Kurfa sie nie chce jak hoy jeszcze tyle czasu nocki to zyebe niby trzymam makro i kcal ale nie jem tak jak bym chciał
oprocz MAKRO http://cdn1-www.craveonline.com/assets/uploads/2016/05/cover.png Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-25 12:30:46
Haha jaki pocisk z tym Makro :))
Bro zaintrygowales mnie i o 11 ide na rozmowe.do. makro 10min dalej mam kuznie a potem w strone mieszkania 3 rozmowa produkcja
Dzisiaj ma o 14 juz.jest pod kielcami busem smigla Dobra wychodze.ide do tego makro pewno 2000 brutto i na kase xD Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-15 10:12:43
W tym makro to od razu podziekowalem xD Ide teraz w koerunky kuzni
I jak byo w makro i kuzni sie hfal
[...] to samo i problem z glowy a jak zjesz cos innego to potem waze składniki i licze w kalkulatorze kalorii xD bo urozmiacam a wtedy jem co innego i sie zmienia kalorycznosc i makro %-) tak jak pisali na forum potem popadasz w paranoje i dostajesz do glowy z tym liczeniem i wazeniem juz sie zachowuje jakbym był jakis zaowodowiec a najsmutniejsze [...]
NIe wrzuca sie mieso do wody w celu odmrożenia gamoniu chyba że nie zależy ci na mikro i makro składnikach to jak tam wolisz... a co obstawiłem 2 z 4 meczy już weszło zostały 2 ale nie powiem Ci misiu :* bo sie bedziesz marwic
ale cos mi sie obiło o uszy ze wchłanialnosc biłaka czy czegos jest tez lepsza czy transport tego białka czy makro do miesni lepszy cos mi dzwoni ale nie wiem w ktorym kosciele xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-04 10:52:09 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-04 10:53:02
No teraz mi juz tez pewnie nie ale kiedys sie jadlo zeby nie umrzec a nie makro-srakro i inne takie %-)
no ale dlatego jesz posiłek np 40 min po treningu bo niby trawienie uposledzone bo niby jaki inny powod skoro nalezy jak najszybciej dostarczyc makro ? z tym białkiem to wydaje mi sie ze picie białka zaraz po trening a potem posiłek to jest wymysł firm suplementacyjnych Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-21 12:28:44
Ziemniaki filety i.burak tzn cwikla juzdo.czekaly po treningu do brata wiec.tunczyka moze oj**e w samochodzie u niego.xd.wracam i pizza.z biedryo.o. dobre makro w.ch**pl
Ej k pof ktora ty jesznie pizze z biedry ? Ja se kupilek 1 raz.teraz jek kurfa dobre, makro i dobrzedo smakuje
W sumie by makro sie zgadzalo tak? %-)
Zrob 8tyg czystej masy , inna sprawa ze ty lubisz chyba bledne kolo xD ja np jak nie cwicze jakis czas czy dieta lezy makro rozyebane to mam wymufke ze od huia pracy mam duzo h i nauki po a ty poprostu wpyerdalasz slodycze xD
Licze.makro i.kcal spyrdalaj ale.nie zawsze wychodzi jak.treba xd
[...] na jesien xD juz wiem co bedzie dobrym rozwiazaniem w DNT zeby nie dostarczac za duzo wegli placki twarogowe xD i tym sposobem jeden placki beda z weglami a drugie bez by ilosc makro sie zgadzała %-) to mi sie podoba a nie kurczak ktorego i tak mam wystarczajaco w inych posilkach %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 10:51:11
ja mam takie makro ze około 200g białka 370 Wegli ok 110-130 fatu
Ja stosowałem na masie a teraz na redukcji stosuję. Możesz śledzić moje postępy. Choć nadal nie rozumiesz skrótu IFFYM- jeśli miesci sie w makro. Że tak powiem IFFYM to nie jedzenie tylko batoników. jeśli ktos je same batony nie będzie ,,miescil się w makro". IFFYM to po prostu oganie IG różnicy między weglowodanami, różnicy białek zwierzecych od [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
