jakie

[...] co betki nie brać ? tego show tme mam tylko na 4 treningi ;dd bo to saszetki za punkty dostałem i tak chciałem połączyć jabłko i mono bo słyszałem że sie nawet opłaca, i jakie ich dawkowanie ? głównie mi o to chodzi.. jabłko rano mono przed treningiem ? po 5 g ? czy mono 3g z sfd bo tak podaje producent Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu [...]

Nie ma większego znaczenia w jakiej formie będziesz spożywał posiłek. Jeżeli masz ochotę aby była to forma płynna, czyli koktajl, to nie widzę problemu. Jest to bardziej kwestia gustu. Istotne w diecie jest to, aby była dobrze dobrana ilość spożywanych kalorii. Następnie ilość składników odżywczych i na koniec źródła składników odżywczych w [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA 83: 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI okolo 4 lata: 6. DIETA: dzis dostane nowa diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 20 propa 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Pytalem o glutamine poniewaz chce tez kupic kreatyne i do niej dolaczyc jakies bilako.Jakiej firmy polecaciebialko i jakie?

a jakie efekty daje gluta ? oprocz "zwiekszonej odpornosci" ktora mozna uzyskac stosujac wieksze dawki wit C

Jakie Problemy??

Jakie sa dobre cw? Podstawowe. Jesli dopiero zaczynasz przygode z silka, to zainteresuj sie ACT, badz lekkim FBW zdr.

a gainer po treningu, jakie Witaminy ??

Hmm niestety nie mam 2,5 lecz 1,8cm ;< I jakos trza przytyc ;) Wiec jakie hantelki na poczatek ? ;> I jaki najlepszy zestaw cwiczen na przytycie?

[...] tylko i wylacznie przed bieganiem na czczo, natomiast nie biore nigdy nic przed/po treningu. czy jest sens wlaczyc amino lub samo bcaa przed lub po treningowo? jak tak to jakie ilosc? przed bieganiem biore ok 1g/kg mc(14 tabletek - LmaO), czy jest sens brac po bieganiu? ( posilek dopiero po 30 min po zakonczeniu aero) grad pytan mam nadzieje [...]

i jakie masz jeszcze suplementy w domu?

właśnie nie za wiele ale cóż spróbuje i sam zobaczę rezultaty oraz skutki jeżeli jakie kolwiek będą ale ze skladnikow wydaje sie ze jest dobre tylko niewiadomo w jakich dawkach to brac :( dzieki za pomoc :)

- Green Magnitude po treningowo - NO xplode-tylko przed treningiem - 240 tabs monohydratu jakie tabsy? do porcji xploda 4g, lub rano - 200 tabs BCAA przed i po treningu z 5-8g

. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x deca350mg 20xcypio350mg 8. TRENING:4xw tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

hmm a jakie białko proponujesz i w jakiej cenie a co do masy to nie mam pojecia jak ja ulozyc

Witam! Ja takze planuje taki cykl w przyszlym seznoie i zastanawiam sie czy macie jakies ciekawe propozycje jak, kiedy (jakie pory dnia) i w jakich ilosciach te dwa suple polaczyc? Pozdr

jakie dawki i rozpisz to jakos

1.WIEK:19 2.WAGA:79 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:110 UDO:50 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:wg. zaleceń na kg masy ciała WEGLOWDANY:wg. zaleceń na kg masy ciaławg. zaleceń na kg masy TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rosyjskiej o 10 strzalow tescia [...]

a jak zamierzasz dawkowac? az tak trudno samemu pomyslec jakie dawki bedziesz przyjmowac(poczytaj opis-etykiete) czy po prostu przeczytac ilosc porcji ktora jest na nim napisana?

no mnie bluza everlasta by interesowala ale pokaz jakie masz i cene ;)