jakie

a ktory z tych dwoch najlepszy?jakie cwiczenia mam stosowac aby wiecej razy sie podciagnac na drazku? "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper

[...] 3-5min. B Teraz przejdę do ćwiczeń:) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch)-to wiem co to jest 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud)-na jakiej maszynie?:) 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), -to samo pytanie,jeśli takiej maszyny nie mam to co innego? 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu [...]

[...] WODY B Teraz przejdę do ćwiczeń:) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch)-to wiem co to jest 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud)-na jakiej maszynie?:) TO JEST TO http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#6 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), -to samo pytanie,jeśli takiej maszyny [...]

[...] mówi się że to na mięśnie klaty,przecież tam ręce ostro pracują? 12.We wspięciach wiem o co biega,tylko takie pytanko:ręce trzymające sztangielki mają być wyprostowane czy w jakiejś innej pozycji?Czy ręce wogole odgrywają tu dużą rolę? To chyba juz naprawde all,po jakimś czasie napisze jak mi idzie i jakie obciążenie stosuje i powiecie co o tym [...]

1)Dzisiaj czuję zakwasy na brzuchu,w łapach (chyba bicepsy,troche w barkach i naramienne ub tricepsy,nie mgoe wyczuc) i w szyji (nie wiem czeu,może od trzymania sztangi na barckach przy wspięciach (to na łydki).W nogach za bardzo nic nie czuje,mysle ze jest to spowodowane tym ze duzo w pilke nozna gram.A co z reszta zakwasów?:)Grzbietu nic nie [...]

Dzieki za posta.Piszesz ze na ACT nie zrobi sie raczej oszalamiajacych wynikow,a jakie?Bo po trzech tygodniach raczej nic nie widac,a czy do wakacji cos bedzie widac...Na drazku teraz sobie regularnie zaczne cwiczyc w dni wolne od ACT to moze bedzie lepiej.O moze umiesz stac na rekach? (chodzi mi o szybka nauke:) "Bredgens to taki taniec na [...]

no i co z tych trzech polecacie, jakie macie swoje odczucia, doswiadczenia zwiazane z tymi szkolami.

Ale jakie teksty propagandowe wejdź na strony,które ci podałem wcześniej jeśli znasz angielski lub niemiecki (w co wątpię)to wejdź na strony międzynarodowe,lub oficjalna stronę World Oyama Krate Association.I jeszcze jedno leg mich an...

Jak to jakie propagandowe? Naprawdę tego nie widzisz? I co to za argument z zagranicznymi stronami? Że piszą na nich to samo?

zaraz yyyy. Dodam ze to zdjecie jest bardzo stare. Teraz to wyglada calkiem inaczej. Moj ptofil jest niezaktualizowany. A co zrobic z ta przerwa?? Jakie cwiczenia?? Wasko?

[...] Radio. "Poważnie, biorę na siebie cały upadek i całą winę za to, ale te dwie porażki, które miałem, będę z wami szczery: to było najlepsze doświadczenie edukacyjne, jakie prawdopodobnie mogłem kiedykolwiek mieć i najlepsza rzecz, jaka przydarzyła się mnie i mojej rodzinie. Goniąc za gościem takim jak (emerytowany były mistrz) Khabib, a [...]

Ludzie nie no sorka moze nie wiem ale oprucz tego ze nerki mogą byc naruszone to jakie są inne skutki uboczne ..... Jak chlopak o 2 lata mlodszy odemnie (13 ten koleś) lat wpierd.... Metke to jak ja slysze Jak odradzacie kolesiowi jedzenia kreatyny w tym wieku to hm....... Piwko dobre na wszystko !!! Zmieniony przez - Ecik w dniu 2002-12-05 [...]

cwicze 4 miesiace mam 68kg i 180 cm jakie sa skutki uboczne kreatyny jak bede chcial tylko zarzyc 1 albo 2 opakowania i potem odstawic odzywki i zazywac tylko ewentualnie aminokwasy prosze pomozcie mi jak moze moj organizm zareagowac nerki watroba i wogole czy na brzuchu tluszczu przybiore?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

A co chcesz się pochwalic jakie ty masz

nie no jak juz zaplanuje to trzeba ciagnac do konca chyba ze zdrowie niepozwoli w co watpie:) luki77 a ty jak bys rozplanowal te 8tygodniowki jakie srodki?? Zmieniony przez - koksisko85 w dniu 2009-08-15 14:22:03

luki ty sie dobnrze czujesz ?? chlopak zaczal dopiero koksowac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy(2x) metka w malych dawkachnie nie wiecej niz 20mg dziennie wiec pomysl najpierw zanim cos ulozysz nie twoje zdrowie to masz w dupie ???

no wiec inaczej. Plan ułożyłem tak: pon. barki,klata,triceps sr. biceps,grzbiet pt. nogi, trochę bicepsa,klaty i tricepsa(najbardziej mi na tych mięśniach zależy) w pt. nogi mocno a resztę tak słabo(po 1 serii). Czy plan jest dobrze ułożony?? Jakie ćwiczenia mogą być na poszczególne grupy mięśni?? A chcę wyrzeźbić mięśnie. Zmieniony przez - [...]

Ile tygodni mozna na tym poleciec? Jak skomponujemy meta 10mg+epi ( jakie dawki?)

A jakby połączyć metę 10mg Ed z efedryna troche lepszy pomysl? Jakie dawki efki wtedy I jak to poleciec?

Hahah teraz widze dopiero jakie to jest proste. Dzięki canecorso za wyrozumiałość:D Ale jak robię w 15-tkach na klatę max. 70kg to w 10-tkach nie dam rady zrobić z 10 kg więcej.