metabolizm

[...] 468 Tłuszcze 585 Węglowodany 90 Pytanie Co jeść? Jak rozłożyć makro/ kcal na posiłki? Czy tyle kcal to nie za mało? Co jeść po treningu? Chciałabym przyspieszyć mój metabolizm i mam świadomość, ze moze mi to trochę zająć z racji własnej głupoty, mój organizm przeszedł wiele diet oraz długich głodówek. Trenuje 4 razy w tyg. Kolejne [...]

[...] zadowolona z figury potem zaczęły siękłopoty ze zrdowiem senność zmęcznie tyce bez powodu i okazało się po badaniach, że mam niedoczynność tarczycy co tłumaczyło zwolniony metabolizm. od 2 lat biore leki wszytsko się unormowało to znaczy przestałóam tyć, jednak kompletnie nie mogę się pozbyć tych kilogramów które uzbierałam jeszcze nie biorąc [...]

[...] fizyczna - prace domowe, opieka dwojka dzieci (2 lata,3 m-ce) Po ciaży trochę sie roztyla wiec maz zasugerowal delikatnie zeby wziela sie za siebie i ustabilizowala metabolizm i popracowala nad zdrowym odzywianiem. Czesto mowi ze jest zmeczona i kiepsko sypia (wiadomo pobudki do karmienia -butelka), wydaje mi sie ze poprawa standardow [...]

[...] ryżu białego i kurczak Kolacja: - 100g ryżu białego i kurczak Przed snem: - 10g bcaa i zma Ogólnie to zjadam 3500-4000+ kalorii dziennie, z jedzeniem nie mam problemu. Masa rośnie jak trzeba, ale czy coś warto zmienić? Ćwicze na siłowni 3 razy tygodniowo, czasem 4. Dodam też, że biorę tabletki na tarczyce, ktore moga przyspieszyc metabolizm.

[...] warzyw) kawa prawdziwa z przyprawami(chilli, imbir,cynamon)-przed treningiem, herbata zielona,pokrzywa,rumianek,woda mineralna, Chciałabym dodać, że przez swoje poprzednie błędy i głupote stsowalam tzw glodówki( dieta ok 1000 kcl) więc mam lekko spowolniony metabolizm i problemy z regularnymi wyproznieniami. Proszę o rzetelne opinie!!!

[...] jednak trochę za mało, i tu rodzi się pytanie ode mnie: 1) Jakie są negatywne skutki gainera w moim wieku (17 lat, 70kg / 176cm wzrostu) 2) Biorąc pod uwagę to że mam dość dobry metabolizm, czy go zaczne brać suplementy, nie spasne się (oczywiście dorzucę bieganie) Proszę o Waszą pomoc, ponieważ jestem jeszcze młodzikiem i amatorem^^ Pozdrawiam

[...] wprowadzilam plan odchudzajacy. Dieta- bialko plus warzywa, trening: praktycznie kazdego dnia. Efekt- minus 1.5 kg!! Nie wiem juz co mam robic. Wiem ze mam spowolniony metabolizm- od 15 rz na roznych dietach najczesciej glodowych. Mimo wysokiej wagi jestem w stanie trenowac ciezko i dlugo- forme jakims cudem zachowalam. Potrafie biegac [...]

[...] w 2 tygodnie. Chociaż rzucanie się na jedzenie to zbyt duże słowo, wystarczy, że zjem ok. 1500kcal + kawałek ciasta i już bardzo szybko tyję. Mówiąc wprost mam rozwalony metabolizm, układ hormonalny i zaburzenia odżywiania. Moim problemem jest też niemożność wykonywania ćwiczeń ze względu na spore kłopoty ze zdrowiem. Właściwie zostają mi [...]

[...] 4 = 160g -Szpinak itp. ./60g x 4 = 240g -Kawa itd. >Każdy posiłek ok 300 kcal 6: -Serek, jajka i inne białka/100g Średnia dziennie to ok. 1500 kcal, ale też jem więcej. Staram się nie przyjmować kcal na stałym poziomie, żeby metabolizm sie nie spowolnił. Dzięki z góry za uwagi, pozdr. Zmieniony przez - vampirrr w dniu 2008-07-05 23:42:01

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_3000_GEL_i30298_d380x380.jpg Opis - Wspomaga metabolizm lipidów - Zwiększa produkcję energii - Wysoka dawka L-karnityny w żelu L-Carnitine 3000 GEL to preparat zawierający L-karnitynę w formie żelu. Składnik ten jest niezbędnym elementem metabolizmu lipidów, który umożliwia efektywny transport i [...]

