jakie

tego bialka masz 2 czy 3 opakowania i jakie smaki?

W takim razie jakie źródła węgli polecasz? Wydawało mi się że jeśli wyrzucę cukry to wszystko będzie w porządku. :)

[...] tym poradzic i dochodzi juz do strzelanin i smierci ludzi z blachych powodow, nie wprowadza przepisu ktory by umozliwial posiadanie broni normalnemu czlowiekowi na zasadach jakie obowizuja w Kanadzie. Kazdy ma prawo posiadac bron ale tylko i wylacznie w domu, gdy chce ja przewiezc musi byc ona zabezpieczona w specilanym pudelku i byc przewozona [...]

Dzieki za newsy i wywiad. Co do ewentualnego pojedynku Gracie vs Sakuraba to uwierze ja ich zobacze w ringu... A gdyby nawet doszlo do niego, to choc nie wiem w jakiej formie jest Rickson , stawiam na Sakurabe. Japonczyk jakby nie bylo walczy . Gracie od ponad siedmiu lat nie. Kiedys (jakis dwa lata temu) Paulo Filho powiedzial ze Rickson jest [...]

No tak, o tym nie pomyślałem. jakie produkty najlepiej wyrównują ph organizmu? A czy antybiotyki i hormony stosowane we współczesnej hodowli zwierząt mogą być przyczyną mojego problemu? Wiem że organizm naturalnie radzi sobie z takimi rzeczami, no chyba że brak w odżywianiu odpowiednich składników.

Jakie ćwiczenia robisz? Wiesz że masz jeszcze czas na "dowalenie mięśni" (czyli przy okazji ścięgien, stawów i całego organizmu który jeszcze rośnie)...

Witaj, Wrzuć dietę tutaj w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Sprawdzimy ją i doradzimy jakie zmiany trzeba wykonać. Pozdrawiam

jak nie ma dużego dyskomfortu, możesz dać odpocząć tej ręce, ale jak nie ustąpi ból to trzeba udać się do specjalisty, fizjoterapeuta będzie dobrym wyborem i w razie potrzeby powie na jakie abdania się udać, jeżeli on nie rozwiąże problemu Mam mały starz jak narazie i wiele błędów popełniam. :-( ortograficznych przede wszystkim :-P

Słyszeliście, koniec na konferencjach przedmeczowych i pomeczowych z gadżetami z hip hopu u zawodników. Żadnych łańcuchów itp. Wzięli się za poprawianie wizerunku NBA. Mnie się wydaje że to za wiele nie zmieni. Pewnie znajdą się jacyś gracze-komicy, którzy koniecznie będą chcieli coś zamanifestować. A co do tych typów powyżej. Jakie oni mają [...]

Jakie przerwy między seriami? MOCY przybywaj!

no jak sie jedzie w wieku 14lat przysiady no to pewnie tak;) a te malolaty to pewnie w chinskiej reprezentacji podnoszenia ciezarow do autora lap za miche cwicz ostro dobrze rozgrzewaj miesnie i nie przejmuj sie takim postami jakie pisze kolega powyzej:) pozdro bjs ;)

[...] się unikać mc bądź też wiosłowań. rozpiskę robił mi kumpel z rocznym stażem (zresztą dałem ją w dziale trening do ew. poprawek), dietę też mam (właśnie teraz wyliczam sobie dokładne zapotrzebowania kcal), na siłowni jest instruktor, jest masa sprzętu (wszystkie jakie mi są potrzebne, i oprócz tego różne "bajery") także nie jest źle

[...] się, że nadmierne naprężenie umożliwia przerwanie błony komórkowej, co może usposabiać zajście hydrolizy białek strukturalnych prowadzące do rozkładu miofibrylli. Zapalenie, jakie pojawia się po uszkodzeniu, przyczynia się do niszczenia białka mięśniowego (..). W badaniach pokazujących wpływ HMB na rozpad tkanki mięśniowej, różnice pomiędzy grupą [...]

[...] próbę, żeby uniknąc np zjawiska falsyfikacjonizmu, gdzie implikacje będą wynikały z innych przyczyn. jeśli mowa o dobrym badaniu, żeby można było je jakoś ocenić konieczy jest pełny tekst. analiza samego streszczenia to mało. Biniu - czy Ty sam suplementujesz się HMB? jakie korzyści możesz wymienić z własnego doświadczenia i na jakiej podstawie?

Dziękuje. A jakie jest Pana zdanie ogólnie na temast stałem suplementacji danymi witaminami i minerałami. Zakładamy, że potwierdzone są niedobory np. magnezu.

Właśnie o to chodzi, że jak przychodzę zaraz po treningu i sie na chwilę padnięty położę to jestem senny, ale po paru minutach mi przechodzi. Jak zasypianie wygląda na dłuższą metę to nie wiem, musze posprawdzać, bo dopiero zaczynam ;) Jeszcze jedno: po co trzeba jeśc węglowodany po treningu? Jakie konsekwencje są NIE jedzenia węglowodanów? albo w [...]

no ok na siłke chodze tyle że jakie mam wykonywać ćwiczenia aby spalić to cholerstwo XD Dodam że pływam pół zawodowo XD 5 treningów po 1,5h na tydzień

Na uczelnie będę brał kajzerkę w reszcie postaram się zmienić, a jak mogę uzupełnić te braki w białku ? nie chcę ciągle jeść mięsa bo pierś z kurczaka trochę kosztuje i zbankrutuję :D chyba, że jakieś inne mięso, tylko jakie ? i jak z niego utworzyć jakieś dobre danie ? Zmieniony przez - cleverfoxy w dniu 2012-10-29 17:50:46

Witam. Potrzebuję porad odnośnie supli, które mógłbym brać tak, żeby nie przytyć. Najlepiej coś w trakcie i po treningu. ale o co dokladnie Ci chodzi, jakiego efektu oczekujesz po tych suplach? Ostatnio brałem białko treca whey 100 bodajże. Szału po tym nie było co prawda ale i tak chudłem, bo nie jadłem mięsa po treningu. czego sie [...]

Tzn ja nie zjem moich węgli z całego dnia w jednym posiłku.Zostawie sobie 25% przed treningiem i 75% po treningu rozłożonych na 2-3 posiłki w przeciągu 3-4godzin.Co o tym myslicie i ponawiam pytanie odnośnie tego 3-4 godzinnego ładowania, jakie IG węgli? Wypowie się ktoś jeszcze?