[...] typu Cola Zero/Light to normalne, że będziesz mniej już pił wody. Ja trzymam przy sobie butelkę dobrej mineralki i popijam. A mnie intryguje pewna sprawa, co sprawia, że kawa bardziej mnie 'syci' niż woda ? Wypiję kawę, to czuję, że coś piłem. Woda już nie. Tak samo jak kawa działa zielona herbata. Mówię tu o czasie 'postu', bo jak wypiję [...]
kawa a ból głowy - wg mnie (bo nie pamietam gdzie to było ) związek z działaniem na NACZYNIA !!!! co do treningu a kawy (ogólnie kawa a kofeina w tabletce --- miligramy nei sa równe - kawa z kawy bedzie raczej bardziej działająca - zachodzi pewien syergizm) roznie to bywa kawa podnosi lekko cisnienie , działa na naczynia , i na wiele innych [...]
Co do pytania ...to ja mam problem ze snem jak jestem przetrenowany,chociaz rzadko to sie zdarza ,raczej unikam przetrenowania -juz niedotrenowanie jest lepsze.Tylko nie mylic niedotrenowania z op*****laniem hihi. Na sen z ziółek to melisa tez węglowodany pomagają.Piszą o tej melatonine ,ze dobra na sen- chociaz osobiscie nie próbowałem tego ,bo [...]
[...] przyziemne np. pogoda,przez te gorączki też ostatnio mam problemy ze snem tzn. często się budzę. Dalej sprawcą owej sytuacji może być kofeina zawarta w czymś co pijesz-kawa,odżywki. Spróbować też możesz zapełnić żołądek pewną porcją węglowodanów bezpośrednio przed snem to może pomóc. Oczywiście mam nadzieję że nie robisz w ciągu dnia [...]
Archibald nie wiem jaki sens ma picie tylu kaw dziennie wytłumacz to nam ?,a przy diecie białkowej z redukcją węglowodanów wręcz kawa nie jest wskazana bo właśnie wypłukuje magnez.Gdybym ja tyle pił to chodziłbym jak nakręcony,serce biło by mi dwa razy szybciej a w nocy to w ogóle nie spał :) Tak jak pisałem przed snem zjedz jakieś węglowodany i [...]
krew nie była brana o 7 czy 8 rano ale koło 11 czy 12 chyba na czczo,ale poszła już kawa czy 2 małe,wycieczka po mieście,zakupy itd. - to tez może mieć wpływ nie wnikam,najważniejsze ze reszta OK,nawet bardzo powtórzę kiedyś w poniedziałek - będę wiedział Na razie się cieszę że reszta - a głównie cholesterol,trójglicerydy,cukier - w normie. [...]
tak teraz paczam po tym fotkach i może to nie kawa a po prostu za dużo 'walę' na kolację. Węgli niby mało ale białka i fatu sporawo. .......hmmmmmmm Nie wiem,zacznę od eliminacji cukru w godzinach porannych. Jeśli to nie pomoże to będę myślał nad kolacją. Bo bankowo sprawa dotyczy tych 3 dni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 22:32:28
to prawda, a najlepsze jest to, że francuz czy anglik weźmie sobie na śniadanie rogalika z kawą i finito, a typowemu rodakowi sypie się z talerza z nadmiaru i zawija tam i spowrotem po więcej %-) bo przecież zapłaciłem za FB, to jem ile wlezie! ...i wcale się nie dziwię, bo dobra hotelowa wyżerka (a w szczególności śródziemnomorska) to połowa [...]
[...] Zeżarłam wczoraj wieczorem za dużo orzechów. I rano bardzo bolał mnie żołądek. Czasem mnie bolał rano i przechodziło jak tylko zjadłam śniadanie albo napiłam się czegoś (kawa, woda). Przez kilka ostatnich dni nie jadłam orzechów i rano żołądek mnie nie bolał, był tylko wywalony jak zwykle. Nie wiem czy spowodowane to było orzechami, ale [...]
[...] i trochę skośne brzucha. Jutro spodziewam się masakry ;-) Korytko: Jeszcze nieliczone, od jutra się biorę. Niestety kanapka na mieście była. +owsiane, jajko, kakao, kawałek banana, olej koko +razowiec z mozzarellą, kurczakiem, masłem (miasto) +mielone, kasza gryczana, marchew z groszkiem, olej rzepakowy +whey z bananem +kromka żytniego [...]
Porandojin dziękuję i zapraszam! :-) Rion };-) U mnie z kawą było tak, że piłam rano dwie z mlekiem, a może nawet mleko z kawą to było %-). Bulletproof dla mnie nie do przejścia, nawet dodawałam śmietany 36%, ale nie. Od mniej więcej 2 tygodni kawy nie piję wcale, bo jak mi się czasami zdarzyło wypić za mało albo wcale to byłam nie do życia, a ja [...]
AAA i nie ma szans, że zrezygnuję z mleka do kawy, bo bez mleka nie przełknę :D To wywal kawę ;-]%-) A tak na poważnie - żeby to była kawa z mlekiem, a nie mleko z kawą. Tu masz propozycję treningu dla osób początkujących w domowych warunkach http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html HIITa [...]
Wysyłam jeszcze raz w takij formie: wersja 1 Dostarczone wartości odżywcze : Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I posiłek 4. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 3,4 1,5 5 48 200 6,8 3 10 96 06:00 207. Musli z rodzynkami i [...]
[...] siłowy robię w pon-środa -piątek trening aerobowy wt-czw- sob oto moja dieta,może nie jest najlepsza ale spoko śniadanie godz6.00 50g płatek +rodzynki+orzechy i 100ml mleka kawa 7.00 zielona herbata 9.30 śniadanie 2 kromki chleba ciemnego z na zmianę(ser,szynka,jajka,i do tego dwa pomidory średniej wielkości kawa 12.30 obiad 50g ryz biały,ryz [...]