jakie

czyli klate mam mocną a slabego trica co proponujecie, jakie cwiczenia na wzmocnienie trica ????? Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-06-15 19:13:09

[...] przy takiej wadze wykonujesz codziennie 3h aerobow i dziwisz sie, ze stawy bola? nie przeginaj! napisz cos wiecej o sobie to raz. dwa nadaj sens tym aerobom. nie wiem jakie wykonujesz, ale wprowadz ilosc treningow w tygodniu, zwiekszaj stopniowo czas i intensywnosc. jak na 123kg to polecalbym zaczac od spokojnych spacerow, coraz dluzsze, [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:nwm -talia:nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: ok 3200kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:drugi cykl w życiu, pierwszy meta solo 4tyg 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Cześć Panowie, pierwszy post na forum. Wjechałem na bombe 6 tyg temu, mam problem z prolaktyna i e2. Poniżej wrzucam ankietę i badania. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 z przerwami 6. DIETA: Zdrowa, ale zdarza się czasem jakiś wyskok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

ankieta to raz. mozna to dwa. zależy od tego jakie ćwiczenia to trzy zestaw a1b1a2b2 gdzie a1 i b2 to ciężkie a a2 i b1 to lekkie.

przeciez wszystko znajdziesz w dziale, wystarczy poczytac jakie produkty sie nadaj, troche samodzielnosci tez by sie przydało ;-)

ok dzieki-zobacze jakie wyniki wyjda

nupel i nie wiem czy wiesz ze im jest starszy tym bardziej boli dlatego po zabiegu stal sie agresywniejszy z powodu bolow jakie mial przez 2 tyg

ale bys czul gdzie boli najbardziej, gdzie sie wigina reka, jakie sciegna sie moga pozrywac pozdr niedziel

nie za duzo bo tam jest jak mniemam 500mg czystego hmb , wiec 8k to bedzie zaledwie 4gram - minimum przyzwoitości , pory jakie wymieniłeś są ok

A jakie dawkowanie proponowalibyscie przy HBM z Efx, podobno jest to mocniejsza wersja HMB :)

dawać modele jakie lub linki ze zdjęciami GIGANTGYM mogły by być lepsze ale w rozsądnej cenie Zmieniony przez - hesman w dniu 2010-10-17 17:23:12

. WIEK:21` 2. WAGA:96 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44.5 -klatka:127 -udo:68 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.4 meta /1.8 prop 1.4 meta 3.9 Winko 8. TRENING:MASA 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] dawka ba) Mr Hyde iForce Nutrition Conquer (ten testowałem osobiscie, fajny supel) jezeli dobrze reagujesz na dendrobium mozesz spróbowac np. Show Time 2, choc tu opinie jakie widziałem dosc rozbieżne lub poszukaj czegos ze starych zapasów/wersji z 1.3, nie jestem juz z tym na bierzaco co mozna jeszcze znalezc bo nie potrzebuje takich [...]

tzn. ja biorę kreatyne, bcaa i białko i myślę że tyle mi wystarczy :-D czy może zastąpić bcaa beta alaniną? nigdy tego nie brałem i nie wiem jakie są tego skutki. Może coś doradzisz? :-D

A jakie są skutki białka, bcaa, krety, że bierzesz? BCAA i beta-alanina działa w kompletnie inny sposób tak więc bezpodstawny jest zamiar zamiany BCAA na Beta-alaninę. Osobiście jednak w okresie masy wybrałbym bete, a w redu BCAA gdybym musiał. Najlepiej jeżeli portfel pozwala to dać BCAA+beta alaninę.

w moim przypadku redukcja, czyli jednak zostanę przy bcaa ;-) Btw. po prostu tak zapytałem bo nie wiedziałem jakie są skutki i po co się bierze tą beta alaninę :-D Ale dzięki za odpowiedź ;-)

no wiem wiem.teraz wlasnei chce wziasc te 400tabsow i polaczyc to z jablaczanem(m3 creatine biogenixa) ale chce brac to wszystko przez miesiac takze po 14 tbl olimpu i 8 kapsulek jablczanu do tego chce dorzucic dextroze i taurynke.no a efekty to sie okaze jakie beda. pozdrawiam. moze glutamine jeszcze?co ty na to? dorzucic? i mas xxl 5kg

Chodziłomi o to czy ktoś to szamał i jakie efekty???????? Megabol to......... bebe

Dzięki Panowie Jakie rozsądne dawkowanie ari byście polecili do testa 250mg/e5d