metabolizm

[...] treningiem areobowym? Następną rzeczą jest guarana w tabletach 800mg 11mg kofeiny no i domowa kawa…. Nie wiem co z tym zrobić…. Pije 2 mocne kawy dziennie aby przyśpieszyć metabolizm jedna nad ranem 2 ga po przysciu ze szkoły kiedy brać tablete guaranay? Przed treningiem? Czy jak wypije kawę i wezmę tablete to nic mi się nie stanie? (serce mam [...]

[...] dzienników dużych dziewczyn, którym centymetry idą w dół. Byłam u dietetyka. Zalecenia: dieta 1100kcal jeden dzień, 1300kcal drugi dzień - tak na zmianę, żeby rozbujać metabolizm. Głównie nabiał i warzywa i owoce. Bieganie codziennie, basen. Czytałam Wasze forum przed wizytą u tej pani i wydaje mi się, że to strasznie mało kalorii. A jak [...]

[...] 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Jeśli chodzi o dietę to chciałabym przede wszystkim zredukować tkankę tłuszczową, przyśpieszyć metabolizm. Treningiem chciałabym ujędrnić ciało, pozbyć się celulitu, wysmuklić uda i pozbyć się tzw. bryczesów po zewnętrznej stronie ud/pośladków. Poza tym zniwelować [...]

[...] a za 20 będę trupem. Jak doszło do tego stanu? Na pewno brak stałej, systematycznej aktywności fizycznej, i złe odżywianie. Przypuszczam, że mam bardzo spowolniony metabolizm. Fast foody i kolorowe napoje i soki przy niewielkim zapotrzebowaniu energetycznym zrobiły swoje, jedzenie w nieregularnych porach, czasem nawet raz dziennie - np. [...]

[...] do tego siłownia 3x w tygodniu (aktualnie w domu staram się przygotować do większych wysiłków mięśnie powyżej pasa), zapewne HIIT na początek raz w tygodniu dla pobudzania metabolizmu Odżywianie : do tej pory raczej nieregularna i niezdrowa dieta, czasami wpadało śmieciowe jedzenie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] wykonywać samą jazdę na rowerze w 30-35 minut? Czy zmienić coś w diecie? Ograniczyć węglowodany do minimum i dać więcej białka i tłuszczy? Pogodziłem się z tym, że mój metabolizm będzie zawsze wolniejszy niż u normalnego człowieka, wiem, że przez chorobę nie uda mi się zjechać do wymarzonego 70 kg i 10% body fatu, ale chciałbym chociaż [...]

[...] aktywności fizycznej: w planie: 3x w tygodniu trening siłowy 40min i aeroby 20min (pon, śr, pt), 3x HIIT 20min (wt, czw, sob) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA, L-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: wiele popularnych; włącznie z takimi, które doprowadziły mój metabolizm do zera :/

[...] mase miesniowa zlapac jakies 5-7 kg miesni zwiekszyc sile i wyrobic w pelni kaloryfer probuje od 3 lat ale wciaz brakuje :/ O mnie: 183 cm 82kg 27 lat Ektomorfik chociaz metabolizm juz nie taki szybki biceps 40 cm brzuch 90cm reszty nie mierzylem jestem raczej dobrze umiesniony ale suchy Trzymam raczej surowa diete od poniedzialku do piątku. [...]

[...] jajeczną charakteryzującą się idealnym aminogramem i rozłożopnym w czasie trawieniem i wchłanianiem. OLIMP System Protein 65 wzbogacony jest w l-karnitynę wspomagającą metabolizm tłuszczu oraz lecytynę będącą źródłem choliny i inozytolu - składników o wysokiej aktywności biologicznej. Kompleks witamin i składników mineralnych wspomaga [...]

[...] Jak najwięcej błonnika. Dzięki temu nie wydziela się tyle insuliny, by tłuszcz się gromadził, nasila się termogeneza (wiadomo, przerobić te białka i tluszcze), poprawia się metabolizm. Chodzi tylko o stężenie cukru we krwi po posiłku. Posiłki mają być 3 do syta. No, ja się do tego nie zastosuję, bo zawsze jem 5-6 i nigdy do syta. Dieta ta jest [...]

