie omawiana odzywka bardziej powinna spasować.

[...] surowych. Mimo że są słodkie, mogą wspomagać redukcję, zawierają wiele korzystnych dla odchudzania związków i poprawiają pracę bakterii jelitowych, a one z kolei mają duży wpływ na metabolizm. Tu masz ciekawy artykuł , a w nim link do jeszcze innego : http://potreningu.pl/articles/4950/mikrobiota-jelitowa-a-odchudzanie---transplantacja

[...] Moj problem jest taki, że mam dietke na masę i gdy przykłądowo spoźnie se z posiłkiem zaczynam odczówac głód. Czy to nie dizwne ? Niekoniecznie. Twój organizm może mieć metabolizm na bardzo "wysokich obrotach". Jak ja się spóźnię z posiłkiem, to też się robię głodny, a mój żołądek domaga się jedzonka solidnym basem ;) Trudno trochę [...]

[...] Więc...nie róbmy scen. Rozkładaj sobie to na małe posiłki, do wszystkiego można przywyknąć, to nie jest tak, że na raz masz to zjeść. Pasuje Ci 3, jedz 3, pasuje 5 jedz 5. Ale nie rób tak wielkiego deficytu na początek, bo zastój zawita szybko, a później nie będzie z czego ciąć. Musisz rozhulać na nowo metabolizm :) A to trochę potrwa.

[...] idzie redukcja, to po co ciąć:) Zawsze możesz dodać aktywności, nie leci tnie się nieco z kaloryki :) Ale tak jak mówie podejdz do tego na spokojnie, rozkładaj węgle po równo, byś mógł je przejeść, okołotreningowo możęsz wrzucić więcej. Jeśli rozkręcisz metabolizm (a będzie tak na pewno niebawem) napiszesz "czuję się głodny" :) Daj sobie czas :)

po 20 metabolizm spowalnia o połowę i nie tylko, ilość hormonu też gwałtownie maleje. Jak dołożę do tego ryżu jeszcze kurczaka, to wyjdzie ponad 200g białka. A ustaliliśmy białko do ok 170g

Jesli masz nadczynnosc tarczycy,masz przyspieszony metabolizm,czyli wiecej spalasz.Mimo iz bedziesz sie dobrze odzywial,Twoje zapotrzebowanie dziennie bedzie wyzsze. Zrob sobie badania krwi i idz z nimi do lekarza A jak gardlo boli i flegma sie leje,to juz inny temat. Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-05-10 22:09:09