kawa

No cóż, dziś tez było dobrze poza 1 wyjatkiem. Cały dzien boli mnie głowa, ( ale bardzo prawdopodobne że ten bół i żołądka jest spowodowany zdenerowowanie, często tak mam). Poza tym mimo, że nie czuje zimna, moja tempertaura nie przekroczyła 36,3 stopni ( mierzyłam co godzine). Jutro sprobuje sie wspomoc dodatkową kawą. kciuki potrzebne;p [...]

moja waga stoi w miejscu, a właściwie mam 1 kg więcej :( w niedziele dzielnie zakończyłam kopenhaską i nie wiem, co moge zrobić, aby sprowokować ciało do spalania :/ Wczoraj pochłonełam;) 960 kcal /Nazwa produktu Miara Ilość kcal/ X Kawa (bez cukru) 1 5,00 X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00 X Rzodkiewka [...]

[...] to jako "pożyteczną rozrywkę" i dzięki niemu nie wyglądam jak prawdziwy pączek hihih DK zacznę od poniedziałku........... jednak jednej rzeczy najbardziej się obawiam - porannej KAWY!!! Ja nigdy w życiu nie piłam kawy, nie cierpię jej pod żadną postacią. A tu codziennie rano kawka, błeeee! Mam pytanie: Czy może to być kawa zbożowa?????

[...] ze śniłam się sobie jak baleron w sznurkach wrrrr i od razu jak wstałam, to mnie zemdliło na jedzenie! Reve- zaczynamy )))))) Bidulka jesteś z tą kawką, dla mnie kawa z rana, jak śmietana, bom kawosz pospolity Nikita- witamy wśród odchudzających :) Acha, ja biorę Silica na włosy i pazurki, zaczęłam po ciąży, bo mi włosy leciały jak [...]

[...] zatonęłaś po wczorajszym xD normalnie zazdroszczę wam tych psów... pochodzić albo pobiegać macie z kim, a mi tak samej głupio :/ chyba sobie kupię jakiegoś a poranna kawa nie została cała wypita... nie dałam rady, choć zmusiłam się do 1/3 NikitaF, trzeba było kupić te spodnie, jak ci motywacji zabraknie (a kryzysy bywają), to spróbujesz w [...]

Jovenka mi się wydaje że aby schudnąc max. dużo to należy się ściśle tej diety trzymac i na przykład jeżeli w DK jest kawa z rana to tylko jedna rano a później woda ( bo musi jej byc dużo). i np. czytałam tu że rybkę można przyrządzic w ziołach z odrobiną soli, albo że ktoś zjada jajka ale tylko z odrobiną majonezu.... Mnie się wydaje że to nie ma [...]

[...] za chwilę spadniesz z rozmiarówką jak elvis30 hihi Właśnie elvis GRRRATULACJEEEE!!!! ))) To rewelacyjna wiadomość! A kiecek z radości, to bym sobie ze sto kupiła ;P myszek kawa dozwolona więcej niż jedna ale w odstępach od posiłków min 2 godz (tak pisał jogger) a mięsko lepiej zamień na schab, bo zawiera l-karnitynę, która jest niezbędna w [...]

ból głowy, którego zdławić nie chcą żadne tabletki Sposoby: -zwiększenie porcji -dodawanie otrębów owsianych do posiłków -kawa zawsze z grzanką -chrom jako stabilizator glukozy, może być nawet w mixie typu BioSlim -nawet jeden tictac potrafi pomóc

Znalazłam to o kawie z cukrem: "Kawa z cukrem na czczo jest zasadniczym elementem tej diety, reszta to dodatki. Chodzi o pobudzenie tarczycy przez kofeinę do podwyższenia temperatury ciała (efekt termogeniczny), a na to podniesienie spalany jest właśnie tłuszcz zapasowy. Te 'dodatki' podtrzymują efekt kawy poprzez dostaczanie dużej [...]

