jakie

tak,i powiedział mi jakich suplementów potrzebuje,tylko chce znac wasze zdanie jakie będą najlepsze bo jest ich na rynku mnóstwo a chce wybrac najlepsze(chodzi mi o stosunek jakości do ceny) gainer,odzywka białkowa,omega3 i witaminy i minerały.

a jaki staz? jakie poprzednie cykle?

[...] mhp bsn ,weider,kaizen, dymatize, universal itp. porownasz efekt i sam zobaczysz ze w szczegolnosci trec jest do bani, nie mylic ze nie daja efektow, daja ale nie takie jakie mozna uzyskac sorstujac suple z za oceanu i nie tylko inkospor jest z rfn. nie robie tu czarnego pi-aru ta so moje i nie tylko opinie a zjadlem juz troche tego swinstwa.

Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? I jak je liczyłeś? Dieta wydaje się dośc kaloryczna jak na redukcję dla osóby ważącej 80kg Jogurt truskawkowy, płatkiu kukurydziane - out już na starcie.

Na 'zwykłej diecie' nie możesz przytyć? A myslisz, ze gainer to jakiś 'niezwykły' proszek? To tylko jedzenie w proszku. Skoro masz diete to napisz jakie masz proporcje bialka, wegli i tluszczu.

[...] 6.8kg. Staraj się jeść pełnowartośbiowe posiłki tak 5 w ciągu dnia. Jeśli zjesz za mało to gainer po jedzeniu. Wejdź do działu odżywianie ściągnij dziennik vitala i zobacz jakie produkty po ile mają białka węgli i tłuszczy. Staraj się układać posiłek z wartościowych produktów a najlepiej dieta ale pewnie mama ci gotuje więc pogadaj z nią. Pozdro

To bierz się za dietę bo to ona ma tu największy wpływ a nie to, jakie bcaa będziesz brał ;-) Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-06-11 22:15:28

1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: nie mierze -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: ujemny bilans, czysta micha 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop od zeszłego roku, wcześniej meta; clen; yoha 8. TRENING: 5razy /tydzien 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Skejt.to.zalezy.po.czym.chcesz.sie.odblokowac.napisz.co.brales.i.jakie.ilosci:).pozdro

Piszcie co macie na GG 10834425 najlepiej jakie pudelko i cene

1. WIEK:26 2. WAGA:104 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:130 -udo:66 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:koło 7 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety; 100mety 15prolo; 150mety 40prolo; 100mety 20prolo. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła potem masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

no własnie teraz będzie redukcja a chciałem wiedzieć co będzie lepsze na siłę. jakie dawki i w których tygodniach to winko dać

i jakie cwiczenie stosowac na pogrubienie pleców bo na szerokosc wiem:)

to wiem,ale ile tyg jesteś na nim i jakie dawki biłeś i dokładnie kiedy kończysz?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 68 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 96 -udo: nie wiem -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 LATA 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany:320g -tłuszcz: 170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6tyg. trwania cyklu miesiąc [...]

12ml substanolu ,200 mety waże 68kg wzrost 180cm biceps 38cm klatka 94cm pas 75cm Jak połaczyć mete z substanolem? Substanol co 5 dni mam bić ? I jakie osłonki do mety ? Mam Clomid i Nolvadex ale jak stosować ? co to jest jakas prowokacja chyba dzial odzywianie musisz odwiedzic

. WIEK: 36 2. WAGA:98 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 -udo: 70 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 280g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: pull,push,legs 9. CEL CYKLU: masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Tak, będzie się dało na nim zrobić triceps i właściwie wszystkie ćwiczenia jakie się robi na wyciągu górnym ;-)

[...] Pull: Meadows Row Bent Over Row High Pull Biceps Curls Landmine Curls Legs: Front Squats Deadlift Hip Thrust Lunges Kwestię serii i powtórzeń zostawiłbym Tobie, gdyż wiesz jakie masz możliwości ciężaru i które ćwiczenia są najlepsze dla Ciebie. Możesz również zerknąć na poniższą stronę aby dobrać ćwiczenia lub zmienić plan: [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:80 + 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39-40 -klatka:nie wwiem -udo:nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta 100x 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]