jakie

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: niemam centymetra by zmierzyć -udo: tak samo brak miary -talia: brak miary 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 1 rok 6. DIETA: -białko: ok 150 na kg dziennie -węglowodany: nie mam pojęcia nie licze -tłuszcz: tak samo nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x8 [...]

witaj, wszystko zalezne bedzie od tego, jakie mozliwosci sprzetowe posiadasz, jezeli masz mocno ograniczone mozliwosci, to nie ma koniecznosci dzielenia treningu, mozesz wykonywac go w takiej formie jak do tej pory robisz, jednak musisz liczyc sie z tym, ze bedzie to trening bardziej podnoszacy kondycje twojego organizmu czy pozwalajacy nieco [...]

No spoczko! A co miales na mysli apokalipsa piszac ze jak mam predyspozycje do lapania tluszczyku? Mam nadzieje ze po Top Massie niezlapie go nawet troszke!? Wlasnie jak go dawkowac i kiedy go spozywac? Moze byc z mlekiem?? Jakie polecacie smaki? Dzieki za wszystkie odp! Pozdro

A no masz racje pompek! Jakos mi wypadlo z glowy, masz racje! Ale i tak mam za malo weglow w diecie a bialka tez, ale wiecej niz wegli, takze top mass bedzie ok! Napiszcie mi cos o smakach, bo pilem tylko waniliowego, a sa rozne smaki! Jakie proponujecie?? Masz soga za odp! Czekam na wasza opinie, pozdro!

a kiedy treningi i jakie dni? jakis kom do trenera masz?

w jakie dni i godziny sa zapasy dla pełnoletnich?? bo tam zapasy chyba sa tylko dla dzieci:) według grafiku

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: brak konkretnej diety ale staram się spożywać więcej węgli i białka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle deca+cypionat i 200mety 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. [...]

ale czy po kreatynie nie spuchne czy cos w tym stylu. i to ZMA czy ma jakies efety uboczne bo producent jak wiadomo zachwalal ale nic nie pisze o objawach jakie moga wystepowac po zazyciu

Dlaczego zrezygnowals za namowa kolegow, jakie byly ich argumenty ktore sklonily Cie do rezygnacji?

wystartuj ,zobaczysz jakie bedziesz mial wyniki-nie ma sie co za duzo cackac ,jak zawody za tydzien...:)

Kaczy czyli mam szczegółowo sprawdzać ile czego jest w danym produkcie ? Mógłbys mi to jaśniej objaśnić ;) ? NoLimit ładować w węgle OK. Możesz polecić w jakie produkty dokładnie ? Tak przynajmniej przybliżyć ;) Jestem laikiem licze na pomoc.

Jakie dawki bierzesz?

A dokładnie jakie masz ciśnienie przed wysiłkiem/w trakcie/po nim ..?

[...] mieć dobrej jakości śledzia, tuńczyka, łososia najlepiej atlantyckiego, ale ciężko takowe znaleźć jeśli ktoś ma dostęp ta jasne, mnie osobiście nie stać. Co do orzechów, zależy jakie, słabo wypadają tylko fistaszki, ale to nie orzechy. Omega - 6 są i tak potrzebne do organizmu, muszą być. Z tych źródeł co podaje Disciple proporcja będzie ok

[...] " No niestety , a raczej stety, w mięsie masz najwięcej kwasów jednonienasyconych i nasyconych, potem domieszki innych wielonianasyconych * tak ogólnie, bo tez zależy jakie mięso, no bo właśnie inaczej mięso z marketu, a inaczej dziczyzna. Choć z mięsem tłustym, nie jest jeszcze tak źle Zobaczymy za 10 lat.... Zmieniony przez - popuri w [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:108   3. WZROST:176  4. WYMIARY:   -biceps: 47  -klatka:  135 -udo:   -talia: 97  5. STAŻ NA SIŁOWNIsiłownia razem z10 lat  6. DIETA:   -białko:150 -węglowodany: 320  -tłuszcz: 60  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy trening 9. CEL CYKLU:   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:   [...]

Ale jakie dawki i co ile dni

Należałoby wykonać badanie USG żeby zobaczyć jakie jest uszkodzenie.

Jakie ćwiczenia wpływają na które głowy i jaki rozwój ramion i przedramion-polecam Trening ramion-A Ć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] do kosza nie sa wytrzymałe jesli chodzi o sport wyczynowy!! genberalnie gram w reczna i chciałem kupic sobie buty do kosza by lepiej 3mały kostke ale niestety kazde z 4 par jakie kupiłem rozwaliły sie po 3 misiacach lipa straszna i jeszcze bnie mogełm ich reklamowac bo zawsze cos wymyslili Ci na gorze!! ale z jednej strony moze ja jestem jakims [...]