[...] aktywności mój zerowy bilans kaloryczny wynosi 2300 kcal. Po zafundowaniu sobie prawie "głodówki" podnoszą stopniowo ilość zjadanych kalorii, aby podreperować i przyśpieszyć metabolizm. Od 8 do 14 września w DT 1800 kcal, w DNT 1600 kcal. Od 15 do 21 września w DT 2000 kcal, w DNT 1800 kcal. Przez ostatni tydzień września będę codziennie jadł [...]

[...] się piersi, nie garbie się i skóra jest napięta o wiele bardziej. Chciałabym jednak bardzo żeby waga i wymiary spadły :( Wiem, że to może być moja wina, że spowolniłam metabolizm i teraz mam efekty. Nie mam pojęcia co mam teraz zrobić. Doradźcie mi co mam zrobić z odżywianiem i treningami (chciałabym pozostać przy treningach w domu), bardzo [...]

[...] zwiększenie i utrzymanie masy mięśniowej, jak również do utrzymania zdrowych kości Chcesz przyjmować białko po wieczornym treningu lub pomiędzy posiłkami Masz szybszy metabolizm, ponieważ ono wolniej się wchłania Potrzebujesz produktu białkowego, który będzie można spożywać przed snem i będzie odpowiedni przy twojej diecie Jesteś wrażliwy [...]

[...] próbuję wdrożyć zdrowe nawyki. Mój problem tkwi w tym, iż nie wiem ile kalorii powinnam spożywać oraz jakie makro. Gdzie nie wejdę tam napisane jest co innego. Dodam, że mój metabolizm jest strasznie wolny. Gdy trenowalam i trzymałam się diety trenera bardzo wolno chudlam. Z pewnych przyczyn musiałam zrezygnować ze wszystkiego czego bardzo [...]

[...] ? 1 miarka odżywki białkowej ? Ą owoc awokado ? 1 kapsułka witaminy B complex (zawartość wsypać do pojemnika) Kiedy pić; ? Rano, zaraz po wstaniu z łóżka, aby napędzić metabolizm. Zalecamy wypicie tego shake?a jako pierwszej ?potrawy? dnia. Smacznego 03. ?Słodka energia? Zawartość; ? Kalorie - 530 ? Węglowodany - 51 g ? Białko - 53 g ? [...]

[...] Opis - 13 aktywnych substancji - Pomaga zredukować zmęczenie oraz brak motywacji do treningu - Poprawia przepływ krwi - Wzmacnia metabolizm oraz odporność organizmu - Przyspiesza przyrost mięśni Scitec Muscle Army War Machine to silna odżywka przedtreningowa dla kulturystów. Każda porcja War Machine [...]

[...] * POPRAWIA KONCENTRACJĘ I SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWĄ W skład White Lightning wchodzą: Ester Dwusiarczanu Tiaminy - przyspiesza gojenie się ran, działa przeciwbólowo, reguluje metabolizm węglowodanów, pobudza wydzielanie hormonów gonadotropowych. 3 7-Dihydro-3,7-Dimethyl-1H-Purine-2,6-Dione (Teobromina) - Pochodna kofeiny występująca w ziarnie [...]

[...] pozwalają na szybszą syntezę białek mięśniowych. L-GLUTAMINA - skutecznie przeciwdziała katabolizmowi i sprzyja procesom anabolicznym. L-KARNITYNA - wpływa na metabolizm tłuszczowców i nasila proces lipolizy; zwiększa wykorzystanie tłuszczu do celów energetycznych. WITAMINY I MINERAŁY- umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie [...]

[...] i szybciej dociera do miejsc docelowych. VITALMAX Karnitin L-15 000 liquid stosowany systematycznie ułatwiać może redukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej wpływając na metabolizm tłuszczów. Wspomaga także rozówj zdolności wysiłkowych takich jak wydolność tlenowa i wspiera ogólną kondycję organizmu, a także wpływa korzystnie na procesy [...]

[...] i wytrzymałości, przyspiesza tempo utraty masy ciała dzięki wysokim dawkom substancji czynnych, łagodnie hamuje apetyt! Kombinacja użytych składników nie tylko stymuluje metabolizm poprzez wzrost temperatury ciała, ale także skutecznie pobudza uwalnianie kwasów tłuszczowych ze zgromadzonej tkanki tłuszczowej i zapewnia ich wykorzystanie jako [...]