Ale wiesz tu dasz kapsa, tu wypijesz herbatę i nawet można kawy nie pić a sporą dawkę stymulantów przyjąć, zielona herbata moze mieć wiecej kofeiny niż np kawa
musisz poprostu utrzymywac tentno 60-70 zeby spalanie bylo jak najbardziej efektywne. A kawa bardzo dobrze tylko ze organizm zaczyna korzystac z tkanki tluszczowej jako energi dopiero po spaleniu glikogenu w miesniach co nastepuje po 20 min. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie [...]
KAWA NA PUSTY ŻOŁĄDEK-LIPA TOTAL-SZKODA ZDROWIA... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] np. zielona z liściem Ginko, lub czerwona z liściem Ginko. Bardzo dobra jest również Yerba Mate (Herbapol) - idealna rano, ponieważ zawiera kofeinę, ale odwrotnie niż kawa, obniża ciśnienie, czyli redukcja trzęsawek pokawowych a przy tym zawiera mnóstwo witamin i mikroelementów. Delikatnie hamuje również łaknienie "Dobrze widzi się [...]
Ten trec jest dobry ,dodatkowo jeszcze bym do***ał żeń-szeń i miłorząb japoński .Do tego Kompleks Witamin np olimpa ,niezła jakość/cena.Dodatkowo filomag b6 i zincas forte.Na jednorazowe pobudzenie spróbuj miksu 3g tauryny + 200mg kofeiny lub po prostu mocna kawa.
JAk pisze kawa dziala oslabiajaco.. niestety.. ona ma takie dzialanie ze pobudza jednorazowo na chwile:/ potem cisnienie spada:/ wiec kofeiny sie wystrzegam..
smalec, mieso ser, oliwa, jajka, przyprawy, woda, wpc ostrowi, ryby, kurczak, kawa, siemie lniane, orzechy, tunczyk, kasza, ryż(trzymamt w słoikach bo mam mole- moze ma ktos jakis sposob na nie?) warzywa kupuje na birząco:) A teraz ide robić leczo:)
[...] rowniez w tymmiejscu opieke nad dziecmi i sprzatanie w domu gdyz robie to calkowicie sama i mysle ze to rowniez niezly wysilek fizyczny, spacery Co lubisz jeść na śniadanie: kawa z mlekiem, czasem jogurt owocowy lub naturalny Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, piers z kurczaka lub jajko sadzone Co jako przekąskę : banany, jablka, marchew, Co [...]
kiromax jak na takich dawkach jedziesz ot nie oszczedzasz serducha ja polecam na poczatek 2x2 tabs tusi z mocą kawa lub kofeina w tabs 2x2 potem mozesz zwiekszac
Jaka kawa i beta?? Ma 16 lat On po treningu musi lekcje odrabiać A tak będzie siedział skołatany i drapał twarz Wyolbrzymiasz. Beta zejdzie z niego podczas treningu kofeina również przestanie działać. Ja ładuje około 200-300mg kofeiny przed treningiem i nawet nie odczuwam juz za bardzo, bete czuje przy porcji 3-4g. 16 lat dopnij dietę i [...]
eee to nie tak... te tabele są nieaktualne... kiedyś pączki miały ok 400kcal... ale odnosiło się to do wypieków na smalcu z inaczej niż dzis dobranymi składnikami... ale teraz zmieniła się technologia wytwarzania, narzucona przede wszystkim przez coraz ostrzejszą konkurencje i zbijanie cen i pączek ma ok 200-250kcal... a smakoszem pączków jestem [...]
[...] tym razem już drugi tydzień i na prawdę, wieczorem aż ciężko usnąć z tego głodu Dzisiaj spróbowałem zrobić tak, żeby mniej jeść w dzień, wypiłem więcej kawy (mam wrażenie za kawa trochę hamuje apetyt) i dzięki temu na kolację już dość fajnie wyszło z tym jedzeniem i idę spać w miarę najedzony. Co z suplementów polecicie? Coś czytałem, że chrom [...]
Tak jak wyżej napisano, kombinuj z objętością posiłków, ewentualnie tutaj też może bardzo pomóc kawa, ja piję max 3 takie słabsze z ekspresu lub rozpuszczalne gdy tylko mnie przycisnę mocniejszy głód to kawka moment pomaga, no i najlepiej się czymś zająć, jak nie mamy czasu to nie myślimy tak o tym, że nas mocno ssie