jakie

a jakie lootpack podał ci spodenki?

ok wiedzialem czym sie rozni wytrzymalosc szybkosciowa od szybkosci ale nie wiedzialem jak trenowac szybkosc a jak wytrzymalosc szybkosciowa. Piszesz ze na szybkosc krotkie odcinki czyli jakie? 25, 50 m? czy moze krotsze?albo dluzsze? dzieki za odp.

Jagna75: od lekarza pierwszego kontaktu skierowanie wziąść? wybacz za podstawowe pytanie, ale chcę sie upewnić Myślisz, że coś z tarczycą może być nie tak? Jakie mogą być tego konsekwencje? pozdro ps.narazie pauzuje z robieniem wytrzymałości - jakieś świństwo wylazło na skórze

jakie obcinanie tłuszczu chłopie ? tłuszcz w diecie to ma właśnie podnieść

jakie zapotrzebowanie? między którymi posiłkami trening? ile b/t/ww na kg masy ciała? rozpisz porządnie z btw przy posiłku gainer w szkole to pomyłka, bezpośrednio po treningu może być, ale potrzeby tez nie ma chleb tylko razowy za dużo kw. tłuszczowych nasyconych , trzymaj się proporcji 1:1:1 między kwasami tłuszczowymi w większości posiłków [...]

Widziałem, brałem już kiedyś np. karetkę mono plus S.A.W. Chciałem się dowiedzieć czy mogę zastąpić Ampedem posiłek i czy reszta tej chemii jest godna. Jakie NO2 i amino wpłynie polecacie ? Zawsze myślałem,że glutamina to dobra odżywka w okresie zachorowań.

Czemu cały czas kombinujesz, skoro podałem ci zestaw na tacy ? Jeżeli chodzi o aakg, zacznij od 5g, to powinno na ciebie działać już. Brałem kiedyś suple treca i nie sprawdziły się, więc kombinuje jak koń pod górkę ;) Cały czas nie wiem co z Tym Ampedem ( to miał być mój posiłek przedtreningowy. Jakie białko i jaki węgiel?

no kasy troche idzie na jedzenie ale nic z tym akurat nie mozemy zrobic ;/ ok pocwicze jakis czas zobacze cos bedzie sie dziac i jakie to beda efekty :) dziki za pomoc

[...] uspokoi. Ewentualnie duszenie, ale też z wyczuciem: jeszcze się zadławi wymiocinami i zejdzie. Skoro ćwiczysz, wiesz jak obezwładnić klienta nie uszkadzając go, a prawo mamy jakie mamy: jeden typ bronił laski przed dźgającymi ją nożem koleżankami. Odebrał jednej nóż, złamał rękę, inną zranił tym nożem. Oczywiście go skazali, bo przekroczył [...]

[...] co byście zrobili w takiej sytuacji.Ze swojej strony dodał że mam doświadczenie w sztukach walki skończyłem szkołę ochrony itd mogłem go szybko uspokoić,lecz prawo jest jakie jest.Mimo tego ze moja dziewczyna cieszy się ze nie zrobiłem demolki u kumpla na chacie,ja nadal czuje się bardzo źle z tym jak postąpiłem.Także co zrobilibyście w [...]

A ja myślę, że zrobiłeś dobrze - z pijanym nie pogadasz. Możesz też spróbować teraz na trzeźwo wyjaśnić tę sytuację. Oczywiście kulturalnie. Zależy to jednak od tego, jakie masz kontakty z tym "kolegą" i co to za typ - z niektórymi ludźmi nie ma rozmowy.

[...] i czy da sie im jakos przeciwdzialac, skoro nie maja one charakteru katabolicznego jak to mowi. Myslalem, ze wlasnie glutaminka zahamuje katabolizm i wiele nie strace a teraz to juz nie wiem. Jakie sa orientacyjne ceny glutaminy i jaka mi polecacie? To mozna brac caly czas czy sa jakies cykle jak przy kreatynie? Dzieki i pozdrowko TheWho

warzywa glownie jakie i w jakiej postaci dolaczac do posilkow?

Dzieki chlopaki za odpowiedz, Gurth- powiedz jeszcze prosze jakie efekty ??

Siemano. Właśnie ciekawi mnie jakie witaminy są w jajku. Możecie mi napisać?? Pozdro...

[...] + 4/6 bez zoltek (z ktorych wychodza mi 2 omlety do ktorych zapodaje siemie lniane i otreby pszenne). Gdybym wdupczal cale jaja - tluszcze poszlyby w gore na bilansie kalorycznym, wiec odpowiedz na pytanie : "wywalac zoltka czy nie" brzmi - to zalezy od tego jakie jest twoje zapotrzebowanie i z czego skladaja sie pozostale posilki ...

poza tym, jakie ćwiczenia moge dodać, mam na myśli tu takie domowe ? może skakanka? np. 10 minut dzienie oprócz tego orbitreka, pojęcia nie mam ;(

aa jakie moga byc dodatki do omleta ?

Jakie jest pytanie?? A tak w ogole to wydaje mi sie ze powinienes to umiescic w dziale odrzywianie a nie doping, no chyba ze chcesz w zwojej pracy dac jakiegos typa co wazy 120kg

[...] ze jablczan reatyny to okolo 75% kreatyny wiec musialbys troche poprzeliczac zeby dostarczyc 0,03g na 1 kg mc kreatyny a nie jablczanu kreatyny. Z wysyceniem podobnie, mozna by sie wysycic monohydratem a probowac podtrzymac na jablczanie kreatyny. Co do skutkow ubocznych to o jakie Ci chodzi ? jezeli cos pod wzgleden zdrowotnym to nie wystepuja.