jakie

No najłatwiej powiedzieć, ale jak jest sie 8 godzin dnia poza domem ( szkoła) to cięzko zabrać ze sobą 2 obiady.. dlatego pytam jakie suple byście mi polecili, pozdro. http://www.sfd.pl/sklep/Supplemen_t_Super_Series_Bcaa_System_Caps-opis25556.html BCAA 400 kapsow / 52 zl, co powiesz? :/

Chce przytyć ale dietę też uzupełnić suplami, nie rozumiesz mnie? pytam co mogłoby mi pomóc w budowaniu mięśni, jakie suplementy, a Ty mi piszesz kolejny raz o diecie - to wiem. Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2009-10-06 19:10:27

Nie, nie jest zdrowe ćwiczenie mięśni takich jak klatka i nie ćwiczenie mięśni antagonistycznych w tym wypadku plecy. Nie wierzę, że na pierdyriard ćwiczeń jakie są na plecy żadnego nie możesz robić

Nie wiem stosuje juz troche lukrecje i cisnienie w normie, tak mi sie wydaje :) 120/80. Zresztą i tak ziółka stosuje ok 3-3,5 tyg i robie miesięczna przerwę. Czytałem, że pewne zioła można stosować "ciągle" bez przerw, ale nie pamiętam jakie.

Ja sie nie odblokowywalem po turze ale leci test caly czas. Za to znajomi brali solo i nie robili odblokow. Nie wiem jakie wy tam te tury macie ale mnie przy 110kg 40mg kopalo wystarczajaco dobrze. Bralem biosire i balkana i nie ma miedzy nimi zadnej roznicy.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:

1.WIEK: 19 2.WAGA: 95 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 120 UDO: 55 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wysoko-węglowodanowa wspomagana suplementami 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8.TRENING: masowy, 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej bez nadmiernego otłuszczenia 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Ludzie co wy pieprzycie? Jakie vale tudo? Jeśli już będziesz ćwiczył w klubie który nazywa się vale tudo to prawdopodobnie będziesz tam miał muay thai bjj i zapasy więc po co trenować jeszcze Muay Thai gdzie indziej (chyba że jest słabe w danym klubie).

A jakie 4 cwiczenia mi proponujecie na barki z udziałem tylko sztangielek ? ps. warto robic cwiczenia na barki po klacie ?

jaki masz rozklad ww/b/t na kg masy ciala? jaki bilans / jakie zapotrzebowanie? uwzgledniasz w diecie produkty bogate w omega-3?

to po co kupujesz jak nie wiesz jak to się stosuje... ludzie chyba od tego jest forum aby poczytać i się zapytać co dla nas najlepsze :) daj ankietę ale coś czuje że będzie ona marna... ale zobaczymy :) jeśli nie wiesz co to ankieta to to jest to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:70 3. WZROST:164 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:106 -udo:-- -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8. TRENING:4 dni w tyg, 9. CEL CYKLU:ogólna poprawa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:--- 12. TENDENCJA DO [...]

m-drol to jeden z najmocniej blokujących ph, poczytaj sobie w dziale jakie chłopaki przygody z nim mieli

no nie ma sprawy ;} ale tak z samej ciekawosci :p jakie skutki uboczne mogly by wystapic? nie wiem... cos z sercem? zatrzymanie wzrostu?

Wielkie dzieki jak mozesz to napisz mi jeszcze z jaka iloscia wody rozpuscic 10g i jakie mono najlepiej kupic na dokonczenie cyklu. SOGa juz masz ;)

mono obojętnie jakie, możesz sobie wziąć vitalmaxa albo to sfdowskie, a wody ile chcesz - ja czasem łykałem np bez wody - miarka do buzi i łyczek na popitkę

Witam , a jeżeli chodzi o tabletki Napalmu ?? Jakie dawki przed treningiem ?? Słyszałem że nawet 6 tabl. ? Nigdy nie brałem ,generalnie od odżywek miałem bardzo długą przerwę ,czy 6 tabl na początek to nie za dużo ?? może zacząć przez pierwszy tydzień od 2/3tabl ?? .Z góry dzięki...pozdro

Hormony ok ja myślę. To już ponad 8 miesięcy minęło. A o jakie dane chodzi konkretnie?

Co sadzicie o plywaniu ?? CIEKAWE AEROBY, RELAX czy oplaca sie plywac ?? HMM ZALEZY CO CHCESZ OSIAGNAC czytalem ze plywanie wlasnie rozwija najbardziej miesnie.. ZALEZY JAKIE I W JAKIM STOPNIU, MYSLE ZE PORZADNY TRENING NA MASE + DIETA ROZWINIE CIE BARDZIEJ NIZ PLYWANIE co prawda jak ktos bierze 40 kg na lape to normalka ze mu bardziej spuchnie [...]

[...] a nawet w nadmiarze. Pytanie jest proste. Czy da sie utrzymac na stałem jkoncowy efket i czy masa moze wrócic w nadmiarze ? zalezy jak bedziesz później postepował (dieta itp) po 4. Czy clen jest ogolnie bezpieczny ? czy to tez zalezy dla kogo w jakiem wieku o jakiej wadze itp ? bede wdzieczny za wszystkie odpowiedzi !!! nie jest bezpieczny