jakie

W Tarnobrzego podobno jest taekwondoo i KK któro wymieniłeś. Zależy jakie taekwonoo ale tam by Cie rozciągnęli ;) może przy ITF coś boksu byś załapał... kumpel co trenował własnie KK u Ciebie w mieście, kopie nawet lowkicki ;) Nie nauczysz się nic siedząc w domu. Pozdro

Jesli to wyglada na nietypowy obrzek to lekarz - nistety ale moze to byc wina delikatnych naczynek,moze brak witamin,moze wada genetyczna..popytaj lekarzy,niech orzekna cos. Powiedz ze chcesz trenowac SW ale przy zwyklym oklepie innym twarz nie puchnie tylko Ty jestes wybrancem;) ..chyba ze tez nie kumam o jakie puchniecie chodzi

jakie to hantle? możesz sobie wybrać jakieś ćwiczenia z atlasu, zwróć szczególną uwagę właśnie na ćwiczenia z hantlami i ćwiczenia w domowych warunkach http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a jeżeli chodzi o siłę uścisku to chyba będziesz musiał zainwestować w takie ściskacze, które są do dostania w każdym tesco za 10zł

No właśnie o to mi chodziło:D Wielkie dzięki!!! Troche pieniedzy sie zaoszczedzi. Pozdrawiem. PS jakie jajka polecacie? Mogą być smażone czy lepiej na twardo?

jedz jakie CI smakują nalepiej

Nie rób syfu Mariusz. ----- S.Mario37 Początkujący  WIEK: 36  2. WAGA:77.5   3. WZROST: 170  4. WYMIARY:   -biceps: 39.5  -klatka: nie mierze  -udo: 59.5  -talia: 85.5  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami  6. DIETA:   -białko: 200  -węglowodany: 320  -tłuszcz: 70  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie na 1 cyklu   8. TRENING:silowy [...]

WIEK:36  2. WAGA:77.5 3. WZROST:170  4. WYMIARY:  -biceps:39.5  -klatka:nie mierze -udo:59.5  -talia:85  5. STAŻ NA SIŁOWNI 10 lat Raz lepiej raz gorzej 6. DIETA:  -białko:200g -węglowodany:320g -tłuszcz:65g  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie na pierwszym 8. TRENING: silowy plus 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU:przyrost masy mięśniowej [...]

Co lepsze przy pierwszym cyklu i jakie dawki?

1. WIEK:33 2. WAGA:110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata tren +prop 11. POZIOM BF%:23 12. TENDENCJA DO [...]

Jesli chodzi o to jakie skutki uboczne moga wystapic to ja nie wiem .. ale wydaje mi sie ze moga jakies wystapic po jakims tam czasie jesli dawka bedzie zle dobrana bo przeciez WSZYSTKO w nadmiarze mozna nazwac "trucizna" witaminy w nadmiarze równiez szkodza wiec takie pierwiastki takze przynajmniej ja tak uważam... i własnie chciałem [...]

[...] duzo lepiej. a jeszcze lepiej by bylko jakby od ciezkich siadow dzielil z jeden dzien przerwy do ciezkich ciagow i odwrotnie, to juz wteyd by pasowalo calkowicie. nie wiem jakie ma zalozenia ten plan, bo go nie znam z oryginalu, ale moze by tak pomieszac? poniedzialek dzien power, wtorek inny lzejszy trening czwartek znowu power i piatek lzej?

alex no mowilam ci jeszcze jakie sa sekcje ale ta mnie kreci najbardzie powiem jeszcze cos po 2 treningu i czekam na inne wypowiedzi Raziel no dzieki wezme to pod uwage; pozdr dla siostruni ;****

ok50mg koffy, tj ze 4czubate kawy. --- na bank. ciekawe jakiej kawy, chyba juz zaparzonej. kawa srednio ma 3g kofeiny w 100g. nie wiem jakie masz lyzeczki, mysle ze jedna lyzeczka to ok (mozliwe ze niecale) 2g kawy, ale moge sie mylic. Gdybym jednak mial racje - tzn, ze w jednej lyzeczce kawy jest ok 60mg kofeiny. wg tego przelicznieka 8 lyzeczek [...]

Szczerze to nie wiem jaki masz w tym cel To raczej jest glodzenie organizmu ktorego Ty mozesz nie odczuwac O jakie oczyszczenie Ci chodzi? Pozdro

a Ty co wszystkie rozumy pozjadales? spytalem normalnie, to laskawie odpowiedz normalnie jakie sa roznice - inna czcionka, inny papier etc.

[...] jak juz wrzucasz fotki i mowisz, ze to fejk, to ja w to wierze. wiem tez, ze nie musze analizowac czym sie rozni fejk od oryginalu, bo Ty to juz zrobiles wczesniej, a swoja robote robisz dobrze. takze napisz jakie sa roznice, bo poki co widze inna czcionke i chyba krzywo przyciete etykiety. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-09-20 12:53:05

wszystko zależy od genetyki i od ćwiczen jakie bedziesz wykonywał!!

Skoro kupiłaś dietę, to masz możliwość kontaktu z dietetykiem. Polecam z nim ustalać tego typu kwestie. Oczywiście, można wyeliminować nabiał, czy samo mleko innymi źródłami białka: mięs, ryby, jaja, odżywka białkowa. Zależy jakie w diecie są ograniczenia. Już brak mięsa sprawia problem. Do tego brak nabiału. Wprowadza to spore ograniczenia.

Chciałbym jeszcze sie dowiedziec jakie najlepsze odzywki spalacze tłuszczy uluzcie mi jakis cykl z odzywek jak mozeciediete oczywiscie bede stosował. Pozdro i dzieki z gory.

A jakie to domowe jedzenie? Napisz tutaj swój przykładowy jadłospis z jednego dnia.