[...] widzę że się rozpisujecie pięknie:) ja drugi dzień oficjalny a z diety to jest jadłospis czwarty idzie mi dobrze, bardzo dużo piję, herbatki zielona i czerwona, o 3 kawa była. teraz z niecierpliwością czekam na jogurcik i owoc zamiast kompotu:) za jakieś 10 minut sobie zjem, bo potem wychodzę, wrócę koło 7 pewnie już głodna:( ale jakoś [...]

[...] wasze ciałka muszą troszkę od diety odpocząć?! im dłużej ciągniesz taka głodowe tym częściej myślisz o jedzeniu a to tylko bardziej wykańcza. ja zmienię DK troszeczkę tzn: kawa rano + jakas kanapeczka(brazowy chleb i bez masla) lub płatki ale 2godz. po kawce później mały ale pożywny obiadek jakaś zupka bez śmietanki lub warzywa z mięsem [...]

a ja dziś już 11 dzień!!! rano wszystko pięknie- pyszna kawa z cukrem, który jem osobno, bo nie lubię słodkiej kawy - za to czarną polubiłam, kto wie może już taką będę pić...a nie z mlekiem jak do tej pory. ale teraz przesadziłam - za dużo zjadłam tej sałatki owocowej i źle sie z tym czuje - psychicznie i fizycznie - obżarłam sie po prostu!!! [...]

[...] możesz spokojnie pić więcej i w te dni w które nie ma jej w jadłospisie też. Tylko trzeba pamiętać o tym dwugodzinnym odstępie od jedzenia. A w ogóle to przynajmniej na mnie kawa przy takiej zmniejszonej ilości jedzenia (zwłaszcza rano) jakoś mocniej działa więc mimo przyzwyczajenia może dać większego kopa :) Co jeszcze... może być zwykły olej. [...]

[...] i jej siostra i musze znac najpierw wszystkie odpowiedzi na nurytujace mnie pytania mianowicie chodzi mi o te mini posilki... jezeli tam jest szpinak to ile mam go zjesc? kawa w duzym kubku, malym? wiecie o co chodzi, chodzi mi o wielkosc posilkow, nie pamietam co juz tam sie je... moglby mi ktos uswiadomic to? za wyczerpujace odpowiedzi daje [...]

Za chwilę śniadaniowa kawka w dniu nr 1 :) łatwo nie będzie (1 kostka cukru zamiast dotychczasowych 3 ;) ). Mam pytanko odnośnie L-Karnityny - mogę ją łykać kiedy chcę czy w jakiś określonych odstępach między posiłkami/kawą ?? Jeśli pytanie i odpowiedź już były to najmocniej przepraszam.

co do L-karnityny to nie wiem... albo wiem tylko, że jakieś zamroczenie umysłu sprawia że nie pamiętam... a w pierwszy dzień jest kawa bez cukru ;p

a ja mam dzień 4... kawa o 11 to już lekka przesada z mojej strony, ale w nocy spać nie mogłam za to teraz spałam aż do 10 :/ cholera... może jak się zacznę więcej ruszać oprócz tych brzuszków, to coś się ruszy :/ i zasnę jak normalny człowiek

Witaj IWA. Pytaj,pytaj od tego jest forum ;) Ja myślę że możesz sobie odpuścic kawe. Wydaje mi sie że kawa przy takiej ilosci jedzenia jak w DK (prawie na pusty żoładek) nie sprzyja organizmowi. Poza tym zbyt duza ilośc kofeiny podwyzsza poziom kortyzolu we krwi,a to sprzyja tyciu..

ok,dzięki za radę.Choc zawsze myślałam,że kawa zamula żoładek i po nie się tyje.Jednak teraz patrząc wstecz piłam dziennie około 4 filiżanek kawy.

więc co z tą kawą można czy nie.Głowa mi pęka i czuje się bardzo słaba.Co z tym zrobic,przeczekac?czy cos zazyc?