jakie

Wielkie dzieki :) 8 tyg na prop ? Przed treningiem walic? Jakie dawki? Nie lepiej połaczyc z czyms ? Jaka osłone ? Co z odblokowaniem - rozumiem ze nie ma po czym? Zmieniony przez - Miras91 w dniu 2012-06-14 14:45:44

Wyślij szybką odpowiedź...napisałem Ci ile tygodni i jakie dawki, napisałem Ci też gdzie szukać podstaw, przeczyta tematy podwieszone, masz tam odpowiedzi na swoje pytania http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html staram się być cierpliwy, ale to co się ostatnio tu dzieję to już lekka przesada, następny taki leniuszek dostanie w [...]

tak kolego tylko nie napisales o jakie golfy ci chodzi - ja moze uzupelnie - napewno nie takie jak ja mam to raz- a dwa to zupełnie gołe(chodzi o te za 4 tyś zł) :D pozdrawiam.

ps. auto jest oczkiem w glowie, nie katowane,malo eksploatowane(widac w srodku samochodu jakie zadbane),nie bralo udzialu nigdy w zadnych wyscigach.polecam

jakie?

Hehe od razu przybił, coś tam ćwiczy a skoro ćwiczy jak "rapuje" to efekty są jakie są...czyli żadne.

rymy ma tragiczne. a jakie ma miec ? przeciez to pseudo, ? raper nie moge powiedziec bo bym obrazil prawdziwych raperow :)

[...] najlepiej? Po to sa zawody, zeby zmierzyc sie z najlepszymi, zeby do maksimum rozwijac swoje umiejetnosci. Trenerem moze byc zawodnik czynny, moze byc emerytowany, ale powtarzam, wedlug mnie MUSI miec jakies osiagniecia w danej dziedzinie. Doswiadczenie, praktyka, rywalizacja, są naturalnymi kolejnymi etapami po wchlonieciu wiedzy teoretycznej.

. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 1.86 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 3 lat z pausami 6. DIETA: -białko: 3g na kilo masy -węglowodany: 5g na kilo masy -tłuszcz: 1g na kilo masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE- pierwszy teraz robie

Decyzję co do kreatyny musisz podjąć sam, jak weźmiesz teraz nic się nie stanie ale możesz nie wykorzystać możliwości jakie daje suplementacja... jeśli chodzi o maksymalnie wykorzystany cykl to ja bym poczekał 2 - 3 miesiące i zaczął z kreatyną jak już wrócę do rytmu treningowego i siłownianej rutyny. Możesz też zamiast robić cykl który będzie [...]

Przede wszystkim powinieneś się skupić na przyczynie tego stanu rzeczy, bo problemów może być sporo które to prowokują zrotowana miednica , zaburzone napięcie w sekwencji mięśniowo-powięziowej itp. oczywiście jak to kolejny uraz to i wpłynęło na struktury dookoła rzepki. Jakie miałeś przeprowadzone badania oraz jak wyglądała rehabilitacja po [...]

teraz stosuje diete ale zaraz chce dodaj sumple wiec jakie polecacie jeakies do 80zl

ludzie......zaczekajcie..... mam diete ...i uwaronkowuje sie do niej ....cwicze ....i teraz chce walnac jakies odzywki na mase ,sile ...jak wiekszosc pakerow....jakie polecacie i tylko to chccem...prosze o odp

Jeśli chodzi o propa to będzie 6tyg, dłużej nie chcę bo te kucie co 2dni mnie przeraża.. jakie są korzyści jakbym przedłużył do 8tyg? ile dni po od ostatniej iniekcji propa wbić enana? po dwóch dniach? dawkę myślałem 250mg/tydz, czyli kupiłbym 3 flakony to by wyszło na 30tyg cyklu. Hcg mam jeden flakon to wystarczy czy jeszcze dokupić? no i kiedy [...]

@kajdan masz taki problem? doczytaj trenuje pilke nozna. (5x w tygodniu + mecz sobota/niedziela). jeżeli chodzi o badania to elektrolity w porządku inne też :D zacząłem pić kakao(nie takie dla dzieci,puchatek itp) podobno kakao to napoj bogow! wrzucę badania jakie zrobilem i zobaczycie co jeszcze mogę zrobic :D

Mam dużo białka, więć jako tako mięcha się powinno trzymać. Jakie inne źródło tłuszczy dać ? I w jaki sposób zamienić produkty mleczne ?

a jakie konkrety chcesz?....To co pisali wczesnij na poczatek wystarczy.Co maja pisac,ze cwicz tyle to i to tyle i tyle razyw tygodniu?..Robis zogolnorozwojówke wiec robisz wyszystko az do zmeczeniai tyle.za 1-2 miesiace napisz to pomozemy Ci jakis treing ulozyc i diete;)

[...] tam w etapie 4 w przykładzie jest modlitewnik właśnie dlatego myślałem zeby zamienic to na młotek hantlami(wydawało mi się że jest mniej izolowanym ćwiczeniem) to co w 2 zestawach dać uginanie,nie będzie za monotonnie?pompki na poreczach odpadaja,tez w 2 zestawach francuza dac w takim razie czy w drugim zesatwie inne cwiczenie?jesli tak to jakie

Oczywiscie ze jest ciezej co tu duzo mowic ta dieta wymaga pewnej wiedzy, poswiecenia i samozaparcia i ja kompletnie nie widze powodu dla którego mialaby z niej korzystac i jakie dodatkowe korzysci mialoby to jej przyniesc.

A co maja tutaj do tego Twoje wymiary?? Liczysz zapotrzebowanie, ustalasz cel, jesli masa z jak najmniejszym otluszczaniem do dajesz np. 200kcal, oraz jakies lekkie aeroby i po klopocie. Oczywiscie wzory podane w roznych tematach sa pomocne i dzieki nim zaczniesz dawkowanie kalorii z okreslonego pulapu, lecz po czasie sam sie zorientujesz jakie [...]