jakie

ile ważysz, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, ile jest w diecie btw?

A jakie masz zadanie? Bo na pytanie też nie odpowiedziałeś.

Skoro Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok. 1500 kcal, to dodaj do tego 10%, a więc jakieś 150 kcal i obserwuj organizm. Jeśli po dwóch tygodniach na wadze elektronicznej nie będzie ani 250 g więcej, to dodajesz kolejne 150 kcal. Jeśli chodzi o to co napisałaś, czyli żeby dojść conajmniej do 50 kg, to oczywiście, że powinnaś postawić na [...]

lol jaką plyometryke, jak możesz coś doradzać nie mając pojęcia na temat zawodnika... Kozalini jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie/MC?

ładny wyniki headstrong ;) Można wiedzieć jakie wyniki siłowe? Masz duże predyspozycje szybkosciowe i siłowe?

jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? jaki rozklad b/w/t?

Dzieki za odpowiedz. Ja wole brać :) Jakie dawki być polecił ???

Jakie moga byc konsekwecjie zdrowotne jednego cyklu ??Czy bede mial rozstepy ??

Dobra jest deka Holenderska ??Jakie rodzaje deki sa dostepne i czym one sie roznia ??

daj poszczegolne cwiczenia jakie wykonujesz, a nie tylko rozklad partii w tygodniu gdzie nogi?? nie robi sie plecow po bicepsie (bo bic musi miec czas na regen) jak masz staz, wage, wzrost, wiek...

hahaha jakie podroby. ciekawe czy jakbym w takich wpadł na trening to kumple by sie pokapowali

to zależy co byś chciał i z jakich profili bo zależy jakie koszty za materiał wyjdą np wyciągi , ławki , stojaki

Nie wiem właśnie jakie ćwiczenia zbytnio wybrać, jak narazie chcę ćwiczyć bez hantli itd. Mógłbyście coś polecić?

jakie? ja nie tkne juz waldkow...

ale jakie to doświadczenie... mpare miesięcy waliłeś tępo w worek czy chodziłeś na jakeiś uderzane sztui walki

Dodam inne pytanie do tego wątku, żeby kolejnego nie zaczynać. Jakie suplementy polecacie dla mnie: 22lata, 172cm, 75kg, ćwiczę kilka miesięcy, ostatnio regularnie 3x w tygodniu. Dietę pilnuję. Nie planuję znacznie podnieść masy. Może jakieś inne informacje muszę dodać. W archiwum szukałem ale nie znalazłem porównania:(

"KAVKA" wklejaj wszystkie zdjecia OLIPMU jakie masz!!! te Głuchego z RONEM jest za***iste!!! POZDRAWIAM!

Ćwiczę już 3,5 miecha nie dygaj były już tematy o przeziębieniu,grypie,i powrocie do formy w jednym.Spatki będą to na pewno jakie i co dalej sprawa indywidualna wygrzewaj się jak najwięcej i nie wracaj na siłkę nim ci całkiem nie przejdzie,a napewno wrócisz do swojej formy jak pisałem jeszcze nie było Zmieniony przez - WADZ w dniu 2009-01-23 [...]

tak wyszlo ;) niedlugo kolejne odcinki. M.in. wywiady z Ronniem Colemanem, Richem Gaspari - reszty nie zdradze;) ale przed Wami jeszcze 5-7 odcinkow w zaleznosci od tego na jakie dlugosci podzielimy

Ronnie jakie tiki ma :DDDDD