SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Kretka, sojavit i zarcie, jak i ile?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mowisz zebym dodal WW do kreatyny, np. co mi proponujesz? /DEXTROZA, CARBO, GLUKOZA, SOK jakie WW obcinac /NIE ZNAM TWOJEJ DIETY ALE MOWA O OGRANICZENIU WW W CIAGU CALEGO DNIA. AKURAT POSILEK POTRENINGOWY MOZE BYC TU WYJATKIEM. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2003-10-15 07:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:118 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: yest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche mety, Clenbuterol. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6762 Data: 2009-03-30 11:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie reakcje?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6762 Data: 2009-03-30 11:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój nowy trening do oceny + porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w siadzie na prasie wspięcia na palce stojąc wspięcia na jednej nodze szrugsy arnoldki Wyciskanie sztangi zza głowy na siedząco unoszenie sztangielek na boki Tak więc ułożyłem taki trening tym razem na trzy dni, proszę o korekty bo wydaje mi się, że jest w paru miejscach przeładowany. Jak ćwiczyć brzuch? Ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2010-11-05 11:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jakie są Twoje parametry? Dodaj lubiany przez Ciebie owoc do 1. i 2. śniadania. Po treningu lepszym wyborem od twarogu mogłoby być mięso/ryba Mniemam,że na kolację jesteś już w domu-więc przekształciłbym ten posiłek w np.mięso/ryba/jaja+kasza/ziemniaki/ryż/makaron pełnoziarnisty+warzywa+źródło tłuszczu Lepszym rozwiązaniem niż słonecznik [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2012-12-15 08:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystkiego naj...

    Post
    Sztuki Walki

    FOD,jakie tam spóżnione - dzięki Tobie miałam dwa tematy urodzinowe dandyk - dziękuję

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 2008-04-15 15:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Facet z sklepu powiedzial mi ze mam brac przed treningiem.OD jutra chcialem zaczac cykl ale chyba nici z tego.Jak myslicie wypada brac ten strack bez niczego?I jakie dawkowanie jak juz;>

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2008-10-20 20:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat....

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakie dawkowanie jest na opakowaniu ? jak sie to powinno brać ? bierz tak jak jest na opakowaniu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2008-10-21 09:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zrobie wiec tak ze dokupie mono:)A co do dawkowania to DT:nitro normalna porcja(28)g.przed treningiem po treningu 5g mono.DNT:Mono naczczo.Zgadza sie?Jakie mono proponujecie dokupic do tego nitro.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2008-10-21 18:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety, poprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    troche młody jesteś no ale mniejsza z tym jakie masz zapotrzebowanie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2013-08-29 19:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety, poprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    posiłek 3 zamień z 4 Jakie efekty? - nie wiem, nikt nie wie Na co zamienić jajko? - twaróg, ryba, mięso - ogólnie na białko Na co zamienić twaróg - inne wolnowchłanialne białko, sery itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2013-08-29 20:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -Jakie dokładnie badania wykonać przed cyklem Prolaktyna, testosteron wolny, estradiol, FSH i LH takie minimum + morfologia pełna -HCG kiedy ile i jak często Są różne szkoły, raz w tygodniu 500 ui wg mnie -czy inne leki trzeba przyjmować podczas cyklu z testosteronem Może skakać poziom estro, do regulacji zda się się anastrazol

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2024-01-06 23:28:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jakie masz exe? Pamiętasz żeby przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze? Co ile tego testa bijesz?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2024-05-10 12:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie masz exe? Pamiętasz żeby przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze? Co ile tego testa bijesz? Tak pamiętam o tluszczach przeważnie przed jem wędzona makrele lub inne tłuste ryby Iniekcje mam co 5 dni 1ml Exe używam under a Maximus Pharma

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2024-05-10 13:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie masz exe? Pamiętasz żeby przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze? Co ile tego testa bijesz? Tak pamiętam o tluszczach przeważnie przed jem wędzona makrele lub inne tłuste ryby Iniekcje mam co 5 dni 1ml Exe używam under a Maximus Pharma Osobiście wolał bym tego teścia częściej bić e5d to już też mogą pojawić się wahania stężenia w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2024-05-12 10:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diablo vs. Nastula

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Nie mogę doczekać się jego przeciwnika" ...........ja też, ciekawe jak potoczy się walka...jakie są postępy Pawła itd itd...we see

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2005-11-17 17:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretka + Nitro2 + Dextro + BCAA + AAKG ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak cos to jakie ilosci kupic tej omegi??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2007-11-03 20:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy pić białko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i jakie owoce oraz warzywa najlepiej do każdego posiłku spożywać?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2013-11-15 18:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania

    Post
    Doping

    [...] i karku ;) . W życiu nie miałem ani włoska koło sutków a teraz więcej jak na głowie ;) . Robiłem ostatnio badania 42 lata ;) ale leci test i deka . Refundowane dostałem bez problemu a te w kółku na kartce płaciłem Po 40-stce mozna zrobic badania z programu -> https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jakie-badania-w-programie-profilaktyka-40-plus

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2022-10-24 12:07:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kreatyna - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jecks w duzej mierze ma racje. Faza nasycenia jestfajna - jak planujesz krotki, szybki cykl. Aktualnie modne sa dawki 5 - 10ged, przez 6 - 10 tygodni, sam takie preferuję jakie zrodla podaja, że organizm nie jestwstanieprzyswoic wiecej niz10g kreatyny na dobe? w pierwszych dniach absorbacja moze byc znaczna i spokojnie przekraczac 15 a nawet 15g, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2010-07-02 20:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)