jakie

[...] leków a nie opinie na temat mojego zawodu, postów jak twój jest na ten temat milion w internecie i naprawdę nie jest mi do szczęścia potrzebne czytanie kolejnego. Nie wiem jakie wymagania są w Twoim mieście do pracy w pogotowiu, w każdym razie u mnie musiałem się zdrowo postarać żeby dostać te prace a dodatkowo mam w obowiązku (i chęci) dalsze [...]

Umiem czytac, poprostu chce Ci doradzic bys kupila inny prezent ;-) Ale jak chcesz koniecznie rekawiczki, to odpowiem tak. Kup jakie kolwiek, za duze czy za male i tak beda tak samo ch**owe %-)

Byłem u tego lekarza, przepisał mi jakieś 3 leki (nie wiem jakie bo nie umiem się z recepty odczytać) i powiedzial że mam stosować lekko strawną diete . Na żadne dodatkowe badania mnie nie zapisł...

a wiadomo co to za mete ma teraz chvj wie co za scana robią i z czego nie wiadomo nawet jakie dawki tego brał. mnie na pierwszym cyklu tez trochę szarpało ale zaraz przeszło. jak ma sie męczyć to niech dyma do lekarza ps. HADES odbij Zmieniony przez - sewycz w dniu 2008-10-21 20:58:22

[...] jednak już teraz mam bóle brzucha a po jakimś czasie nawet rozwolnienie po obfitszym posiłku. Chce iść do lekarza ale nie wiem czy udać się do zwykłego rodzinnego czy do jakiegoś specialisty. Jak tak to o jakie badania poprosić? Wole wiedzieć troche bo jak pójde to bez badań dostane jakieś tabletki na odczepne (bo przeciesz szkoda pieniędzy [...]

sorki że post pod postem ale nie wiem czemu ale edytować nie idzie :/ to są ćwiczenia jakie wykonuje: 1.Klata: - - 2.Triceps: - - - 3.Brzuszki: ławeczka skośna, 5 serii po 30 powtórzeń, albo 5 serii po max. czyli tyle ile razy dam rade to w danej serii zrobie powtórzeń 4.Przedramiona: - - 5. Barki/plecy: - - - - - - 6. Biceps: - - - Zmieniony [...]

Na jędrny tyłeczek sa dobre ćwiczenia, a w zasadzie zestaw ćwiczeń w Fitness Parku w warszawie... zdarzało mi się chodzić jakiś czas temu. Samemu człowiek takich ćwiczeń nie wymyśli jakie tam są serwowane przez instruktorów.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: dlugo nie mierzylem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 153g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 15g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 100tabsow razaka 8. TRENING: pn- klatka triceps, sr- plecy-grzbiet, czw- nogi, pt-barki biceps, codziennie a6w [...]

co na odblok??? jakie oslonki przy takim cyklu?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 150 okolo -węglowodany: 220 okolo -tłuszcz: 55 okolo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta 100 tab / 10 mg 8. TRENING: 5 rqzy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie obwodu reki i klika kig wiecej mesnia 10. [...]

Nie jesteśmy w stanie stwierdzić jakie rozwiązanie będzie optymalne. Kwestia przetestowania tego w praktyce.

lodzianin1 a jakie polecasz

jak wygladal tenrok cwiczen ? przemyslany ? czy np od niedawna robisz cos systematycznie, dbasz o odpowiednią podaz skladnikow odzywczych regeneracje ? zaproponuj cos sam - jak rozlozysz grupy miesniowe w jakie dni tygodnia itp.

dupa, udo, bark, z tym ze w dupe musisz wiedziec w jakie miejsce dokladnie zeby nie zrabac nerwu kulszowego (czy jakos tak to sie nazywa)

W jakie dni masz sw?

Jakie ćwiczenia z LA ?

napisz cos wiecej o sobie według tego kryterium: ile trenowaleś ? jak wygladal twoj trening w ostatnich 4 miesiacach ? jaka masz diete? jaki masz sprzet? jakie inne sporty uprawiasz?

@SasiadxXx i właśnie dużo tu jest takich osób, że pisze nie wiadomo jakie bzdury a przyjdzie co do czego to lipa

[...] jednego ćwiczenia więc o przetrenowaniu ciężko mówić poza tym biceps to grupa mięsniowa która regeneruje się bardzo szybo, przy niskiej intensywności nawet co 24h. Zresztą jakie ty masz ramię żeby wdawać się w polemikę na temat trenowania akurat tej grupy ? Ja sprawdziłem ten plan a jako dowód jest 45cm w ramieniu więc sprawdza się w praktyce. [...]

[...] z żółtym serem w szkole i domowym obiedzie. Żadne treningi tutaj nie pomogą bez odpowiedniej diety. Biceps jest tak upartym mięśniem, że potrafi stać przy odpowiedniej diecie przez dłuższy czas. Do tego, jeżeli triceps będzie zaniedbany, to odbije się to na całym ramieniu. Ułożysz dietę, zaczniesz jeść i zobaczysz jakie na początku są przyrosty.