jakie

Mniej filmow, wiecej zdrowego rozsadku. Przejdz sie do dzialu sporty walki, tak Ci detalicznie wyloza jakie glupoty wygadujesz.

[...] POZIOM BF%: nie wiem, ale znikomy ;] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie wszystko 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b. szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: nie sprawdzalem -przysiad: jw Moze teraz jakies pomysly

A i rzecz jasna odblok. Ile tabs. jakie dawki i po jakim czasie od zakonczenia tego cyklu czyli - 5tyg. danabol ds 30mg ed + tri-test 8tyg. 1ml ew. dzieki

Dzięki xStasiu. Jeszcze jedno i chyba ostatnie pytanko co do ZMA jakie polecasz ?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 70~ -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 - 3 -węglowodany: dobijam do konca -tłuszcz: 0,5-0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo, propek wino , enan meta wino 8. TRENING: 5-6x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja obecnie 10. [...]

nie wiem jakie maja i nawet mnie to nie interesuje! tylko czemu w tym artykule pisze ze nastepuje rozrost

[...] co wolno Ci robić - ja nawet przy ubytku chrząstki stawowej mogłem pływać i jeździć rowerem, teraz walę przysiady ze sztangą i jest OK na razie. Nogi: uzgodnij z lekarzem, jakie ćwiczenia, możesz wrzucić martwy ciąg na sztywnych nogach Klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce 3serie Barki wyciskanie hantli 3serie lepiej [...]

Pare ćwiczeń bym jednak zastąpił, jakie masz sprzęty do dyspozycji?

rozpisz tu dokładnie jakie masz sprzęty i jak mozesz układać obciążenie, ile masz krótkich gryfów do hantli itd. po prostu wszystko

jakie masz cisnienie ?

Przede wszystkim napisz jakie chcesz osiągnąć efekty, bo przy treningu na tak zwaną rzeźbę jest możliwe i optymalne rozłożenie treningu na 5 dni w tygodniu.

Co bu nie było, żeby pomóc w ustaleniu treningu trzeba wiedzieć jakie gość chce osiągnąć rezultaty.

[...] ludzie wklejają diety i dostają pomoc. Oczywiście większość ludzi udzielają się tam nie ma papierka dietetyka czasami i wypowiedzą się dietetycy ale nie są to porady takie jakie naprawdę by dieta wymagała. Dieta wymaga indywidualnego podejścia i mnóstwa rzeczy do ogarnięcia a za takie diety pobiera się już pieniądze. Dieta będzie taka uciapana [...]

[...] jak dziennik posilkow vitalmax lub jest pod nazwa mr big. Tam jest podział na wszystko (tłuszcze/witaminy/laktoze/fruktoze/minerały itd) więc wszystko będzie tam jasne ;) A jakie napoje pijasz? Napoje wszelkiej maści to syf tylko woda najlepiej wysokomineralizowana a jak soki to tylko samemu wyciskane. Torebka ryżu z takiego kartonika ma [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat ogolnie sztuki walki 6. DIETA:brak jakiejs kakretnej diety ograniczam tluszcze wcinam bialko i kontroluje z deka wegle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl na enanie 250e4d 8. TRENING:szybkosc sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak [...]

Thx wam :D A jakie izotoniki polecacie ? Narazie mam Isostara lecz jest on troche drogi xD

Siema wiem że stary temat ale może ktoś mi odpowie :) Otóż wczoraj zakończyłem sezon i treningi w klubie wznowie w sierpniu. Lecz ja bym chciał być bardzo dobrze przygotowanym do tego sezonu i zacznę już 11 lipca po powrocie z wakacji . I chciałbym się was spytać jak ??? Jakie ćwiczenia itd.. Bardzo proszę o pomoc :D

Jakie węglowodany, napiszcie mi co mam jesć bo ja jem to co dają w domu tylko że mało :( Dzięki wielkie !

nie rozumiem o co ci chodzi, jakie pomysły? piszesz ze chcesz poprawic wynik niezmieniajac wagi, a nizej chcesz juz zmieniac wage, ocb? jesli chcesz trenowac stricte siłowo, poczytaj dział o wyciskaniu i ts'ie, znajdziesz tam potrzebne info, plany itd

Nierozumiesz? Jak robisz temat to dajesz wszystkie informacje w tym zdjecia tez jakie tylko moga pomoc w odpowiedzi na pytanie autora. Gdybym niechcial to bym sie tu niewypowiadal wogole ale teraz to juz spam na maxa leci no i po co? argumenty masz srakie a rzucasz sie jakbym Ci matke zabil. pozdrawiam i zycze aby autor wycisnal sobie 150 kg.