[...] czasu (pol roku) totalnie sie rozleniwilem, forma kondycja spadla i chcialbym wrocic do formy i nabrac masy, ogolnie nabieranie masy ciezko mi przychodzi i mam bardzo szybki metabolizm, interesuja mnie glownie rece, ramiona, klata i brzuch jakis czas temu mailem okazje kupic po taniosci [...]

[...] w porywach do 61. Chce schudnac ok 5 kg, szczegolnie z okolic brzucha.. ale zalezy mi na ogolnym spadku wagi.. takze z nog, posladkow, ramion. Nie chce stosowac rygorystycznej diety.. bo to zaburza metabolizm. Wolalabym raczej pocwiczyc w domu. Robilam brzuszki, ale efekt nie byl zbyt widoczny. Czy ktos moze mi pomoc?? PROSZEEEEEEE!!!!!!!!!

[...] węgle okolo 2 g/kg masy ciała, ucinałem je stopniowo. Kolega mi podpowiada żebym dzisiaj spróbował na kolację zafundować sobie jakiś cheat meal, bo przyspieszy to mój metabolizm, organizm otrzyma wiadomość o "dobrym odżywieniu" i dalsze dopalenie tkanki tłuszczowej będzie łatwiejsze i szybciej to nastąpi.. czy to faktycznie dobry pomysł? [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/TT-33_i29339_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza metabolizm - Zapewnia skupienie i jasność umysłu - Suplement diety, który spala tłuszcz nawet podczas odpoczynku - Zwiększa poziom energii TT-33 - to suplement ukierunkowany na kompleksowe wspieranie procesu spalania tkanki tłuszczowej-bez negatywnych skutków [...]

[...] występuje w zestawieniu z innymi słodzikami, najczęściej z sacharynianem sodu, który skutecznie maskuje nieprzyjemny posmak sacharynianu.Cyklaminian sodu wpływać może na metabolizm niektórych leków, zwłaszcza stosowanych w przypadkuleczenia cukrzycy. Nie powiniene być też stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące. Cyklaminian sodu wchodzi w [...]

[...] się je mianem witaminy P. Należą tutaj naryngenina (7-ramnoglukozyd naryngeniny) oraz hespertyna. Oba związki wykazują silne działanie antyoksydacyjne- , a także wpływają na metabolizm wielu substancji ( nie zaleca się popijania żadnych leków sokiem z grejpfrutów). Flawonoidy cytrusowe obniżają poziom cholesterolu, wykazują właściwości [...]

Czesc pakery, klaniam sie w pas. Jestem sobie aktualnie na redukcji, dieta niskoww, wiadomo leci, ale nie jest lekko. Aktualnie jestem cos ok. 19%bt, ale nie o tym teraz mowa. Wiadomo duzo ruchu, trening itd, pomyslalem sobie nad czyms takim, ze moze w okresie, w ktorym planuje zrobic odpoczynek od treningu(silowego znaczy sie silownia), zrobic [...]

Siema O mnie: Grzegorz. Rocznik 88. Tłusty. Cele: Chciałbym zacząć jakoś wyglądać znowu, bo na razie tłusto, dużo wody, rozwalone hormony/metabolizm i w ogóle zmęczony kontuzjami, które chciałbym doleczyć, a nigdy nie dałem sobie na to czasu i ciągle mimo bólu zapierniczałem na treningach. Założenie dziennika myślę pomogłoby mi wyciągać wnioski na [...]

[...] i norprolac (chyba nic nie przeoczyłem) Przed redukcją pod zawody był mostek na samym hcg i provironie Po zawodach chcę zacząć od razu masę jakościową i wykorzystać metabolizm. Plan cyklu: 10-12 tygodni 1-10 test enan 250mg e2d 1-10 bold 300mg e2d 1-10 novothyral 100 1tab ed 1-10 tren ace 75mg e2d 1-3 insa novorapid (3x 5iu ed)- dawka [...]

[...] CZY JAK DALEJ BEDE TRENOWAL TAK JAK ZAWSZE DO TEGO SPORT BO JAK MOWILEM TO CZESCMNIE I POPROSTU BEDE JADL TO CO WTEDY WIADOMO CELKOLADA CIPSY ITP TO ZACHOWAM TO CO MAM? mam metabolizm taki taki ze moge siedziec na dupsku jesc 10 czekolad i nic mi wtedy nie bylo ale wtedy nic nie robilem. poprostu jak bede jadl co chcial do tego trenimgi to czy [...]