SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc w diecie na cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1034

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

40

Waga

94

Wzrost

176

Obwód ramienia

43

Obwód talii

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

91

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

no i tu jest pytanie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

obecnie wchodze na wino i propa no i moze tren dojdzie pozniiej

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

5 dni pod rzad 3 dni przerwy

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

redukcja

Stan zdrowia

trwa

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

okolo12%

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

dosc wolna przemiana
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
siema jestem na cyklu i potrzebuje pomocy konkretnie ile bialka 4 gramy bedzie ok ?czy mniej i jak rozplanowac to ogolnie procentowo tluszcze ,wegle ,bialko,
czy zrobic 4 gramy bialka i reszte 50% tluszczu 50% wegli sam juz nie wiem podpowiedzcie cos
mam dosc wolny metabolizm ale w moim wieku to juz raczej tak jest
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
2,5 do 3 g białka Ci wystarczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
a oczywiscie chodzi mi o redukcje bo troche sie odlozylo tluszczyku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
tak czytalem ale na bombie chyba troche inne zasady z tymi makro ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
chce troche zredukowac nie schudnac i potrzebuje pomocy jak to sobie procentowo ulozyc wiemy norma 40 /30/30 ale mysle ze potrzeba troche wiecej bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Ale w jakimcelu trzymanie sie jakis regulek?kazdy organizminny a wchodzac na bombe powinienes wiedziec czy dla Ciebie lepiej wiecej tluszczy wczy wegli czy w jakich proporcjach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
no wiec tak jak pisalem mam dosc wolny metabolizm i na pewno mniej wegli ,dlatego chcialem sie zapytac kogos doswiadczonego do ilu gram moge podkrecic bialko do 3 4 a moze 5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Tak jak juz zostalo napisane 2,5 maks 3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
po prostu chcialem pogadac o diecie redukcyjnej bedac na cyklu ,zeby sie czegos dowiedziec i wykorzystac jak najlepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
ok zostanmy przy 3 gramach bialka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po suscie

Następny temat

2h po przybiciu HGH 2IU mega sennosc

WHEY premium