jakie

a jakie mam sobiedrzywki kupic ze by cos urosło na łapie .

...ale napisz dokladnie, jakie są priorytety, widzę, że klatka i triceps jakby sie wysuwały na czolo...

napisz jaki staż, jakie postępy notujesz/lub ich brak w ostatnim czasie/ także w zarysach ostatni plan

a jakie radzicie zambon?

jak wygląda obecnie dieta? jakie kcalm BTW? mozesz jesz za mało w stosunku do aktywnosci i zapotrzebowania? jak duzo warzyw spozywasz? (nimi mozna sie dobrze "zapchać")

Dla ułatwienia skopiuj wpisz dane wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

Nie ma znaczenia, czy produkty zjesz w formie koktajlu, czy jakiejkolwiek innej. Wystarczy żebyś wiedział jakie produkty są zalecanymi źródłami składników odżywczych. Polecam poczytać na ten temat: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html [...]

Oba produkty się nadadzą, jedz wymiennie, raz jedne raz drugie, każde tabele Ci podzadzą jakie są różnice w witaminach i minerałach, pewnie nie będą spore

Jeden i drugi jest ogromnym specjalistą i miałem kilku pacjentów po ich pracy, ogólnych opinii w branży jak i sam również wysłałem do dr Brzóski swoją pacjentkę mimo kilkuset km jakie musiała pokonać w tym celu.

Witam!...Ja mam zawsze zakwasy po tym jak robie 8 serii i powtorzenia max. Zrob tak i zobaczysz jakie bedziesz mial zakwasy na drugi dzien, najlepiej naprzemiennie:biceps/triceps. Wtedy odczuwam takie uczucei, jakby moja reka wazyla wiecej, niz normalnie.

na co ma być ten trening : masa siła rzeźba, jaki masz staż treningowy , podaj wiek wagę, przeciwskazania medyczne jesli są to podaj jakie

starczy :) a nastepnym razem pierw dowiedz sie wszystkiego o odbloku a potem lap sie za koksy, a tak z ciekawosci jakie wyniki po cyklu?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: duzo bialka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron+deca dawno temu 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

Mam juz dosc tej diety i chce z niej zrezygnowac. Dlatego tez znalazłam sie tutaj.Co mam jesc i jakie wykonywac cwiczenia? Nie chodze na siłownie,chce cwiczyc w domu.Czy biegi mi pomoga?

białko dawkuje sie wg brakow w diecie. a jakie wybrac to zalezy jaka iloscia kasy dysponujesz, jak bardzo zalezy ci na walorach smakowych itp.

miedzy posilkami/po treningu, zalezy to od tego jak masz rozlozone i jakie posiłki a dobrej jakosci i super w smaku moge polecic te: http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Whey_Shake-opis25933.html

jakie owoce proponujesz do pkt. 2 i 3?

przedewszystkim trening , próbujac cały czas bedziesz widzial jakie błedy popełniasz i co trzeba wzmocnić poprawić

kwestia 1 jakie to mięso skład ?

[...] skrupulatnie, elimniując możliwe wpływy ze strony diety itp., interesują mnie bowiem wyłącznie fakty i nie znoszę placebo :P. Pozwoliło mi na przekroczenie pewnych barier jakie były mi wcześniej nieosiągalne. Podkreślam, że odnoszę się do tego konkretnego przypadku bo w późniejszym wieku występuję NIEDOBORY tych substancji w związku z tym [...]