jakie

[...] u Ciebie (dokładnei) Aktualnie, dieta jest zbilansowana pod nabycie masy mięśniowej i zwiększenie wagi, nie biorąc pod uwagę treningów kolarskich. Z dnia na dzień kalorie, jakie palę na treningu są z zakresie 1000-3000kCal. Co do treningu tak jak mówie, 3x trening na siłowni + 6x kolarstwo. Zmieniony przez - Filipeu w dniu 2019-02-12 17:16:23

[...] czy musze bulic siano? A przeswietlenie RTG mialem juz robione, badanie na ASO tyż. Bylem u ortopedy. Pogladal, pozginal, popukal i*****a. Zapisal DR Zel, Artryl i jeszcze jakies tabsy, ale napisze pozniej jakie po recepte mam starsza w torebce a gdzies wyszla. Ja bym chcial zeby cos wreszczie zdiagnozowali czy to wiazadla czy***** wie co.

napisz mi dokladnie jakie i na co to ma byc skierowanie. moze cos postaram sie zalatwic. i powiedz co moze toi badanie mi wykazac. bo czy ta sa wiazadla to w sumie nie wiadomo. zadne badania na to nie byly robione. W SKROCIE: PL Służba Zdrowia Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-06-08 23:38:15

robiles juz kiedys redukcje?jakie spalacze wczesniej stosowales?

juz bys nie dołował forumowiczow i mnie oczywiscie :/ heheh :P tez kiedys bede mial 52 w lapie.......ile czasu juz cwiczysz???i moze pamietasz jakie wymiary miales na poczatku zanim pierwszy raz dotkneles sztangi :> :P

[...] czy na tranie smazyc ? "Wywal margaryne, zamiast smazyc, piecz, gotuj, lub na parze. Dajw eicej warzyw i zdrowego tluszczu, makaron razowy najlepiej. Jak nie mozesz zjesc psoilku to mozesz dac gainera." warzywa jakie i w jakich ilosciach ?:) Mogą bbyś gotowane albo coś ? makaron razowy ? cóż to ?:P Dzięki Panowie za pomoc :)

a jakie masz doświadczenie ze spalaczami??

jakie ceny ??

witaminy, jakie za ile ? jaka omega? jak cos pierwszy zainteresowany

Tez jestem dobrej myśli, trzeba po prostu troche potrenować Ja mam chęci, dam radę to zmieścić w czasie, więc myślę że już niedługo jakieś efekty będę miał Czyli teraz aeroby , a jakie ćwiczenia wy wynokujecie na brzuch ? Ile ćwiczeń jest optymalnie na te partie miesni wykonac ? Planuje cwiczyc dodatkowo raz w tygodniu. Do tego dochodzi 2 razy w [...]

[...] jeziorkiem na zasadzie uderzania w taflę wody reką i chlapaniu sie nawzajem przy czym staramy sie trzymac oczy cały czas szeroko otwarte nawet jak woda chlapnie w oczy. Często zamykanie oczu jest odruchem, a nie strachem, który można w ten sposób stępić. Jeszcze nigdy nie sprawdzałem jakie sa efekty tego ćwiczenia, tylko słyszałem o nim kiedyś.

jakie powinienem zrobic badanie, które jednoznacznie mi powie ze mam ginekomastie albo lipo? Bo pie.rzenie lekarzy kiedy jeden mowi ze jest gino a drugi nie ma, bardzo denerwuje i mam wrazenie ze maja mnie w dup.ie

w artykule pt "time to burn" w amerykanskim magazynie muscle & fitness jest taka skala jakie dzialanie maja aeroby 5 - bardzo wysokie spalanie tluszczu - pierwsze co zrobisz rano to aeroby 4 - wyskokie - inny dzien niz dzien w ktorym masz trening silowy 3 - srednie - zaraz po treningu 2 - niskie srednie - przed treningiem na reszte [...]

[...] i przekonac sie jak dlamnie to zmiana po 4 tygodniach to troche zawczesnie inni moga sie niezgodzic i tak w kulko... nikt niemoze uznac jedno znacznie czy ten trening jest dobry czy zly jesli przynosi porzadane efekty to jaki by niebyl to znaczy ze jest dobry jak zdecydujesz sie na ten trening to napisz jakie miales efekty wklej plan pzdr

owoce - zalezy jakie, jałbko ma dosyć niski. ryż - zalezy jak długo gotujesz, im dłużej tym wiekszy IG. http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php?primary_group_id=70&secondary_group_id=0&producer_id=&seller_id=&search_query= dobre tabele..

no test ethenate daje rade,ogolnie nie jestem w temacie jakie firmy sa fake i ogolnie ktore sa godne polecenia a ktore to po prostu smietnik i nic wiecej

odpowiedz do B-50,wyczytalem dawno gdzies na forum,ze komus plywaly jakie syfy w libolu. Dalem flakon pod swiatlo,dokladnie sie przyjzalem i plywal malutki wlosek. To jest zbyt powazne zeby sobie jaja z tym robic,wiec pisze co widzialem,a nie jakas scieme.

Na mase dieta ew. braki w niej uzupelnic bialkiem lub carbo w zależności co ci brakuje. Ale watpie, ze z twoja waga nie dostarczysz kalori jakie potrzebuje organizm.

Czyli zostawic w spokoju suplementy i trening na rzezbe, a wziac sie za aeroby? I w takim razie jakie aeroby - cos do tego rowerka na czczo z samego rana dolozyc? Mariusz101-SOG dla Ciebie

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]