jakie

apokalipsa - dziekuje omege kupie z olimpa gold lub zwykla witaminy jakie polecacie??? cos jeszcze dorzucic do tego? pozdrawiam

domer a Ty jakie SW trenujesz ?? Odnośnie wyboru BCAA .Wybrać coś z domieszką pobudzającą przed treningiem ( wiem że coś takiego miał olimp ) Czy lepiej czysta forma BCAA i mocna kawa ? ;) Zmieniony przez - PanOs w dniu 2020-01-13 20:40:52

a jakie masz soczewki? day&night, czy dzienne?

niema wogule zdrowych tłuszczy a proporcje jakie wyszły

Jest może gdzieś temat/artykuł o pct? Samo PCT oczywiście rozumiem, mniej więcej wiem jakie środki potrzeba, ale chodzi o samo czytanie badań i układanie PCT pod siebie zamiast trzymania się sztywno regułek, że np. 5000ui hcg i clomid. Mam nadzieje, że wiesz o co mi chodzi. Sam szukałem i nie znalazłem :/

Na pewno masz rozciągnięte w miarę nogi np na mai kage to tego szpagat damski wystarczy a on jest lajtowy wypisz mi jakie kopnięcia wykonujesz bez rozciągania nóg. ;)

nie takiej to nie chce... widziałem to już prędzej ze takie sa... ale jednak chce taka o jakiej ja mysle caly czas... tylko caly czas mysle pod jakim katem ja dac... ktoś jeszcze może mi potrafi powiedziedziec albo sprawdzić na silkach na które chodzicie jakie katy maja suwnice na siłowniach... czekam na odp

Twoja dieta wydaje się w miare spoko jedyne uwagii jakie mi się nasuwają to: -skoro ważysz ledwie 73kg i trenujesz na masę możesz spokojnie jeść całe jajka; usuwając żółtka pozbawiasz się nie tylko tłuszczy, które dostarczają dodatkowych kalorii, ale i wielu innych cenych skł odżywczych -jak rozumiem carbo pijesz zaraz po treningu, z czego wynika [...]

a jakie wyniki były przed poprzednim cyklem ?

[...] (20g) 489.2 kcal 28.3 białka 16.5 tłuszczy 56.5 węglowodanów 12.30 Posiłek 3: Nie wiem co. Mogą być orzeszki ziemne solone? 15.20 Posiłek 4 -kurczak (200g) -ryż (200g) -jakies warzywo, tylko nie wiem jakie 910.0 kcal 55.4 białka 7.4 tłuszczy 153.2 węglowodanów 18.00 Posiłek 5 (po treningu) -gainer (jeszcze nie wiem ile) 19.00 Posiłek 6: [...]

Sinus123 czytałes jakieś posty na temat układania diety i produktów jakie warto spozywac?

Zrodla bialka w diecie sa ok. Wyliczenia kcal i skladnikow odzywczych raczej tez. Zwroc uwage w innych tematach na poprawione diety. Jakie sa stosowane zrodla weglowodanow i tluszczy. Na pewno nie pieczywo pszenne, platki kukurydziane, czy margaryna. Pozmieniaj to.

no rozumiem, ale jakie wyjście uważacie za najlepsze? mój trening jest ułożony pod sztuki walki, więc wygląd narazie nie jest taki ważny, jednak na wakacje chciałbym mieć minimalny poziom tłuszczu. Więc mniej więcej chciałbym wiedziec, ile przed wakacjami warto rozpoczynać redukcję :)

Jakie doświadczenie, że bierzesz się za splita? I dlaczego taki rodzaj powtórzeń?

100g miodu trochę sporo, izotonik ma ok 5g węgli na 100 ml czyli by wychodziło ok 50g miaodu a litra wody, koeljna sprawa jakie treningi wykonujesz, jak siłownia to izotonik zbędny, one są dobre dla kolarzy czy długodystanoswców w biegach. Z owoców cukier jeszcze ok bo dostarczasz z nim też cenne skałdniki, np grejfruty, co do miodu to cukier, [...]

Zalezy jeszte jakie masz zapotrzebowanie na węglowoadny i jaki % z tego to ten cukier.

w czasie treningu mierzyłeś??%-) jaki masz ciśnieniomierz? jakie było ciśnienie przed cyklem?

lestat zobacz jakie ma wymiary chłopie jaka swiniomasa ????chłopak ładnie wyglada kolego przedłuz cykl bo 10 tyg to za mało...

Jakie dawki?

Jakie dawki? tak to wyglondac bedzie po dyztrybucji testa tak jak napisane tam powyzej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96c981cd9ed44e3ea9a55518aa443ad9.png